luka25

Dziewczyny jutro 28.02 będzie program z Gillian McKeith Przepis na urodę -program polonia1, godz 21:00. 7-8 marca Gillin będzie w Polsce promować nowa książkę. Co u was słychać, odezwjcie się !!!!

Cześć. Puk, puk jest tam jeszcze ktoś?? U mnie marnie z dietką, więc postanowiłam zaopatrzyć się w spomagacze odchudzania. Kupiłam sobie "acai" tanie z apteki oraz wyciąg z kaktusa w tabletkach HOODIA GORDONII. Jestem pod wrażeniem tych roślinek. Acai mozna stosować zamiast kawy a po kaktusie nie chce się jeść :), narazie jestem zadowolona.

Zagladam tu codziennie i nikt się nie odzywa, a szkoda :( U mnie dietkowo bez zmian waga ani drgnie, brak ruchu robi swoje. Leniwa jestem i tyle .....

witam. U mnie porażka dietowa, waga ani drgie w dół. Od miesiąca ważę 64. Jak długa u was trwa taki stan?

Ja też mam siedzący tryb pracy, wiem co znaczy. Bóle pleców to normalka, a kondycji zero.

O tak aerobic jest super, kiedyś chodziłam 2 x w tyg, nie miałam wtedy nadwagi, ważyłam ok 52 kg i miałam doskonałą kondycję. Jak tylko masz czas na aerobic to niedługo sama zobaczysz efekty. We wtorek zjadłam coś niezgodnego z dietą ( krokieta) i do tej pory mam silne bóle brzucha. Zła jestem sama na siebie, że zjadłam, gdzie się podziała ta moja silna (słaba) wola. Miłego dnia

Gillian, to my jesteśmy w podobnym wieku :) moje endokrynolog mówi że w tym wieku to już jest bardzo ciężko schudnąć :( Moja waga wczoraj pokazała 63,9 nareszcie 63 :) Nadal nie ćwicze.

Sylwek2104 a ja myślałam,że chleba nie wolno łączyć z serem i jadłam zawsze ser z warzywami i chleb z warzywami, nigdy razem. Muszę jeszcze raz książkę przeczytać :) Na spacery chodzę z dzieckiem, ale ostatnio naprawdę mi się nie chce. Kawa jęczmienna jest bardzo smaczna, wypiłam dzisiaj dodałam do niej troszkę mleka i była ok, szkoda że jest bezkofeinowa.

Witam. Gratuluję wszystkim udanego dietkowania :) Ja też dzielnie się trzymam, wczoraj w pracy było pyszne ciasto, nie zjadłam ani kawałeczka. Jem prawie zgodnie z zasadami i tak naprawdę nie mam zapotrzebowania na konktretne danie. Nie mam ochoty ani na nabiał, ani słodycze, ani węglowodany. Jestem czasem głodna, ale nie wiem co zjeść. Pijecie kawę jęczmienną? dzisiaj sobie taką kupiłam, jeszcze jej nie piłam. Muszę się przyznać, nie ćwiczę .....

Moim celem jest ubrać spodnie rozmiar w30, spodnie już mam w domu ale są ciasne. Za kilka godzin zaczynamy wspólne odchudzanie :) planuję jutro zjeść na śniadanie chleb IG z kawą :( w pracy banan na obiad cukinie z pomidorami i ryżem na resztę nie mam pomysłów co proponujecie na kolacje białko czy węgle? Kupiłam sobie do diety małą miseczkę, podobno pojemność żołądka jest taka jak 2 dłonie zaciśniętę w pięści, więc moja miseczka ma pojemność 2 moich pięści :) zobaczymy jaki będzie efekt :)

Ok, zważyłam się :) Piszcie swój jadłospis, to mi bardzo pomoże, ja jestem początkująca, popełniam błędy żywieniowe. Nigdy nie wiem ile powinnam zjeść .... wczoraj wypiłam dużo wody a dzisiaj 1 kg więcej na wadze :( Co robicie z avokado? lekarka kazała mi jeść 1 avokado dziennie przez 2 m-ce, ponieważ bardzo bolą mnie stawy. Obecnie jem samo z dodatkiem soli, jak myślicie można go łączyć z chlebem?

Ja przygotowuję się duchowo do diety :) muszę sobie wmówić, że mam jeść mniejsze porcje. U mnie problemem jest ilość jedzenia, jem prawie zgodnie z zaleceniami Gillian ale za dużo i zdecydowanie za mało piję wody. Rano zamiast wody z cytryną piję siemię lniane.

Gillian Cel mamy taki sam 55kg, ja tez chcę tyle ważyć. Tylko jak to robić? Powiedz mi co będziesz brała do pracy do jedzenia, bo dla mnie to jest problem - zupełny brak pomysłów.

Witam. U mnie marnie z dietą, ale waga nie rośnie. Czytam o pieczywie które jadacie, ja osobiscie jem chleb lub bułki IG, jak dla mnie są rewelacyjne. Bardzo długo nie jestem głodna i to pieczywo utrzymuje stały poziom cukru we krwi. Dziewczyny co bierzecie ze sobą do pracy do jedzenia, nie mam już pomysłów na jedzenie w pracy, zwykle biorę bułkę IG. Ile jecie owoców dziennie? ja chyba przesadzam z owocami ostatnio i to jest chyba powód że waga nie spada :(, orzechów jem 5 sztuk (orzeszków) dziennie. Dzisiaj zjadłam rybę w panierce, więc z diety nici .... szkoda ...

Witam. Dla mnie ta dieta jest bardzo korzystna i myślę że mimo chwilowego braku spadku wagi wytrwam , bo dobrze się na niej czuję. Słodyczy nie jem od czerwca i nie mam na nie ochoty, jest ich pełno w domu, przechodzę obok patrzę i nic mnie nie rusza - niech sobie leżą. Mam pytanie- od kilku dni źle się czuję po wypiciu kawy, czy miałyście też takie objawy na tej diecie? Znalazłam w necie przepis na ciasto, chyba pasuje do tej diety. Oceńcie same. Ciasto zrobiła 1 raz i smakowało całej rodzince. Ja też zjadłam kawałek i faktycznie dobre, uważam jednak że zdecydowanie lepsze jest na drugi lub trzeci dzień. Składniki: 2 szkl. mąki ( może być razowa) 1 szkl. cukru ( trzcinowy) 1/2 szkl. oleju 3/4 szkl. mleka sojowego 1 łyżka cynamonu 1 łyżka (duża) sody 1 łyżka (duża) kakao 3 łyżki (duże) dżemu 1 cukier waniliowy (w zależności od gustu: rodzynki, najróżniejsze orzechy itp.) Przygotowanie: Wszystkie te składniki należy umieścić w dużym naczyniu a następnie zmiksować (ewentualnie bardzo, bardzo dobrze wymieszać). Następnie przelewamy "ciasto" do tortownicy i wstawiamy do rozgrzanego pieca. Piec ok. 45 min, 200'C. smacznego :)