moje żo

Tak, mamusiu ;) Od listopada chyba, że mąż mnie zaskoczy i kupi paski wcześniej ze swoich ukrytych zasobów

Ciasto siedzi już w lodówce, dodałam olejek rumowy do serowej masy :) x Insa, ja kończę dyskusję na temat IG i innych rzeczy. Po prostu jem to, co wiem, że mi nie zaszkodzi, w takich ilościach, aby nie przekraczać podaży białek i węglowodanów. O tłuszcze się nie martwię obecnie, bo osiągnęłam wymarzoną wagę. Z tego co pamiętam, kiedy ja skrupulatnie rotowałam owoce i nabiał, Ty jadłaś te składniki niemal każdego dnia ;) :P Więc teraz mi nie odmawiaj jedzenia ciasta, które robię raz na jakis czas, z reguły od wielkich dzwonów. Nie zamierzam się katować dietą, skoro cukry i tak mi nie spadną do wartości normalnych, prawdopodobnie. Motywację pod tym względem mam na obecną chwilę równą 0. W porównaniu z cukrami rzędu 300 na diecie tradycyjnej bez leków i 190-200 na lekach na tradycyjnej, moje 120-140 obecnie bez leków jest niezwykłym osiągnięciem. Na więcej nie liczę. Jestem zmęczona miotaniem się i myśleniem, co robię nie tak, co mogę jeszcze zmienić :O. Chcę normalnie żyć. Odmówiłam sobie wszystko - kawę, alkohol, ukochane pierogi, przepyszne ciasta, drożdżowe placki i bułeczki, własnoręcznie wypiekane pachnące bułki i chleby, itp. frykasy. DOŚĆ!!! Mam dość! :( x Pa, idę zrobić polewę lub utrę czekoladę, potem do wanny. Następnie wezmę ciacho i ulokuję się w wyrku z mężem u boku i książką w łapie. Przeczytałam ostatnio świetny skandynawski kryminał - Samotni. Polecam! Powieść psychologiczna pierwszej klasy, miażdżące zakończenie i smutek po całym cyklu i przywiązywaniu się do bohaterów. Poryczałam się jak bóbr :(

A, jeszcze dodałam dla aromatu do ciasta cynamon, nieco imbiru i sporą łyżeczkę przyprawy do piernika ;) :) Chciałam dodać kardamon, ale miałam w całych ziarnach i nie chciało mi się mielić, pomimo wszystko polecam go, niebo w buzi :) x Jak któraś z Was ma jakiś przepis na wykorzystanie dyni w cieście, to zapodajcie. Mam zarąbisty przepis na sernik dyniowy, który córka uwielbia, ale wolałabym kolejne pyszności popełnić bez nabiału, bo mi się to kłóci z Fe. x

Besta, nie robiłam badań ostatnio. Miałam 3,2 mln erytrocytów tylko, Hb sporo poniżej normy, a żelaza nie badałam. Wiem, że u wielu osób występuje biegunka po spożywaniu Fe, ale teoretycznie powinna minąć w ciągu kilku dni. Na początku nic się nie działo, ale przyjmowałam o połowę mniejszą dawkę. Wczoraj pojawiły się mdłości, dziś i mdłości i biegunka. Jem ostatnio tez sporo nabiału a on nie współgra z Fe, więc mam powód, aby go odstawić na kilka dni. x Nuti, ja na tamtym wątku nie zamierzam na razie pisac, bo mnie wkurza. Anusia zrobiła wiele dobrego, podobnie jak Ari u nas. Nie mogę patrzeć na to, co się wypisuje na jej temat. Przecież każda z nich ma prawo nie pisać na forach, skoro nie chcą. A słaba nie jestem, tylko nieco niedożywiona dzisiaj ;) x Osobiści uważam to za błąd, że dziewczyny z naszego tutejszego topiku odeszły. Pisanie daje ogromną motywację, ale ich wybór. Ja naprawdę mam mało czasu, wbrew pozorom, postaram się jednak regularnie zaglądać. x Idę pooglądać sobie serial o wampirach ;) pa

