kobitka tata

Hej ...Naela a jakie badania robiłaś ?? ... u mnie dietka prawie ok, wczoraj wieczorem po spacerze taki głód mnie dopadł, że o 21 napchałam sie ryżu z sosem z kurczaka duszonego inaczej nie dało rady -:) poza tym trzymam formę . Olencja ja jem trzy większe posiłki dziennie wiecej nie dałbym rady, no czwarty i piaty to garść orzechów.... miłego wzrost 165 31.10 - 62,7; 7.11 - 63,7 21.11 - 62,7; 28.11 -61,8 05.12 - 61,9; 12.12 - 61,3 19.12 - 61,00; 27.12. - 62,00 9.01 -59,5 cel 57 i utrzymać :)

testuje z obrazki

hej :) ... izuś - ja byłam w poniedziałek ,.... marzencia podziwiam cię za wytrwałośc w pedałowaniu -ja dużo spaceruję ;) ,..... naela tez ci zdrowia życzę, a powiedz czy później robiłaś badania kontrolne, bo to świństwo potrafi się zaczić w organizmie a później ze zdwojoną siłą uderza .... kasia dobry psycholog naprawdę może pomóc i dobrze, że maentalność się nam zmienia i korzystamy z ich pomocy ....serene z ty moze wybierz się do ginekologa da coś na wywołani.... dietkowo u mnie to ok ;) innego wyjścia nie mam, właśnie wcinam brokuły z serem ba łkańskim, sosem jogurtowo czosnkowym i słonecznikiem :)

marzencia ja uwielbiam placki ziemniaczne z twargiem, cebulką , czosnkiem i ziołami :)

Alanja :) gratuluję i rozumię ,ze mozesz byc przerażona.... ale wiesz to dar... tyle wokół mnie osób , które tak pragną dziecka i nie mogą ..... a co na to twoi prawie dorośli synowie ? u mnie po świętach dietkowo ok , nawet zjechałam prawie kg pomimo, że świąteczne resztki wyjadam ...ale to inne zdrowotne problemy dają się we znaki chyba ?? ...a od nowego roku jeszce bardziej się zmobilzuję ;) izuś a jak twoje samopoczucie , lepiej sie czujesz ? inkusa to dużo sił ci życzę a ty marzencia pedałuj , pedałuj :)

Witajcie :) u mnie skok do przodu ale nie odmawaiałam sobie nic w te dni , a codziennie gościałam u kogoś ,bo rodzina liczna i pełno smakołyków .... wiem już ,ze mogę schudnąć tak więc zbytnio mnie to nie martwi....pozostała tylko mobilizacja :) częsć jedzenia zamroziłam, zostały śledzie, ryba po grecku i sałatka a to w małych ilościach można jeść.... miłego

dziewczynki przede wszystkim życzę Wam pogodnych świąt, by panowała u Was atmosfera harmonii i radości, byście czuły ,że jesteście szczęśliwe ot tak porostu i dużo zdrowia :)

witajcie :) marzencia chyba ci się waga zepsuła , bo 5 kg to niemożliwe... i mnie spadek niewielki ale zawsze spadek :)

dziewczyny ale ziemniaki same w sobie tuczące nie są a zdrowe. duszę cebulkę na patelni i wrzucam na to surowe ziemniaki pokrojone w talarki, podlewam wodą, przyprawiam np. przyprawą do ziemniaków, czy majerankiem, tymiankiem itp, można wycisnąć czosnek, po pół godz pyszna paka :) + buraczki czy inna surówka . u mnie wszyscy się zajadają .

