Marzena88

a mnie wizytę w toalecie ułatwia kawa z mlekiem wypita na czczo:) Stokrotka70 - myślę, że jeden talerz to niedużo:) ja zawsze jak robię jakieś zupy lub takie potrawy jednogarnkowe to liczę ile kalorii ma cały garnek a potem liczę ile chochli jest w całym garnku. Więc potem wiem ile kcal ma porcja. Ale pomidory, cukinia, cebula to mają mało kcal:) najwyżej trochę więcej te ziemniaki, fasola i kukurydza. no ale nie wiem ile tego jest:) Ale myślę, że spokojnie możesz zjeść:)

ale bym naleśniki zjadła!!! Mniam:p przede mną jeszcze dziś 1 seria A6W, dziś mój 32 dzień. zapomnialam dopisac ze oprocz zjedzonych 600 kcal byla jeszcze na minusie silownia, czyli minus ok. 450 kcal:)

MałaCzarna89 - też nie jestem wysoka:p mam 155cm:/ a żołądek to jak wór Św. Mikołaja - tzn. bez dna:p potrafię nieźle tam nawrzucać, począwszy od słodyczy, a przede wszystkim czekolada, wszystkie batony i lody. u mnie dziś: kanapka z pomidorem, 2 kawy, zupa kalafiorowa, 2 białka, jabłko i kolejna kanapka, nektarynka. ok. 600 kcal. Nie wiem co mnie tak dziś wzięło na chleb - normalnie to go raczej rzadko jem.

Od siłowni to już mam wrażenie się uzależniłam. Zresztą dostałam od trenera cały plan treningowy więc z chęcią ćwiczę:) a ćwiczenia w domu to już przyzwyczajenie. więc jeśli chodzi o ruch to nie mam z tym problemu, gorzej jeśli chodzi o trzymanie diety. jak na razie: kawa i kanapka z pomidorem:) Baby Doll05 - orbitrek jest super! Ponoć spala się na nim najwięcej:) więc na pewno będziesz mieć super spadek wagowy:D

Mam 23 lata. Obecnie ważę jakieś 55 kg, ale jestem niska więc dla mnie to sporo. Próbuję schudnąć już od kwietnia ale bezskutecznie. Ciągle co trochę schudnę, to potem wraca wszystko z powrotem. W końcu może mi się uda jak będę z Wami pisać:) chodzę na siłownię ok. 5 razy w tygodniu, do tego ćwiczę w domu. I za jakieś 2 tygodnie kończę A6W - a żeby było widać efekty muszę pozbyć się tłuszczyku. Postaram się codziennie pisać tu swoje menu:D I mam nadzieję, że w końcu wszyscy tu schudniemy:)