kobitka tata

dobry :) oj i pomarudzić czasami trzeba i popłakać sobie też można , niezdrowo w sobie wszysko dusić ... czasami sobie wyrzucam ,że mam zły humor,że marudzę czy jestem drażliwa ale to chyba nasze prawo - nie da rady cały czas na 100% i naj naj ....co do dietki to się trzymam ale ostatnie dwa dni jakiś większy głód mnie trzyma... a na lepszy humor to szybki spacer polecam -pomaga ;) ...u mnie tradycyjnie rano jogurt z wkładką, IIśledzie w oleju z bułką (zaszalałam) , galreta drobiowa z warzywami, indyk z rosołu z warzywami jak mi się jeszcze będzie chciało, a wczoraj wołowina z rosołu była i surówka z czerwonej kapusty, nie ważę się ale spodnie luźniejsze. uśmiechu żczę wam wszyskim :) :) :)

Taka Lolka witaj i wytrwałości życzę wam wszyskim :).... u mnie nareszcie spadek i od razu większa motywacja do działania. w weekend grzeszyłam niemiłosiernie ale i potańczyłam to spaliłam ... ach te chłopy są czy nie ma zawsze coś, ja też w porąbanym związku jestem co to nerwy szarga a z drugiej strony to jednak miłość. bardzo bym chciała wypracować w sobie dystans, spokój co do pewnej sprawy a ja taka wariatka emocjonalna. ... dzeciaki w różnym wieku mamy a i o te małe i duże tak samo się martwimy... a moja koleżanka 50 letnia zajmuę się teraz swoją chorowitą mamą , która zaraz 90 lat skończy i psychicznie nie wyrabia , pilnować musi jak dwulatka. taka kolej rzeczy ale ile siły w sobie trzeba mieć. zdrówka życzę :) aa a i gratulacje dla notujących spadek i cierpliwości dla pozostałych, wszystko kwesta czasu ;)

Witajcie :) Małgosiu ja dwa tygodnie najpierw czytałam topik, niby cos tam próbowałam a dopiero teraz wziełam się za siebie i jest efekt dzisiaj 61,9 . a w pracy wodzą mnie dzisiaj na pokuszenie : jabłeczniki, serniki, rogaliki itp. trzymam się dzielnie narazie tym bardziej , że jutro Andrzejki . dzisiaj kefir z wkładką na śniadanie, pierś z kapustą kiszoną, jabłko, obiad - pomysłu brak. może może makaron sojowy z mieszanką chińską i indykiem, pewnie kawa zabżzowa z mlekim sojowym i miodem - moja nagroda za caly dzień. miodem zresztą słodzę też kawę. Moje dziewczyny w III klasie gimnazjum - zaraz próbne testy - całkiem zresztą pozmieniane - one od poczatku jakiś doświadczalny rocznik - wszystkie zmiany na nie przypadają - i też na naukę za wiele czasu nie poświęcają, oceny dobre mają - ale czy wiedzę - potrzebną na testy ??? niedługo się okarze. ( ja matka niedowiarek a one takie zdolne hehehe). a też w środę miałam wpadkę - nie robić zakupów po 20 !!!! - wciągnełam na miejscu w Lidlu croissanta. pozdrawiam

a ten olej to musi byc taki ze sprzedaży lodówkowej ( budwigowy) - bo tylko przechowoywany w chłodnym zachowuje swoje właściwości

olej z siemienia lnianego piję od ponad 1,5 roku ( ostatmo jakoś to zaniedbałam) - doprowadziłam cholesterol bez leków do normy :) , od kiedy posypuję zmielonym siemieniem lnianym jedzenie zmniejszyły mi się problemy gastryczne, czasami zalewam gorącą wodą i się zapycham. kupuję takie na pół zmielone . bardzo plecam w kazdej formie :) dzisiaj na śniadanie kefir z wkładką ( otręby i siemienie lniane ) , II śniadanie szprotki z puszki w sosie pomidorowym wymieszane z twarogiem , trochę jogurtu, zioła prowansalskie, cebulka - bardzo pyszne + 3 kromki żytniego chrupkiego , papryka, obiad zupa jarzynowa, gdzieś tam jeszcze jabłko i moze plasrty 2 wędzonej piersi ;)

dziewczynki dobrze mi tutaj z WAMI :) Olensja dzisiaj rano idąc do pracy myślałam o tym jak bardzo bym chciała mieć właśnie takie normalne, ustabilizowane życie , trochę zawieruch w życiu miałam , srce szalało , pewnie i naiwność moja czasami , jeśli kochasz męża postaraj się , z drugiej stronyw życiu to tak jest ,że nie zawsze dobrych rad słuchamy, na własnej skórze musimy doświadczyć. Izuśtoja poobserwuj się z tymi koktajlami - ja raz jedne spróbowałam mi nie podszedł i chyba to jednak chemia. kasia 68 ja ciebie podziwiam -wstać w nocy po co kolwieg to nie lada wyczyn dla mnie . ty tak od zawsze w nocy podjadasz ?? :) :) :) dla wszystkich