O, jeszcze doczytałam kolejne kłamstwa na swój temat. Cytat mojej wypowiedzi: "PS w kilku miejscach czytałam, że dr Lutz przeszedł ostatecznie na dietę Kwaśniewskiego. Nie wiem, czy to prawda, nie śledzę życiorysów tych panów, więc nie wiem" x Gdzie tu są moje bzdury z palca wyssane? Napisałam wyraźnie, że NIE WIEM. Czytałam na forach, do źródła nie dotarłam i prawdę powiedziawszy nie próbowałam docierać. Więc gdzie jest bzdura? W Twojej chęci rozpieprzenia tego tematu najpierw pisaniem o tym, że coś się stało Anusi, a potem o tym, że wszystko pływa w tłuszczu w diecie, o której nie masz pojęcia jak widać :O x Przykro mi naprawdę :) Kolejna manipulacja i kłamstwo nie wyszło! :) Tylko po co to robisz? x Jest chyba tak jak piszesz Też żo - po prostu my kochamy obcych naukowców, nawet jakby nam wciskali "gie", to będziemy się zachwycać (i nie mam tu na myśli Lutza, sama chciałam być na jego diecie, ale nie wyszło, bo byłam uzależniona od jedzenia, więc to nie była dieta dla mnie). Za to Polaków traktujemy jak śmieci. :O

Też żo Ja odebrałam to forum właśnie tak jak napisałam. Syna Kwaśniewskiego również, nie podoba mi się tam, nie chciałabym tam pisać. I ja doskonale rozumiem, co oni czują/czuli, jak byli mieszani z błotem, jak się z nich wyśmiewano. Pomimo wszystko on (syn) zachowuje się jak chłopczyk w krótkich spodenkach, jest strasznie zakompleksiony, nie potrafi powściągnąć swoich emocji, a przecież to forum można czytać, nawet jak się nie jest zarehestrowanym jego użytkownikiem, więc nieciekawy przekaz jednak idzie. x Porównanie diet, w których nie ma żadnego reżimu dotyczącego białka jest jak najbardziej zasadne. Myślę, że dla każdego jest jasne, co miałam na myśli, rozwodzić się na ten temat więcej nie zamierzam. EOT jak pisałam z mojej strony. x Wolke, przykro mi, że ceny wzrosły ;) Myślę jednak, że to tylko chwilowe zawirowania i bynajmniej nie z powodu mojego krakania :P Niezależnie od wszystkiego i tak zamierzam jeść jak do tej pory, bo efekty pod każdym względem mam imponujące. :) x Na forum dobra dieta ostatnio pojawił się uczestnik, schorowany człowiek, który przeszedł na dietę niskoweglowodanową i wysokotłuszczową. Wypowiedzi pana J są skarbnicą wiedzy w tym przypadku, mówi m.in. o tym, jak zażywane leki rujnują obraz krwi i badań. Sama dieta nie wystarczy, aby się cieszyść zdrowiem, czasami spożywane przez nas lekarstwa w połączeniu z konkretnymi składnikami pożywienia mogą być smiertelnie niebezpieczne. Dlatego ja przechodząc na optymalną, odstawiłam WSZYTKIE leki. Tak było i jest bezpieczniej. x Dobranoc

Nie Nuti, nie jest artystą. Po prostu miał małą przygodę z tv, tak dla zabawy :D x E tam, wątek był co jakiś czas oblegany przez osoby, które kogoś tam znały, kto po tej diecie zachorował, umarł, pogorszyło mu się. To tak, jakby na innych dietach ludzie chodzili cały czas w pełnym zdrowiu i aurze świetności. x Natomiast bezczelnych kłamstw tolerować nie zamierzam i będę piętnować każde przeinaczanie oczywistych faktów. Jeśli ktość nie rozumie na czym opiera się dieta wysokotłuszczowa i uważa, że polega ona na zalewaniu się tłuszczem, lepiej żeby dla własnego zdrowia został przy tradycyjnym modelu żywienia. x Zatrułam się czymś, nie wiem czym. W każdym razie dzisiejszy dzień - kolejny jasny gwint! - spełznął mi na niczym :O Jest jeszcze taka ewentualność, że to skutek żelaza i nie będę go mogła jednak zażywać :( Wtedy tylko szpitalik i przetaczanie krwi :( Idę się za chwilę położyć, bo wszystko co dziś zjadłam, niestety się nie wchłonęło i poleciaaaałoooo. x Przesunęły mi się godziny jedzenia na 15-19. Dziwne nieco, ale przynajmniej nie mam ochoty wieczorem podjadać. x Pa :)

