będę miła

A mi właśnie 800kcal służy. Nie wypowiadam się czy to zdrowo czy nie. Ja czuję się dobrze. Kiedyś bardzo dużo bo ponad 10 kg schudłam w ten sposób, a że wcześniej ćwiczyłam na siłowni wiele m-cy i prawie nie chudłam wtedy to inna bajka....jednak zachęcam do ćw bo ciało jest smukłe i nie ma zwiotczałej skóry. Ja na diecie 1500kal i ćwiczeniach na pewno nie schudnę, próbowałam. I uprzedzam- w ciągu 3 lat przybyło mi tylko 4 kg od tamtego schudnięcia, ale to dlatego, że nie żałowałam sobie. Generalnie jojo nie ma.

Hej :) Ale mnie tu dawno nie było. Fajnie, że nadal piszecie i to sporo przybyło, więc nie wiem kiedy to wszystko przeczytam :) U mnie dietowo bardzo dobrze. Z tym, że to bardziej dieta niż ćwiczenia, bo nie mam w ogóle czasu teraz. Pod koniec czerwca idę na długi urlop, mam obronę, zdaję ostatnie egzaminy i obrabiam się w pracy, zeby wszystko obskoczyć i potem korzystać z urlopu Co do diety, to chudnę. Wynalazłam w aptece coś co się nazywa Dieta Light. Są to koktajle, które podobno mają wszystkie składniki odżywcze. Na samych koktajlach nie jestem, ale dzięki nim łatwo mieszczę się w 800-1000kal. Przyłączyłam się nawet do vitali, bo tam dziewczyny też na tym są i sprawdzamy jak to działa.

Na diecie - z tego co pamiętam to byłaś na mniejszej diecie niż 1000kal:) Nie wiem czy nie przypadkiem na żelaznej? Ty już nie musisz się odchudzać, tylko wagę utrzymać. To trochę zmienia postać sprawy :) Ja na samych warzywach też nie będę, ale chcę żeby 70% mojego menu stanowiły warzywa i moze czasem jakiś owoc w siebie wmuszę. Na śniadanie zszamałam 2 kanapki z jajkiem - kromka chleba 84 kal x2 -168kal jajko -80 kal kawa 3w1 - 75 kal razem 323 kal. Potem będą gotowane brokuły.

Ciężko jest na same warzywa się przestawić i jeszcze to kombinowanie co by tu zjeść

Hej, u mnie pół na pół dzisiaj. W taki upał nie dam rady ćwiczyć, serducho mi wysiądzie jak nic :( Chciałabym żeby trochę chłodniej było. Ostatnio na siłce byłam w piątek i nie dało się ćwiczyć przez tą duchotę. I tak kończy mi sie karnet, więc nie będę kupowała kolejnego, bo teraz przez swięta majowe i tak bym nie chodziła, a i siłownia zmknięta (urlopy). Więc męcze, a raczej próbuję męczyć dietę warzywną. I powiem Wam, ze jest ciężko. Zjadłam -śniadanie kanapka z domową polędwicą (tzn kupiona u takiej znajomej co robi super wędliny i je wędzi..żadna chemia ze sklepu:)) - w pracy jabłko - ok 13 miseczka flaczków..nie powinnam. Muszę się kontrolować :O - ok 17 gotowane brokuły - po 18 pół jabłka I mam nadzieję już nic nie jeść. :O Na siłkę wrócę od 7 maja.

BlackAngel, bo ja mam z kim chodzić. Poprostu się nie zastanawiam czy idę czy nie. Wracam z pracy, przebieram się i idziemy we trzy. Ćwiczę niemal codziennie po godzinie plus spacery do tego. Kończy mi się karnet, ale kupię kolejny - trzeci. Poszukaj kogoś do towarzystwa, będzie łatwiej. Bo wrócisz do tego co straciłaś. A ja wiem ile Cię kosztowało to zgubić :(

Hejka wszystkim, dzisiaj za dużo węglowodanów zjadłam. Na śniadanie naszła mnie ochota na zupkę chińską, potem w pracy serek kokosowy, potem wanilowy, potem pizza na słodko..i jeszcze wafel ryżowy z musli, a w domu kotlet, surówka i ryż ...dużo dzisiaj :O Dobrze, że na siłowni byłam i chociaż te dzisiejsze kalorie spaliłam. Wróciłam do pracy po urlopie... och jak ja się odnaleźć nie mogłam . Urlop był cudowny ;) Na diecie - czy Ty jesteś na dukanie? Jesz bardzo dużo nabiału, a to też nie zdrowo. No chyba, że to tylko tak wygląda tu na forum. Więcej warzyw, mięsa, ryb.:)