Izuś .... dupa w troki i badania sobie zrób podstawowe .... na pocieszenie mam takie okresy dwu tygodniowe ze stanem podgorączkowym i rozwalaona jestem całkowicie... póxniej mija.... wyniki mam bdb ... a też się martwiłam... taki czas + dieta .... pozwól sobie na odpoczynek, porozpieszczaj siebie również dietkowo :) mon cheri moze ty za mało jesz i organizm warjuje jak jadłaś więcej to chudłaś - pisałaś ,że nawet za szybko :) aljana z co to te aspirynki ?? przymierzała wczoraj kieckę ... pieknie lazała ....ale L na cyckacj a M na tyłku ;) chyba kupię i zweżę bo trochę na nią zachorowałam.

hej hej :) u mnie cycek tez duży 75 E LUB 70 F - od firmy zależy - nie marudzę ważne żeby zdrowe były :) dietkowo ok, jakos mam motywację przed świętami, dużo ryby wcinam.... pozdrawiam i do pracy wracam

idąc do pracy dzisiaj widziałam choinki na sprzedaż .... coraz blizej święta...... a zaraz po nich sylwester ... musimy się teraz bardzo pilnować ... nasze żołądki są już tak skurczone ,że nawet nie damy rady za dużo zjeść ...prawda ?? :) miłego :)

cześć dziewczynki :) u mnie ponuro i śpiaco ale humor ok, wczoraj kilkaset pierników z dzieciakami upiekłyśmy póżniej zdobiłyśmy, teraz schowane na świeta czekają, oczywiscie będą rozdane dla wszyskich uczestniczących , było na w kuchni siedmioro :) okna pomyte, kąty wymiecione ale z porządkami nie szaleję za bardzo .... waga spadek 0,6 pomimo kilku wpadek .... kasiu między wami jakaś energia cały czas musi być judytka ciesz się i bierz co dobrego życie ci daje, swoje wycierpiałaś witaj paseczkiikropeczki - razem łatwiej izuś piękna ta twoja miłośćdo taty marzencia twoje słowa "powoli dalej zajedziesz" na wagę złota a ty sama niedawno się niecierpliwiłaś a masz efekty .... już nie raz się przekonałam,ż e moja cierpliwość jest - wynagradzana was wszystkich też ;)

alanja a uszka mrozisz ugotowane czy surowe... dobrze,że jeszcze jeden syn został ci w domu... jak mi obydwie naraz uciekną ??? ..... witaj anetka :) też kiedys paliłam później 5 kg przybyło ale decyzja o rzuceniu to jedna z najlepszych w moim życiu ?? gosiaczek to blisko siebie mieszkamy :) judytka to jedz bez wyrzutów sumienia a wtedy mniej w boczki pójdzie ;)

grosiaczek dopiero zerknęłam na twoją stopkę ty pięknie zjechałaś z wagi ,pisałaś w jakm czasie ?? mozesz nam dać jakieś pomysły na posiłki.

na święta trzeba ;) wieszamy na choince..... poza tym pierniki szybko się trawi ze względu na przyprawy korzenne :)

i jeszcze przepis na sernik dla mnie pyszny i bardzo łatwy w przygotowaniu 1 kg sera mielonego, 8 jaj, 1 kostka margaryny ( ja używam masła) , 2 budynie śmietankowe , można doadać bakalię ( wolę bez bakali). Ucieramy cukier z żółtkami, po chwlil dodajemy po łyżce masła, nastepnie ser i budynie. w osobnym naczyniu ubujamy białka, dodajemy do masy mieszając łyżką. Pieczemy 1 godzinę, ok. 200 stopni. można polac polewą czekoladową. wersja dietetyczna to slodzik zamiast cukru - ale smak już inny. pieczemy i nie jemy ;)

przepis na pierniczki, które pieke od kilku lat nawet na kilka tygodni przed świętami : 4 szklanki mąki , 2 jajka, 2/3 szklanki cukru, 2 płaskie łyżki sody , 2 kopiaste łyżki masła, 1 łyżka przyprawy do piernika (daję więcej), 30 dkg miodu. Mąkę przesiać, wymieszać z sodą, rozpuścic miód i gorący wlać w dołek zrobiony w mące, wsypać cukier, przyprawę korzenną, dołożyć masła i jaja, wyrobić gładkie ciasto. jak będzie się lepić podsypać mąką. rozwałkować ,wycinać kształty, piec ok. 15 minut. ...... i nie chrupac ;)