Polka, przepraszam, umknął mi Twój wpis A jak czujesz? Dasz radę zjeść 3 posiłki? Czy wolisz dwa większe? To zależy jak się czujesz i co Cię bardziej syci. Masz sporą wagę jeszcze, nie powinnaś się głodzić, ale i tym bardziej nie powinnaś jeść ponad swoją normę. Jeśli jesteś w stanie porcje białka, węgli i tłuszczu podzielić na 3 posiłki, jedz 3. Jeśli wyszłyby zbyt małe, lepiej zjedz dwa, a pomiędzy nimi zjedz jakąś przekąskę, np. orzechy :) paaaa

Kochane, Wy naprawdę myślicie, że kiedy wyglądałam jak wieloryb robiłam sobie zdjęcia? Jedyne zdjęcie to to, które mam w dowodzie, gdzie mam twarz starej kobiety z potrójnym podbródkiem. Obecnie również nie robię, ale wymienię dowód. Ja w ogóle nie jestem fotogeniczna, córka też nie, jest piękną dziewczyną i nie mówię tego jako matka, a na zdjęciach wychodzi fatalnie. Była też kiedyś w tv ;) i wyszła również źle, aż mi jako matce było przykro, bo w naturze tak źle nie wygląda. Taka uroda. Męża zaś mam na tyle fotogenicznego, że grał drugoplanowe role w tvn w kilku fabularyzowanych niby-dokumentach - detektywach i innych takich ;) x Nuti, jest wielce prawdopodobne, że krzywa wyjdzie Ci źle, ba nawet powinna wyjść źle przy takim modelu żywienia. Więc nie za bardzo widzę tego sens. x Insa, zarzuć linkiem do glukometru badającego ketozę i przy okazji powiedz, ile kosztują paski do niego :P x Ja na razie lecę, będę dużo później. Wstałam przed 6 rano, z reguły tak wstaję, ale potem się zazwyczaj kładę. Córka ma do szkoły na jakieś pokopane godziny. A i zaczęła studia awansem w tym roku, tzn. robi jakieś 2 przedmioty, które w przyszłym zostaną jej przepisane. Zawsze to będzie lżej, o ile dostanie się na drugi kierunek, o jakim marzy, a jak nie, to będzie mieć lżej i tak :) paaaa :)

Miłego dnia :) Dzisiaj ruszam wcześniej do obowiązków, muszę się sprężyć i przestać cały czas leniuchować ;) :P paaaaaaaaaaaaaa

PS w kilku miejscach czytałam, że dr Lutz przeszedł ostatecznie na dietę Kwaśniewskiego. Nie wiem, czy to prawda, nie śledzę życiorysów tych panów, więc nie wiem. Pa :)

Też żo, ale ja wiem, kiedy powstała książka. Chodzi o to, że doktor powinien zmienić co nieco w niej, zaktualizować wiedzę, medycyna się zmieniła przez kilkadziesiąt lat, a wszelkie próby pisania o zmianach w diecie na forum, które moderuje syn, przynoszą taki efekt, że userzy są po kolei wywalani z tegoż portalu. To jest chore! Może syn zamiast walczyć z forum dobra dieta, powinien postarać się zmodernizować książkę, bo być może jego tato jest w na tyle podeszłym wieku, że nie chce mu się tego robić zwłaszcza po wiadrze pomyj, jakie na niego wylano. To jest właśnie fanatyzm, który przejawia się bezkrytycznym podchodzeniem do swoich osiągnięć wbrew oczywistym faktom, jakie przyniósł rozwój nauki. Ale to mnie nazwano tutaj fanatyczką za to, że śmiałam nazwać pewne rzeczy po imieniu i wytknąć oczywiste kłamstwa i przekłamania. Fajnie. x Np. pani dr ze Śląska wiele razy się tam wypowiadała i co? Została obśmiana, wyśmiana. Podobnie pani Wanda, która choć wirtualnie próbowała mi tu pomóc na początku mojej drogi z low carb :O Ech! x Reasumując - nie warto w ogóle się dzielić własnymi przemyśleniami. Niech będzie, że ta dieta to pływanie w tłuszczu i szereg chorób. Jak ktoś chce w tym trwać, niech trwa. W sumie im nas mniej, tym lepiej, przynajmniej ceny jajek i smalcu utrzymują się na w miarę niskim i stabilnym poziomie ;) :P x Miłego dnia