Ja już po śniadaniu- jajecznica i kromka chrupkiego pieczywa graham. Wsmarowałam w mokre włosy olej i w czepku i ręczniku spędzę jeszcze z 3 godziny. Ciekawe jaki efekt będzie :) Wczoraj na siłowni tylko rowerek był. Bardzo bolało mnie prawe kolano, pewnie z przećwiczenia :( Kupiłam opaskę elastyczną i maść na stawy. Zakupy z kumpelą się udały. Mam 2 nowe sweterki rozpinane z rękawami do łokcia (czarny i czerwony), 2 topy na ramiączkach (biały i niebieski) i czarną sukienkę na lato (najlepszy zakup). Jeszcze parę kg mniej, trochę opalenizny, zapuszczę włosy i będę laska jak talala :D U Was też taka brzydka pogoda dzisiaj? :(

Lusyla - ja jestem jakaś oporna na bieganie. Poprostu nie lubię, nie cierpię :P A mój marsz na bieżni to w tempie 6,5 km/h więc chyba nie tak mało. Mam nadzieję, że to prawda co mówisz o smukłych nogach, bo bardzo bym chciała mieć takie ;) Na bieżni szybciej czas płynie, bo musisz ciągle się skupiać nad chodzeniem i tempem, coby nie spaść z niej :D

Zuch dziewczyny :) nie dają się :P Ten topik jest od motywowania, pochwalenia się i ponarzekania. To nasza sprawa co na nim robimy, nic innym do tego :P Każdy ma jakieś wpadki, bo jesteśmy tylko ludźmi. Najważniejsze to chcieć. No i zacząć. Np ja zaczęłam i piszę tę swoją pracę, a jak już siądę to nawet sporo piszę jednym tchem :D Najgorzej jest siąść, bo przecież muszę zrobić to i tamto. Zawsze coś się znadzie, a prawda jest taka, że mi się ....nie chce :P Byłam na tej siłowni. Maszerowałam na bieżni. I wczoraj też byłam i mam zakwasy . Ale @ mnie już nie męczy po tej siłowni. Czy myślicie, że tak szybko maszerując codziennie godzinę schudnę? Czy może połączyć bieżnię z orbiterkiem?

Umieram ..dostałam @ i :O Ale nie poddam się i idę potem na siłownię! Cieszę się, bo nie mam apatytu i nie chce mi sie jeść. BlackAngel - wybacz, ale Cię nie poznaję. Gdzie się podziała ta bojowa dziewczyna :( Popatrz na tytuł topiku, gdzie ten duch walki? Co się dzieje, bo albo dopadło Cię wielkie lenistwo, albo masz jakieś problemy? Nie poddawaj się. Ja sobie to przetłumaczam tak, że muszę coś ze sobą zrobić i to już teraz. Jesteśmy młode i nie powinno tak być, ze w najlepsze lata życia wyglądamy nieatrakcyjnie przez kg :(

Wyglądam jak wielki objedzony kot :D Dzisiaj zrobię sobie post i idę na siłownię ;) Będę wieczorem poczytac co u Was.

No moja waga to sama z siebie, bez nikogo na niej pokazuje 2 kg, gdzie by jej nie postawić :O Już sobie te 2kg, odejmuję jak sie ważę, ale w sumie nie wiem czy i mnie dobrze waży. Dzisiaj miała być siłownia, ale poleciałam po pracy do biblioteki i zleciało. Nie wiem czy w tym tyg pójdę, bo mam dużo zajęcia, no i jeszcze piszę swoją pracę. Ale w przyszłym tyg idę na 3 dni wolnego to będę mogła spokojnie w ciągu dnia pójść. Pilnuję jedzenia, mówię Wam. Do pracy zabieram sałatę z jakimiś warzywami. Żadne majonezy itp. Piję dużo zielonej herbaty i wody. I jak nabiał to ten serek Piątnica z oliwkami albo chrzanem i szyną..pycha.

Hej :) Ale tu puchy :( Ja z samego rana na nogach, już po śniadaniu. Zaraz zrobię sobie zieloną herbatkę i siadam do pisania mojej pracy mgr. Najwyższa pora, bo najpóźniej do połowy maja muszę ją oddać promotorowi. A nie mam jeszcze połowy napisanej nawet...lenistwo :O Mam nadzieję,że zajrzycie dzisiaj :)

Pewnie resztę dziewczyn zajęly porządki i zakupy przedświąteczne. Byłam u tego fryzjera. Ale nie jestem jakoś zadowolona, bo z krótko mi obcięła włosy. Chciałam do ramion, a mam krócej.Nawet moja mami stwierdziła, że mi nie za ładnie, a na wiosnę tym bardziej dłuższe włosy pasują :( Ale pocieszam się, ze z dwa miesiace i odrosną. Ale mam zakwasiory po wczorajszej bieżni. Jeszcze dzisiaj zrobiłam długi spacer. Kupiłam sobie sałatę, oliwki i warzywa i będę sie tym posilać. W Biedronce znalazłam super serek - twarożek z Piątnicy z oliwkami albo chrzanem i szynką. Można go jesć z pieczywem, albo sam. Ma mało kcal, dużo białka i mało węglowodanów. To jakaś odmiana, a i smakuje nieźle.