Witam.
Ja zaczęłam stosować tą dietę 24 lipca. Schudłam 4 kilo. Jednak nie trzymałam się ściśle jej zasad. Codziennie rano - 2 banany, okolo 10 drugie sniadanie- zazwyczaj 2 lub 3 wafle ryzowe, obiad- ryz z warzywami i kolacja 1/4 arbuza. Tak aby zmiescic sie w 1000kcal dziennie:) Dodatkowo 4 razy w tygodni cwiczylam po 45 min na rowerku (jakies 400 kacl spalania dziennie). po 10 dniach probuje jesc wszytsko ale w malych ilosciach. Mam tylko nadzieje ze nie przytuje, gdyz osiagnelam juz dla siebie wage idealna. Wczesniej stosowalam Dukana ale kilogramy wciaz wracaly. Mam nadziejje ze uda nam sie pokonac nasze niechciane kilogramy:)
Pozdrawiam.