Insa, no nie wiem, czy taka plotkara. Po prostu gdzieś mi zniknął Twój topik, to napisałam tutaj ;) x Besta, dziękuję za przepis. Na pewno wypróbuję, małą ilość zrobię, u nas zupy nie idą w ogóle. :( Ostatnio musiałam wylać 1/4 rosołu z połowy jaką zrobiłam, (na szczęście drugą połowę zamroziłam) i nic nie dało przerobienie go na pomidorówkę. Po prostu zupy jemy rzadko, taka uroda naszej rodzinki. Z bólem serca wywalałam, bo była na gęsinie :O :( x Nutelko, ja bym pomimo wszystko pomyślała o lekarzu, zwłaszcza optymalnym, który zna się na prawidłowych wartościach przy tym sposobie żywienia, bo popatrz, wszystkie normy są dopasowane do koryta po prostu. x Ja dzisiaj nic nie zrobiłam konkretnego poza byczeniem się i planami, z których nic nie wyszło. Leń mi po chorobie nie przeszedł. Poza tym mdli mnie, źle się komponuje Fe z mleczakami, a zjadłam budyń na kolację :O Muszę o nim zapomnieć na czas przyjmowania żelaza. Za to moje paznokcie coraz piękniejsze :) Nawet je pomalowałam lakierem mało kryjącym. To sukces, bo ostatnio chowałam uszkodzone płytki pod podwójną warstwą lakieru. :) x Dobranoc

Tak nawiasem mówiąc, nie pamiętam, kiedy ostatnio miałam obrzęki. Nawet przed okresem i po wielogodzinnym siedzeniu przed kompem nic takiego mnie nie spotyka. A miałam kiedyś podudzia jak grube, nalane kłody, z napięta na maksa skórą, z dołkami robiącymi się w miejscu ucisku. Koszmarr! :O

Nuti Ty rzadko jesz. Często jesz jeden posiłek, to tak a propos kreatyniny. Sama pisałaś, że wczoraj niemal nic nie zjadłaś. Ona rośnie przy głodzeniu się. Jesteś na diecie tłuszczowej, pamiętasz? ;) Więc, o ile przed badaniem przez tydzeń dwa nie unikasz tłuszczu celowo (takie są zalecenia, aby ograniczyć przed badaniem spożycie tłuszczu, bo inaczej wyniki mogą być zafałszowane), wiadomo, że całkowity będziesz mieć wyższy. Resztę masz w normie, na granicy. I przede wszystkim piękne trójglicerydy. Cukier niestety możesz mieć podwyższony, tu trzymałabym rękę na pulsie, kontroluj go częściej. Zależy też, o której zjadłaś wczoraj ostatni posiłek i o której miałaś badania. Mnie cukier spada koło południa dopiero. Do lekarza możesz iść, na pewno kontroluj nerki, bo te obrzęki nie wyglądały fajnie, ale idź do kogoś, kto przynajmniej wie, na czym polega dieta wysokotłuszczowa i niskowęglowodanowa. Inaczej to strata czasu, kasy i niepotrzebne nerwy. Badaj się częściej, jesli Cię coś niepokoi i mierz ciśnienie. Ono zwykle pierwsze wariuje, o ile coś się złego dzieje w organizmie. Zbadaj sobie jeszcze mocznik. :)

