promyczek ---

Walentynkowa kawka:)

A ja bede sama w walentynki bo moj jest dalekoo.mi to topiero smutno...mowięWam.lipa totalna,kupiłam mu prezent,on mi sie dołozyl do prezentu ,,ale i tak humorka nie mam

hEJ dziewczyny:) rowniez gratuluje spadku wagi:) a a sobie kupiłam sliczna sukienke xs hehe,jest opieta troszke,oczywiscie ,lezy na mnie idealnie,jeszcze te 4 kg zrzucic hihi:) zeby brzuszek przestał wystawac:P

A ja tez witam przy kawce:) i po sniadanku:)no trzydziecha:) faktycznie ładnie zjechałas,jakby połowa Ciebie:)

Hej dziewczyny:)moje sniadanie -pol makreli,sałata i kawa NIEDŁUGO I de na spacer,przed spacerkiem jeszcze cos zjem.chyba sobie przyrzadze jakias sałatke ogorek kiszony,pomidor,jogurt naturalny:)

Pa pa:)do jutra:)

Mnie najgorzej paczki kusza jak czuje ich zapach ,nalepiej zabunkruje sie w domu hehe,a chwilowo jestem sama to nikt mi nie kupi;p

Agnis -jestescie jablkowymi pozeraczami:Phehe

Tak zjechałam bo sie zawziełam ,nie mogłam na siebie patrzec ,siła woli :)

AA jeszcze zapomniałam dodac ze ponad 10 lat temu wazyłam 99 kg.

Uwielbiam makrelke mniami no wiem ze ma kalorii troche ale ja rozłoze na 2 dni,po polowie ,takze chyba nie bedzie tak zle,no i ma troszke biallka i omega 3 a taka pasta tez pychotka:) Własciwie to jestem na diecie MŻ:)odrzuciłam niezdrowe produkty ,chwilowo nawet mieso,ostatnio na diecie jajkowej,ale jajka+ warzywa np:)

Witajcie,ja w trakcie odchudzanka,wznawiam jezdzenie na rowerku:) dzis 45 min ,16,5 km ,jak myslicie czy to jest ok?czy wystarczy by np wyszczupilc uda i wogole? pozdrawiam:)

Fiszkotka ,moj facet tak samo ,je sobie wszystko na luzaka ,lubi słodycze,pizze,frytki,i wciaz tak samo wyglada,to nie dobija a ja całe zycie walcze o 60 kg i nawet do tego dobic nie moge

:)dziendobry,no niby mi zleciało poł kilo,ale za pare dni dostane okres wiec znowu sie zwieksze...ehh Dzis mam bardzo zajesty dzien,zaraz lece do lekarza a popoludniu do kosmetyczki MIŁEGO DNIA DZIEWCZYNYl:)

A ja wieczorkiem zaszaleje troszke hihi

Hej dziewczyny:)ja tam sie dzielnie trzymam;juz jestem po spacerku;:)

Ja szamie codziennie jedno jabłko:) na trawienie jest dobre i moze zastapic jeden posiłek ,super owoc:)

eWELka ,ja cwicze rano bo siedze w domu,i tak z nudow nawet,a wolaałabym pracowac i sobie wierczorkiem cwiczyc ,uwierz mi Kupiłam ten rowerek bo mam za mało ruchu ,przez brak pracy ,mam nadziejze ze to sie zmieni niedługo;p

Hej dziewczyny:) widze ze ładnie sie trzymacie:P.

Moje menu- -pół pomidora,sałata,4 łyzeczki serka wiejskiego,sosik czosnkowy własnej roboty,kawa -marchewki gotowane,kawa -jabłko -barszczyk ciekawe ile to kcal ,jakos nie licze nigdy,bo jestem leniuszkiem hehe

jA mam 33 ,jaka starośc hihi:P werka miłego urlopku i miłego wypoczynku i wogle wracaj do nas!:)

Moja dieta? przestałam zreć,a nawet jesc normalne obiadki,wszelkie tłuszcze, słodycze,make,jadłam jogurty,naturalne czasem owocowe,duuuzo warzyw,czasem miesko chude,ryby i jaja w sumie teraz robie tak samo,wiadomo ze sa dni kiedy łamie te zasady.pozwalam sobie na cos zakazanego ,ale na drugi dzien od nowa.

No ale te 100 kg to było z 10 lat temu:P

NIe wiem czy czytałas od poczatku ,ja kiedys wazyłam 100 kg dlatego dasz rade ,tylko trzeba bardzo bardzo chciec:)

Fiszkotko -cudownie sie czułam i wygladałam jak wazyłam 61-62,wiec chce tak samo,ale powiem Wam ze coraz ciezej mi sie chudnie..moze dlatego ze nie pracuje.a moze to starosc:P własnie zsiadłam z rowerka 60 min,robiłam tez brzuszki 600 no i tez niedługo ide do szpitala:(