lilu*

Dzisiaj zjadłam 950 kcal. Całkiem nieźle. Chciałabym do końca roku zrzucić około 10-12 kg, jedząc 1000 kalorii. Możliwe? śniadanie (350) grahamka z twarogiem kawa obiad (100) gorący kubek kawa kolacja (500) makaron pełnoziarnisty z sosem a'la spaghetti carbonara Jeszcze jakieś ćwiczenia by się przydały...