Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

sonia2011

Zarejestrowani
  • Zawartość

    0
  • Rejestracja

  • Ostatnio

    Nigdy

Reputacja

0 Neutral
  1. sonia2011

    EURO 2012 gadżety! :)

    A ja polecam konkurs na Facebooku, gdzie wybierają Najlepszego Kibica. Do wygrania jest TV 40" oraz aparaty cyfrowe. Szczegóły tutaj: https://www.facebook.com/NajlepszyKibic
  2. A ja polecam konkurs na Facebooku, gdzie wybierają Najlepszego Kibica. Do wygrania jest TV 40" oraz aparaty cyfrowe. Szczegóły tutaj: https://www.facebook.com/NajlepszyKibic
  3. Z pewnością tak. Z mojej strony mogę polecić trening na orbitreku z z podczerwienią. Świetnie działa, przyspiesza proces spalania i naprawdę fajnie działa na cellulit. Tylko to trzeba regularnie i w całej serii.
  4. Zapiszcie się na zajęcia BPU - to specjalny zestaw ćwiczeń, mający na celu wytrnowanie i odchudzenie brzucha ud i pośladków. Naprawdę działa. Ewentualnie polecam przysiady, bieganie i chodzenie po schodach.
  5. sonia2011

    Jak często ćwiczycie?

    No orbitrek to też fajne rozwiązanie. Jak już o tym, to polecam bardzo trening na orbitreku z podczerwienią. Naprawdę działa. Więcej się pocisz, głównie po treningu. Efekty są fatycznie szybsze niż po normalnym treningu.
  6. No faktycznie, bieganie to najlepsza opcja. Dodatkowo polecam... chodzenie po schodach. Mówię poważnie. To pomaga. Ja jeszcze osobiście polecam przysiady, naprawdę doskonale działają na pupę i uda.
  7. Ja osobiście wolę fitness. Z bardzo prostej przyczyny. Na siłowni brakuje mi samodyscypliny. Szybko zmieniam sprzęt, nie wykonuję odpowiedniej liczby serii i w dodatku się nudzę. A na fitcie jakoś czas szybciej mija, głupio jakoś w trakcie zrezygnować jak wszyscy wokół ćwiczą.
  8. sonia2011

    odchudzanie

    Brzmi to niepokojąco. Uważam, ze powinnaś się zwrócić z tym do specjalisty. Może umów się do dietetyka, który stwierdzi na podstawie wywiadu, czy powinnaś się martwić, oraz ewentualnie powie, co powinnaś zrobić.
  9. sonia2011

    Kto jeździ na orbitreku i stosuje dietę?

    Jezu jak Ci się udało schudnąć ponad 40 w 4 miesiące? To jakiś niewiarygodny wynik. Pełen szacun. Mój rekord to 17 kg w podobnym czasie i to z pomocą dietetyka. W ogóle uwazam, ze dietetyk jest swietnym rozwiązaniem na początku walki z kilogramami. Fajne są tez wczasy odchudzajace, bo się spędza czas pod okiem trenera i dietetyka, co daje doskonale efekty. Z resztą poczytajcie sobie same: http://www.primaveraspa.pl/odchudzanie.html
  10. Bardzo dobra decyzja. Sama kilka lat temu chodziłam do dietetyka i efekty były super (jakieś 17kg w 4 czy 5 miesięcy). Fajne są też wczasy odchudzające, bo 2 tygodnie spędza się pod okiem dietetyka i trenera. Jakiś czas temu przeczytałam na profilu SPA Primavera, ze dziewczyna schudła podczas takich wakacji u nich 23 kg.
  11. sonia2011

    5 kg mniej

    Najlepsze są diety ustalane przez dietetyka. Dietetyk robi odpowiednie badania i wywiad i przygotowuje dietę dostosowaną pod ciebie. Z resztą poczytaj sobie więcej na ten temat tutaj: http://www.primaveraspa.pl/odchudzanie.html
  12. Wiecie, ja ostatnio zastanawiałam się nad wczasami odchudzającymi. Poczytałam sobie ostatnio na ten temat i wydaje mi się, ze to fajna opcja - 2 tygodnie pod okiem dietetyka i trenera + do tego zabiegi wyszczyplające. Wiem, ze takie wczasy organizuje m.in. Primavera SPA w Jastrzębiej Górze.
  13. sonia2011

    czy dieta

    Niewiele wiem o diecie kopenhaskiej. Ale nie ufam tego typu dietom. Wiem, ze najlepsze efekty dają diety ustalane i dostosowywane do potrzeb przez dietetyka. Ostanio przeczytałam na profilu Primavera SPA, ze dziewczyna dzieki wczasom odchudzającym pod okiem trenera i wdietetyka właśnie, schudła 23 kg.
  14. Może jakaś płyta z muzyką? Osobiście polecam Adele, z pewnością jej się spodoba. Jeżeli nie, to dziewczyny uwielbiają perfumy. Zobacz jakich używa i kup jej ulubiony zapach. Będzie zachwycona.
  15. Dla mnie fajnym pomysłem na spędzanie walentynek jest wyjazd na jakiś romantyczny weekend. Na przykład na 2-3 dni nad morze. Wiem, ze fajną ofertę na walentynkowy pobyt ma np. Primavera SPA w Jastrzębiej Górze.
×