tymega

Podobno w tłuszczyku osadzają się wszelkie toksyny pochodzące z pożywienia. Gdy traci się tkankę tłuszczową, należy wypłukać te toksyny pijąc wodę, by nie dostały się do organizmu i nie zatruwały go. Odchudzanie bez picia co najmniej 1,5 litra wody to tak jakby "wyprać odzież i nie wypłukać ją" - gdzieś przeczytałam takie stwierdzenie. Picie dużej ilości zmineralizowanej wody to podstawa diety redukcyjnej - nie podlega to żadnej dyskusji. Woda też trochę zapycha, jeżeli wypijesz ją przed spożyciem posiłku.

Witam! Możecie mi podpowiedzieć, ile powinnam jeździć na rowerze stacjonarnym, by utrzymać wagę, a ile by łagodnie gubić kilogramy ? Na razie jestem leń i nie jeżdżę - od ilu powinnam zacząć ? Ma stracha, że nie utrzymam wagi ...

Patisson - narobiłaś mi strachu! Jestem w połowie III fazy, wagę utrzymuję, super się czuję. Wyniki badań 2 m-ce temu też były prawidłowe (krwi, moczu, wątroby; nie robiłam USG nerek, a podobno powinno się je robić - tak ostatnio przeczytałam na jakimś forum). Ty też badałaś się wcześniej? Jakie badanie wykryło kłopoty z nerkami? Już sama nie wiem ...

Co za ulga, że to tylko "to" !!! Przeżyj jakoś te dni, a potem ... do roboty! Masz wiele do zrobienia dla samej siebie. Dieta redukcyjna jest fajną przygodą, która ma szczęśliwe zakończenie. Warto przeżyć tą przygodę. Jaką dietę wybierzesz - wybór należy do Ciebie. Wybierz się najlepiej do dietetyka, on na tym się zna i dobierze Ci taką dietę, która Ci pomoże, a nie zaszkodzi. "Jak zacząć walkę z otyłością przy 40 kg nadwagi?" - pytasz. Myślę, że może od dobrej specjalistycznej literatury (psychologii odchudzania), a może od wizyty u psychologa, a potem u dietetyka ? Jak widzisz wszyscy jesteśmy tu laikami w tej dziedzinie ... Może dlatego nie słuchasz tego, co każdy z nas stara się Tobie powiedzieć ...

Odpocznij sobie dzisiaj ... Jutro też jest dzień i można go przeżyć w nieco inny sposób...np. przebiegając 100 kilometrów. Żarty - żartami, ale każdemu może zdarzył się lub może zdarzyć się taki dół, że nie chce ruszyć się nawet palcem u nogi, a co dopiero nogą. Zbyt długo trwający dół wymaga pomocy specjalisty.

Dietę Dukana można stosować 2 x w życiu - przydatny jest test Dukana: http://www.dukandiet.co.uk/ A tu filmik jak go wypełnić: http://dietadukanablog.pl/dieta-dukana/test-dukana/ 1) Dobrze zastanów się, zanim podejmiesz ostateczną decyzję o odchudzaniu 2) Pozbądź się frustracji związanej z rozpoczęciem diety redukcyjnej. Spójrz na dietę jak na szansę osiągnięcia czegoś dla samej siebie. 3) Zamiast myśli : "Muszę schudnąć, bo jestem za gruba!" - "Chcę schudnąć, bo dbam o siebie" .... Powodzenia !!!

Każda dieta wymaga mądrego podejścia. Przy Dukanie trzeba koniecznie dużo pić wody mineralnej, nie jeść za dużo (!) mięsa, starać się urozmaicić jedzenia, łykać witaminki z minerałami i uzbroić się w cierpliwość - prowadzona w ten sposób dieta białkowa nie może zaszkodzić (opinia lekarza dietetyka z mojej przychodni). Przy kłopotach zdrowotnych dobrze jest poradzić się lekarza, czy można ja stosować, potem kontrolować mocz, krew. Koniecznie zasięgnij opinii lekarza dietetyka, niech wskaże Ci, co masz zrobić. Niektóre diety szkodzą, ale nadwaga też jest szkodliwa dla zdrowia. Koniec z obżeraniem, spróbuj... Zobaczysz, że uda Ci się! ...

Miesiąc temu byłam na TURBO, jako przerywnik Dukana, bo bardzo mi brakowało warzyw. Fajnie było mi na tej diecie. Od 02 czerwca jestem na 3 etapie Dukana - stabilizuję wagę. Zaplanowałam sobie, że jakbym zaczęła przybierać na wadze (na razie waga stoi) przejdę na TURBO ...

Doxi8112, kochana! Pozwoliłam sobie obliczyć Twoje BMI: przy wadze 56 kg wynosi 16,47, dążysz do wagi 53 kg i BMI 15,59!!! Zaczynałaś dietę z BMI 17,94. Prawidłowa waga mieści się: BMI w przedziale 19 - 25. Zaczynałaś dietę odchudzającą z niedowagą! Nie obraź się, ale słyszałaś o anoreksji ??? !!!! Wiem, co mówię. Moja koleżanka, której juz nie ma, chorowała na anoreksję ... Sorry! Duża buźka! A teraz chce mi się płakać .... Już nie będę tu zaglądać. Trzymajcie się dziewczyny - pewnie jest Wam bardzo ciężko i smutno na obczyźnie. Serdeczne pozdrowienia z Polski! Pa!