czarna witaj :) ... kasiu imienniczko moja - dukana nie polecam , chociaż na nim przz chwilę byłam - chudnie się szybko i rónie szybko zdrowie traci... śniadanie to kubek kefiru z łyżką siemienia lnianego , łyżką otebów pszennych i łyżką owsianych, 2 plasterki wędzonej piersi z kurczaka i ćwiartka papryki, II śniadanie kawał fileta z dorsza w panierce ( zmielone otręby, trochę bułki tartej) jajko i brokuł, na obiad zjem zupę jarzynową, w międzyczasie jabłka, około 19 kubek kakao albo kawy zbożowej z mlekim sojowym, pozdrowienia i słoneczka życzę takiego jak u mnie :)

a ja witam z zamglonego pomorza :) a tym zakazanym tak własnie jest , im bardziej nie możesz tym bardziej chcesz, trzeba się nieźle zawziąć... a mi ostatnio to nie wychodzi... chora jestem a apetyt wielki... pewenie organizm potzrebuje ,żeby się zregeneować. Dziewczyny a jak raz na jakiś czas zgrzeszycie to nie miejcie strasznych wyrzutów sumienia organizm sobie z tym poradzi... tylko trzeba ustalić jaki to odsepo raz na jakiś czas hehehe ;). Dzisiaj o 6 rano kawał ciasta wciągnełam a później grzecznie : jajko, chlebek chrupki 1 kromka z wędliną drobiową ;dorsz z kapustą kiszoną; ziemniaki z buraczkam; snaki ryżowe ze szczypiorkiem, kakao z mlekiem sojowym i miodem, w odpowiednich odstępach. Dobrze jest :) Ale wczoraj naleweczki u znajomych i inne grzeszki .

witajcie wszyskie dziewczynki :) izuś - dziękujęz a rady ...a wiesz mój przyjaciel taką figurę jak ty masz uważa za najbardziej kobiecą ...a ja to cała prosta , płaska pupa tylko biust duuuży a nadprogramowe kilogramy w brzuch idą.... moje codzienne sniadanie to jogurt naturalny lub kefir z mielonym siemiem lniabym, otrębami owszianymi i pszennymi, trochę płatków zbożowych, suszone owoce i orzechy, na II śniadanie surówka z marchewki, pora, jabłka, jogurtu naturlanegi + kotlety sojowe , smaczne są nawet bez smażenia, tylko ugotowane w rosołku. Aljana i jak po gastroskopii ? za mną już dwie trzecia w grudniu ale ja dobrze znoaszę. Trzymajcie się dzielnie

dzień dobry wszyskim:) mój poniedziałkowy skok wagi to na całe szczęściwe woda przed @... tak się czasami zastanawiam czy ten ciagły stan walki o wagę to schiza czy stan normalności... jak wy się na to zapatrujecie... tak do końca życia, zawsze ,będziemy uważne i się ograniczac albo mieć wyrzuty ,że za dużo zjadłyśmy? Cytałam ostatnio jakiś post kobietka pisała, że szkoda jej zycia przeżyć na głodzie... coś w ty jest , bo przcież kochamy jeść. Ja próbuję tak: jeść prawie wszystko tylko mniej i z przyjemnością , zobaczymy w poniedziałek.

http://www.crispynatural.pl/ a to otych chrpisach - nie próbowałam, bo się nigdzie w sklepach nie natknełam ale może być to warte uwagi

witajcie a ja kg większa po urodzinowym weekendzie ;) ale nawet nie za bardzo zmartwiona. dzisiaj rano tylko jogurt z otrębami, póżniej tuńczyk z twarogiem, dalej zobaczymy. U mnie męża brak od kilkunastu lat więc za bardzo nie wiem jak się z takowym mieszka...ale tak sobie myslę, że jak taki delikwent odporny przez kilka lat na sprawy porządkowe to po moze lepij sobie odpuścić i nerówów nie szragć ?? ( mam dzieci a to podobna materia w tych sprawach) . Znajome moje małżeństwo - on nigdy nie puszcza deski klozetowej a ona kilkanście lat się z nim o to kłóci - i jest to zaczynek do poważniejszych kłótni - po co ?? nie lepij samej jej opuścić. chyba,ze to tylko pretekst. Z drugiej strony sam wybucham z byle przyczyny na dzieciaki. Słońca wszyskim życzę

Witajcie, podczytuję was od niedawna :) .własnie zjadałm cztery czekoladowe cukierki ...reakcja na pweną wiadmość...próbuję mż od pewnego czasu na zasadzie ,że jem wszystko tylko mniejsze porcje. 1 kg mniej na wadze. Jak stosuje diety róznorakie , to waga szybko leci w dół niestety po ich zaprzestaniu równie szybko idzie w górę. Moja największą bolaczką są słodycze. Bardziej rygorystycznie zajmę się sobą od poniedziałku - w sobotę urodziny córek ,torty ciasta i inne smakołyki, któa sama robię. Cyhyba co zostanie rozdam gością. Do 40 2 lata mi brakuje. Mam nadzieję ze wspólnie uda nam się.