fajtforlajf

Cześć, dziewczyny. Za mną pierwszy tydzien Body Revolution (dokładnie półtora tygodnia). Podoba mi się ten program, bo pozwala zacząć pracę od podstaw - ja mam tak beznadziejną kondycję ramion, że nie jestem w stanie zrobić ani jednej pełnej męskiej pompki. To znaczy może jedną bym zrobiła... Ale nie więcej.:p Ćwiczę więc fazę 1 budując powoli siłę ramion z żałosnymi ciężarkami 3,5 kg :) Z kolei trening Cardio jest dla mnie za prosty, więc zamieniłam go na interwały biegowe - w weekendy, bo wtedy mogę pobiegać, kiedy jest jeszcze jasno (w tygodniu za późno wracam). Podsumowując, mój zmodyfikowany program wygląda tak: sobota, niedziela - trening biegowy: kilometr rozgrzewki, 3 km z dziesięcioma sprintami po 100m, 4 km umiarkowanym tempem poniedziałek - czwartek: zestawy 1 i 2 z Body Revolution naprzemiennie piąteczek - odpoczynek. Jem dobrze, z niewielkimi i wyjątkowymi odstępstwami od czasu do czasu. Trzymajcie się :)

fithotbabe, kibicuję Ci :) podziwiam tak aktywne dziewczyny. ja po świątecznym rozprężeniu i przerwie w jakiejkolwiek aktywności zaczęłam przygodę z Jillian od Body Revolution, dbam też o czystość mojej miseczki. Co prawda nie zamierzam tu się udzielać codziennie, ale wiedzcie, że nie jesteście same! Mam nadzieję, że przed nadejściem lata będę mogła pochwalić się pozytywnymi zmianami

Zgłaszaj. Nic mu nie grozi no wymyślił to sobie i jest niepełnoletni. Jedyna odpowiedzialność karna jaką może ponieść to zabranie kabla od internetu przez doprowadzonych do ostateczności rodziców.

Ale Twój piesek na pewno chciałby, żebyś po jego odejściu ułożyła sobie życie. :) Na pewno warto uratować ze schroniska jakąś samotną psią duszyczkę!

Współczuję. Dać zwierzaka do uśpienia to jest trauma. Nie wiem, czy bym się na to zdobyła. Mam nadzieję, że moja kotka umrze ze starości.