Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

famili

Zarejestrowani
  • Zawartość

    0
  • Rejestracja

  • Ostatnio

    Nigdy

Wszystko napisane przez famili

  1. famili

    Dieta Dukana- protal ZACZYNAMY!!

    albo ze sklepu Dukana możesz zamówic,albo alma24
  2. famili

    Dieta Dukana- protal ZACZYNAMY!!

    Dukanka ale w Wawie to chyba więcej niż jedna Alma, może spróbuj gdzieś indziej, zawsze warto mieć w domu w razie wyjazdu czy coś, u mnie jest p;od dostatkiem cały czas
  3. famili

    Dieta Dukana- protal ZACZYNAMY!!

    jeśli ktoś byłby zainteresowany to do 29.05 w Almie batoniki i hebratniki są po 14.90 a musli 15.90 , to prawie 6 zl taniej także się opłaca;)
  4. famili

    Dieta Dukana- protal ZACZYNAMY!!

    jak ktoś nie będziesz szedł według zasad zwłaszcza w 1 i 2 fazie to oczywiście że może sobie krzywde zrobić. po za tym nie ma teraz już nic co nie szkodzi, ale otyłość jest chyba jeszcze gorszza. dużo wody, warzyw na dniach PW i będzie ok. najlepiej przeczytać książke dukana tam jest wszystko wyjaśnione;)
  5. famili

    Dieta Dukana- protal ZACZYNAMY!!

    wITAJ gWIAZDECZKO;) PEWNIE ŻE JESTEŚMY;) i utrzymujemy wage nadal ;)
  6. famili

    Dieta Dukana- protal ZACZYNAMY!!

    Reniak to normalne ,zawsze tak jest w styczniu że niby dieta od nowego roku i przed wakacjami:P heheh trzeba im dać tydzierń , dwa i kto ma zostać to zostanie reszta nie daje rady.piękna pogoda, ja w pracy jak zawsze;) ale cudownie jest zakładać krotkie szorty każdego dnia i czuć się idealnie;)))))
  7. famili

    Dieta Dukana- protal ZACZYNAMY!!

    dziewczyny na opakowaniu jest wsyztsko opisane ile można czego na ktorej fazie więc spokojnie, a herbatniki czy batony są świetnym rozwiązaniem na wakacjach czy w podrózy na otreby i są pyszne
  8. famili

    Dieta Dukana- protal ZACZYNAMY!!

    Reniak ja musli Dukana jem codziennie na śniadanie. nie wyobrażam sobie innego śniadania już, jest pyszne moe nie tanie ale jak ktoś nie chce ciągle to raz na jakiś czas jak najbardziej dla odmiany, i waga po nim leci normalnie
  9. famili

    Dieta Dukana- protal ZACZYNAMY!!

    faza 1 5 dni, 2 faza system 1/1 bardzo sobie chwale. około pół roku trwała faza 1 i 2 u mnie potem 3 , teraz obecnie 4 ale tak jak pisalam wyżej. każdemu się może to udać tylko nie wolno się załamywać i podjadać
  10. famili

    Dieta Dukana- protal ZACZYNAMY!!

    Marta ja też na początku tak spróbowałam ale waga rosła z dnia na dzień momentalnie ,więc już widziałam że to nie dla mnie...
  11. famili

    Dieta Dukana- protal ZACZYNAMY!!

    Reniak ja z rozmiaru 44 na 34,36 więc calkowita zmiana nic nie pasowało , cała szafa łącznie z bielizną była do wymiany, teraz już jest ok. mi mój system odpowiada , w tygodniu caly czas w pracy więc nie mam i tak czasu gotować, a w weekend pozwalam sobie na wszystko i to tak się czeka na te 2 dni wtedy;) mi to odpowiada
  12. famili

    Dieta Dukana- protal ZACZYNAMY!!

    Reniak ja już pisałam ostatnio. ja mam tendencje do tycia niesttey rodzinną więc się muszę pilnować. w tygodniu jem dukanowsko a weekendy dowolnosć an co mam ochote i mi ten system bardzo odpowiada i waga się utrzymuje;)
  13. famili

    Dieta Dukana- protal ZACZYNAMY!!

    ja od początku diety jem ostatni posilek o 17.30 okolo i to zazwyczaj jest jogurt naturalny. to naprawde dobry sposób, potem tylko czerwona herbata i woda
  14. famili

    Dieta Dukana- protal ZACZYNAMY!!

    możesz normalnie trwać dalej an 1 fazie nic się nie dzieje,. mi nigdy przed @ nie przybywalo ale wiem że u dziewczn to normalne. polecam Aqua-femin , 2 tabletki dziennie na nieatrzymywanie wody w organiźmie, ja polecam na mnie super działaly. a ile zamierzasz być na 1 fazie i ile chcesz zrzucić? bo niewiem czy gdzies przeoczyłam
  15. famili