hej :) takie napady objadania się wynikają może z tego ,że teraz zimno a organizm potrzebuje więcej energii .... mi po głowie bardzo smażone chodzi .... czasami panierkę do miesa robię tak ,ze mielę otręby pszenne i owsiane na drobno i miąsko obtaczam w jajku i takiej mące i dzisiaj właśnie sobie tak zjem, ponadto śniadanie standartowo jogurt z wkładką, II śniadanie makrela z jakiem, ogórkiem kiszonym i cebulą, dużo pieprzu , ciuta chilii... izuśtaja ale morele to chyba możemy wcinać, staram się miećw rezerwie jeszce żurawinę suszoną i orzechy włoski ,któe uwielbiam a ostatnio doczytałam ,że mają dużo białka... euphoriana mnie drażni facetów , mówią ,że cięzkie, ja sama ją lubię, givenchy rózowe uwielbiam ( cena kosmiczna) ... z fm mam perfumy do pomieszczeń - pierwsze ,które wtraźnie czuć i zapach do samochaodu - śliczny .

a może te zmiany nastroju są spowodowane brakiem magnezu.... kiedyś znacznie wiecej czekolady wcinałyśmy... ostatnio nie radzę sobie z emocjami ;( wczoraj dostałam takiego szału z byle powodu ... patrząc z boku ... zastanawiające.... i tak mi już wszystko jedno było że o 10 wieczorem kawał ciasta zjadłam ;( dzisiaj tradycyjnie kefir, pożniej serek wiejski z paluszkamu surumii i papryką, obiad zupa buraczkowa bez ziemniaków, jabłko i moze coś jeszcze delikatnego... ostatnio tak jak wy częsciej mi głód dokucza . u mnie słońce świeci ładnie :) moze jakieś okno umuję to świateczny nastrój poczuję. cieszmy się małymi rzeczami :):):):):):):)

cytat :) z książki "Sztuka prostosty" Relacja kobiety z jej własnym cuałem ma bardziej intymny charakter niż jej zwiazki z męzem, dziećmi, przyjaciółmi... To dzięki niemu kobieta istnieje, czuje, daje życie, karmi. Jezeli ciało nie działa dobrze, jest prawie pewne, że wszystko inne również przestanie działać. Stracić na wadze można pod warunkiem, że będziecie podsycać na tysiąc jeden małych sposobów miłość własną. Dietetyka jest filozofią, madrością. Żyć szczęśliwie to szukać sensu wszyskich chwil istnienia. Jedzenie mniej jest jednym z głównych sposobów, by uczynić swoje zycie prostszym.

cześć kochane :) u mnie 100 g więcej ...ale ma wytłumaczenie hehehhe - jestem przed @, poza tym w weekend dużo pieczywa pojadałam ale nie maiłam wyśjcia , bo maszerowałam w ekstremalnych warunkach, a słodycze to już dla przyjemności .... a gdzie mon cheri ?? olej z awokado podobno cuda czyni z twarzą i ałosami , mam zamiar kupić w sklepie ze zdrową zywnością i wklepywać .... czytam ciekawą ksiażkę - taki poradnik i niektóre fragmenty mam ochotę wam zacytować , może wieczorem się uda..... święta są dużą motywacją, by z wagi zjechać a przy stole wiglijnym rozkoszować się wszyskimi potrawami.... judytka wybory są trudne ale zobacz teraz przygnębienie zajadasz a tak może byś nadmiar kalorii traciła figlując :) .... a mój patrner wczoraj ściskał moje brzucho ze słowami, mój kochany tłuszczyk, tylko mi nie chudnij ( nic mu nie móiwłam o moim odchudzaniu i będę robić swoje dalej) ... aljana a ja nigdy uszek nie robiłam ,to pewnikiem pracochłonne , napiszesz jak robisz ??

marzencia gratuluje nowej udanej fryzury , takie zmiany to skrzydeł dodają ;)

taka lolka dasz radę i wcale nie jesteś zapuszczona , teraz porostu jesteśmy kraglejsze i bardziej apetyczne ;)

tam wyżej ta ja, kasia zazdroszczę ci tego czasu na sprzątanie ,,, moze w przyszłym tygodniu uda mi się...