Besta, daj przepis na zupę-krem, proszę :) x Powiem szczerze, że pyszne było moje mięso mielone w sosiku z mascarpone. Kocham ten ser, choć przecież nabiał to nie dla mnie :P Dziś sobie pozwoliłam na masę tłuszczu, jak nigdy! ;) Zjadłam ziemniaka z masłem, sporo go było plus oczywiście mięsko (łopatka, a więc niezbyt tłuste), ale z tłustym sosikiem na bazie mascarpone i smalczyku. A przed chwilką wciągnęłam budyń. Rozbiłam 4 jaja, w każdym było po 2 żółtka, więc sporo tego tłuszczu wyszło razem ze śmietaną kremową jako bazą do budyniu ;) x Jutro piekę karkóweczkę, do tego jakieś warzywa - cukinia, brokuł, może coś jeszcze, a na śniadanie (późne) jajeczka sadzone na oleju kokosowym. x Insa, świetne masz wyniki wizualne. Szkoda, że nie robiłam sobie zdjęć, nawet córka mi to powiedziała. Przemiana jest szokująca :D x Miłej nocy

A ja dziś nie jadłam śniadanie jeszcze. Przespałam porę karmienia :P Teraz robię obiad, posiekałam warzywa - pomidor, cebulę, peprykę, śliwki i dałam na patelnię ze smalczykiem, dodałam mięso, posoliłam, dałam oryginalne curry, pieprz, sól. Jak się niemal udusi dodam mascarpone. Do tego zjem ziemniaka podsmażanego na masełku - z wczoraj mam. Córka nie cierpi ziemniaków, więc zje coś innego, a mężowi ugotuję świeży. A śniadanie zjem za 4 godziny od obiadu jako późną kolację :P x Pomimo wszystko uważam, że nie powinnam pić w ogóle kawy, zwłaszcza, że uszkadza kom. trzustki. Cóż, ciężko walczyć z nałogiem, wieloletnim na dokładkę. x Trzymajcie się ciepło :) x Insa, nie szalej z węglami, proszę Cię

To wyżej byłam ja. EOT z mojej strony.

Na koniec dodam (musiałam zrobić obiad w międzyczasie, więc dopisuję teraz), że odniosłam się wczoraj do kłamstwa pt. u Kwaśniewskiego wszystko pływa w tłuszczu. Może i pływać, tylko po co? Klasyczna norma to stosunek białka do tłuszczu 1:2,5 Jak ktoś chce schudnąć - 1:2 maksymalnie, najlepiej dużo mniej, w granicach 1:1,5 Więc jak ma to pływać, skoro osoby powiedzmy 60 kg powinny jeść białko w ilości maksymalnej 60 g, a w zasadzie - 0,8x60 g, czyli 48 g na dobę! Do tego można zjeść tłuszczu 2,5 raza więcej, o ile się nie odchudzamy. W tłuszcz wliczamy ten strukturalny też, czyli ten, który już jest w mięsie, żółtkach, serach, podrobach, śmietankach do kawy, etc? I gdzie tu pływanie ja pytam się? Czasami nie miałam za bardzo na czym usmażyć jajek, jak policzyłam sobie dodatki, to co zjem na obiad, to wychodziła mi łyżeczka do herbaty tłuszczu, który mogłam dodać do jajecznicy. Byłąm wtedy na redukcji wagi. Wstyd tak kłamać. :O x A jak ktoś się martwi o magnez, niech odstawi picie toksycznych kaw (wystarczy poczytać na aglojęzycznych stronach, jakie działanie tak naprawdę ma kawa dla naszego zdrowia), które poza wieloma szkodliwymi właściwościami działają moczopędnie i wypłukują potrzebne mikroelementy, w tym osławiony magnez. x

