Felka7

Odetchnęłam dziś troszkę bo po niedzielnym szalenstwie wróciłam do wagi sprzed weekendu czyli walczymy nadal :) a wy jak tam dziewczyny? Na śniadanie zjadłam mała kanapkę i już w pracy do wieczora,jeszcze nie mam pomysłu na jadłospis.

Zjadłam wczoraj ciut więcej niż założyłam,doszło kubek zupki i mała kromeczka chleba ale ogółem jakieś 1150kal i oczywiście rowerek poszedł w ruch,wg licznika straciłam 500kal. Zaliczam dzień jako udany dietowo. :)

Rano właśnie nie chce mi sie jesc,pierwszy głód odzywa sie między 13 a 15 a wieczorem to bym już żarła a nie jadła. Za wszystkie rady ślicznie dziękuję ani myślę sie obrażać :)

Nie jestem ani jabłko ani gruszka,jakoś proporcjonalnie mi się wszystko rozłożylo,mam dość duży biust i nie wyglądam nawet na te wage ale to żadne pocieszenie. Z tym przygotowywaniem posiłków to mam problem,całe dnie w pracy a jak gotuje to musze brać pod uwage też smaki córci.

Zaznaczyłam tą drugą opcje i jest 1072 kal.. Oj,trzeba się wziąść ostro do dietowania i ćwiczeń.

Shan ależ przecież widzę,że znasz się na rzeczy i jesteś bardzo pomocną osóbką. Przyznaję,że nie ma u mnie regularności,ostatni posiłek jem między 18 a 19,chodze spać o północy. Dziś planuje powtórkę z rowerka ale zacznę też szukać innego wariantu ćwiczeń. A co do jedzenia to chudnę bardzo opornie dlatego wydaje mi się że powinnam znacznie obniżyć przyswajane kalorie.

U mnie z ćwiczeniami jest właśnie problem,bardzo dużo czasu spędzam w pracy ale jak tak czytam co Shaneaya wyprawia to już się motywuje żeby ten czas jednak jakoś wykroić. Co do diety to mż zdecydowanie. Musze dać radę bo już nie mogę patrzeć w lustro.

Jakimś cudem mój post przepadł a też chciałabym dołączyć.

Seler naciowy to cos innego niz korzeń czy natka,to takie grube zielone lodygi dostepne w marketach,sprzedawane w pęczkach. Powodzenia :)