    Dieta Dukana- protal ZACZYNAMY!!

    na 1 fazie . serek iwejski lekki, 2 jogurty naturalne , 2 jajka i tuńczyk z puszki w sosie własnym. to moje menu przez w sumie 5 dni fazy 1 i otręby oczywiście to gdzieś z jogurtem albo serkiem.
  16. famili

    Dieta Dukana- protal ZACZYNAMY!!

    proszek zasadowy rozpuszcza się z wodą i pije żeby organizm się nie zakwasił, ale jeśli się je zróżnicowane produkty, duŻo warzyw to to chyba to nie grozi. był już ten temat poruszany kiedyś na forum
  17. famili

    Dieta Dukana- protal ZACZYNAMY!!

    Marta hey;) a czytam ale jakoś nie mam okazji pisać. właśnie wróciłam na termach byliśmy w Białce. rewelacja można się zrelaksować.a reszta majówki jutro praca a potem już tylko niedziela
  18. famili

    Dieta Dukana- protal ZACZYNAMY!!

    cały czas trzymam. kilo więcej kilo mniej ale na jednym poziomie;) już doskonale swój organizm poznałam i wiem co i jak jestem już na 4 fazie ;po swojemu troche w tygodniu jem dukanowsko w weekendy dowolnośc i dla mnie to idealny system i waga się utrzymuje a nie męczę się na siłe
  19. famili

    Dieta Dukana- protal ZACZYNAMY!!

    z tego co się orientuje to nie ma diety na której można pić alkohol.. więc odpada od razu w pierwszej kolejności. kiełbaski też. ale warzywa,piersi z kurczaka można grilować do woli
  20. famili

    Dieta Dukana- protal ZACZYNAMY!!

    Nikoretka to dziwie sie ze sie w pore nie opanowalas, nie czulas po ubraniach ze sie nie miescisz? trzeba reagowac od razu a nie po 10kg. Dukanka ok ale w tym roku masz jesc codziennie owoce jak leci. ja jem codziennie po 2,3 owoce i jest ok.
  21. famili

    Dieta Dukana- protal ZACZYNAMY!!

    Kafetka moja waga taka jka w stopce ciagle okolice 50kg. trzeba sie spiac i kazdemu sie uda dojsc do takiego efektu. najwieksza satysfakcja ze sie do tego doszlo samemu. Nikoretka Dukan pisze w swojej ksiazce ze dieta za 2 czy 3 razem juz tak spektakularnie nie dziala, dlatego radzi ja przejsc raz a do konca. czemu kurde dzieeczyny jak schudna to od razu brzydko mowiac zaczynaja sie obzerac, dla mnie tragedia , jakbym widziala ze tyje to moment sie sie za siebie biore. Dukanka a ty mozesz jesc owoce codziennie przeciez 6 dniw tygodniu, nawe wiecej niz 1 , od owocow na 3 i 4 fazie sie nie tyje spokojnie mozesz jesc nawet kilo truskawek i ci nie zaszkodzi.
  22. famili

    Dieta Dukana- protal ZACZYNAMY!!

    hey Justi no my możemy ci tylko napisać że bierz się za siebie i tyle. każdą z nas w domu czeka milion pokus ale jakoś dajemy rade, a chipsy,wino,piwo??? warto dla takiego dziadostwa ,alkohol w ogóle na diecie jest zakazany bo to niebezpieczne, więc po co???!!! jak chcesz dla faceta dobrze wyglądać to na prawde dużo nie trzeba myśl o tym że tak naprawde potrzeba ci około roku żeby świetnie wyglądać przejść faze stabilizacji , a potem tlyko proteinowe czwartki zostaną. a jeśli chodzi o grzeszki, to nawet jeśli na drugi dzień waga spadła to żadna radość, organizm ten grzeszek zapamięta i waga się zatrzyma albo wzrosnie później
  23. famili

    Dieta Dukana- protal ZACZYNAMY!!

    kalafior,marchewka, czasem brokuł,kawalek ziemniaka, i kostki odtłuszczone ;) zagęszczam na koniec jogurtem naturalnym pychotka;)
  24. famili

    Dieta Dukana- protal ZACZYNAMY!!

    ja uwielbiam kalafiorową i jak tylko mam czas to robie nałogowo;)
  25. famili

    Dieta Dukana- protal ZACZYNAMY!!

    Słoneczna to możliwe, a miałaś wczoraj PW? jeśli tak to jakie jadłaś warzywa?
×