Kolejne fantazje? Gdzie pisałam, że nie trzeba uzupełniac witaminy C? Kurna chatka, Wy ludzie jesteście tak zacietrzewieni w tym czymś, czego nazwać nawet nie potrafię, że nie potraficie ze zrozumieniem przeczytać JEDNEGO postu. Napisałam, że należy pić herbatę, wodę z cytryną. To, co to znaczy? Że dla smaku? To normalne, że trzeba dostarczać witaminy C w pożywieniu w KAŻDEJ diecie, należy dostarczać w pożywieniu wszystkich mikro i makroelementów, przecież po to jemy, prawda?, natomiast sztuczna suplementacja jest często szkodliwa, zwłaszcza gdy robi się to na własną rękę bez jakiekolwiek wiedzy. x I o jakim fanatyzmie się tu mówi? Fanantykami to są ludzie piszący u syna Kwaśniewskiego. Ja nawet nie jestem obecnie na optymalnej, stosuję okno żywieniowe i przerwy w jedzeniu (o tym Kwaśniewski słowem nie wspomniał), o czym pisałam tu KILKA razy, wystarczy przeczytać, spojrzeć na stopkę. Więcej, niejednokrotnie krytykowałam tą dietę, bo wiele rzeczy mi się w niej nie podoba, ale jedno jest pewne, jest MILION razy lepsza niż Lutza, bo jednego na niej nigdy mieć się nie będzie - przebiałczenia organizmu prowadzącego do ciężkich schorzeń. Wystraczy poczytać biochemię, którąkolwiek, i zobaczyć na normy spożywania białka. x Gdybym miała liczyć na Lutza, to byłabym nadal ogromnym, spasionym grubasem, bo jedzenie białka napędza apetyt. Poza tym jego nadmiar przerabia się na węglowodany (w skrócie ujmując), więc NIC nie daje ograniczanie węgli, jeśli ktoś nie potrafi sobie narzucić reżimu silnego na tyle, aby nie żreć na potęgę innych, tzw. DOZWOLONYCH składników odżywczych. A w diecie Lutza nie ma ograniczeń poza węglowodanami. Książkę mam, czytałam, więcej - pisałam artykuł na podstawie tej książki dla znajomego. x I proszę nie pisać, że się da nie jeść nadmiaru białka, gdyby tak było, ludziom nie wysiadałyby nerki na diecie Dukana na przykład. Tam także można było jadać do syta białko. Dla jednego jest to normalna porcja, dla osoby z zaburzeniami odżywiania - jest to porcja, jak dla szwadronu wojska. x Dieta optymalna jest ostatnią deską ratunku dla osób chorych, niepotrafiących się kontrolować inaczej, niż poprzez ważenie, skrupulatne liczenie, przynajmniej na początku. "Usypia" nieokiełzany głód, daje nadzieję, że można zacząć żyć inaczej. x A to, co robicie z Anusią, jest podłe. Ale do tego już się nie ustosunkujecie, bo lepiej udawać "biednego, skrzywdzonego misia", prawda? x Zresztą to nie moje zdrowie, jedzcie jak sobie chcecie, ale przynajmniej nie przekręcajcie czyichś wypowiedzi i nie piszcie kłamstw. Jeśli kogoś uraziłam ostrym tonem, to przepraszam, ale jestem konkretną i silną osobą, nigdy tego zresztą nie ukrywałam. x

No właśnie nie wiem Nutelko, co mam zrobić. Może kotleciki normalne, a może klopsy w jakimś sosie? Mam mascarpone, mogłabym zrobić sos pomidorowy, dodać czosnku, papryki, cebulki. Sama nie wiem :O x Ja do regularnego picia kawy nie wrócę, chciałabym w ogóle ją przestać pić. Jest połowa miesiąca, wypiłam 2,5 kawy, albo inaczej - dwie i jedną małą. Jestem z siebie niezadowolona. Idę się jeszcze zdrzemnąć, do pracy zamierzam wybrać się znacznie później paaa :)

Witam :) Wczoraj pięknie wytrwałam w oknie czterogodzinnym. Poszłam bardzo późno spać i bałam się, że polegnę, ale nie czułam łaknienia. Rano wstałam głodna jak wilk, wypiłam herbatę i mi przeszło. Na pewno wytrzymam do 12tej, może nawet nieco dłużej. Dziś mięso mielone na obiad, nie wiem jeszcze jak je dokładnie przyrządzę, na śniadanie zrobię sobie budyń czekoladowy - 200 ml śmietanki, 5 żółtek, łyżeczka cukru i łycha kakao. Do tego dodam nieco mozarelli, aby zwiększyć białko. Oczywiście mozarella już po zrobieniu budyniu. x Kawa to samo zło jest :P Nie będę się powtarzać, Ari swego czasu wklejała linki, można sobie poczytać jak szkodliwy jest to napój dla organizmu człowieka. Dla mnie to trucizna taka sama jak mąka. Tym bardziej nie rozumiem mojego pędu ku samodestrukcji, inaczej tego nazwać nie można, skoro wciąż zdarza mi się pić to świństwo. :O x miłego

Przykro mi Gościu, ale nie masz pojęcia o diecie Kwaśniewskiego skoro uważasz, że wszystko pływa w tłuszczu. Jeśli łyżka smalcu gęsiego lub oleju kokosowego do jajecznicy to dla Ciebie pływanie w tłuszczu, to masz problem z postrzeganiem rzeczywistości. Można i tak, tylko po co kłamiesz i wprowadasz ludzi w błąd? Żadnych witamin nie brakuje, bo herbatę czy wodę należy pić z sokiem z cytryny, a o ile ktoś nie ucina g***townie węglowodanów, jak to ja np. robiłam przez wiele miesięcy jedząc po 20-30 g na dobę, to wręcz nie powinien suplementować się niczym, bo co najwyżej sobie zaszkodzi. x Nie znoszę osobiście bzdur i plotek niepopartych niczym, tylko własnymi fantazjami. Jeśli ktoś jest na tej diecie i je kostkę masła na śniadanie i na obiad, to jego sprawa, ale większość normalnych ludzi ważąc i licząc proporcje wie, że nie ma to NIC wspólnego z dietą optymalną :O x Co do Anusi, to żarty żartami, ale odczepcie się od niej! Pisała, bo chciała, teraz pewnie nie chce, to nie pisze. Zresztą po co ma pisać? Napisała wszystko, co wiedziała, podzieliła się swoją wiedzą i doświadczeniem, chyba wystarczająco wiele zrobiła?! Nie ma przymusu, aby trwać na topikach na zawsze tylko dlatego, że się je założyło. To chore i obrzydliwe, co wypisujecie na jej temat :O x Dobranoc

Besta, jeśli możesz zrób soboie badania, nawet prywatnie. A masz jakieś inne objawy ewentualnego niedoboru? Bo ja miałam całą rzeszę, z czego pierwsza mi poleciała skóra (przesuszenie, łuszczenie) oraz paznokcie - cienkie, łamliwe, słabe, potem pęknięcia wokół paznokci. Płytki rosły mi jakoś dziwnie w taki sposób, że zawijały mi się pod spód i wbijały w ciało (mam na myśli dłonie). Potem doszło osłabienie, senność, mroczki przed oczami, uderzenia gorąca. Teraz wszystkie objawy zanikły. Zazywam regularnie skrzyp firmy swanson oraz chela ferr forte (28 mg Fe łatwo-przyswajalnego) :) Insa, ja mąki nie tykam, gdyż wiem, że nawet do PÓŁ ROKU mogę się potem bujać z cukrem. Nie warto, gdyż długoterminowe skutki są opłakane. Ale może Twój organizm inaczej reaguje? Nie wiem. x Dziś znów wypiłam kawę. :( Jestem beznadziejna :O papa

Oj, Insa, Insa, lanie Ci się należy ;) To moje wieczorne podjadanie orzechów pistacjowych to pikuś przy Twoich grzeszkach. Pomimo wszystko źle się z tym czuję, że cokolwiek podjadam, choć powodów do narzekań nie mam, bo waga pięknie stoi w miejscu, a obwody nieco zleciały skoro licealne spodnie "niemal" dopinam. x Mnie czasami ręce opadają, ale może pominę to, co mam na myśli milczeniem, coby się nie denerwować jeszcze bardziej. Nie dotyczy to naszego topiku. x Dziś rano koło 10tej spałaszowałam kilka pistacji, a na śniadanie przed chwilką zjadłam 2 jaja sadzone smażone na kokosowym tłuszczu (łyżka), gruby plaster boczku, 2 plastry sera żółtego, 2 śliwki, małą cebulę, mały pomidor i kawałek papryki oraz słonecznik - łyżkę. Na obiad mam pierś kurczaka faszerowaną fetą i suszonymi pomidorami opanierowaną w jajku i zmielonych orzechach włoskich oraz gotowaną brukselkę polaną masłem. Mąż pewnie zje dodatkowo ziemniaka, ja wolę sobie go odpuścić, bo mam ochotę na gruszkę, a ona ma 12 g ww w 100 g, więc całkiem sporo. x Miłego :)