Otyła Karolina 30 lat

NIE, już dawno na nóżkach póki co trzymam się tego co sobie założyłam i jakoś leci :) miłego dnia dziewczyny

dzisiaj kac moralny póki co wypiłam tylko sok , zaraz zabieram się za wodę i suplementy no i zrobię sobie kawusię, bo mierzyłam sobie ciśnienie i mam bardzo niskie 101/50 więc jak wypiję ze dwie to może wreszcie będzie ono na normalnym poziomie zamierzam się dziś już trzymać zasad zastanawia mnie dlaczego wczoraj zjadłam te mandarynki i ciacho w sumie to nie byłam jakaś bardzo głodna, spokojnie bym wytrzymała bez nich, a zjadłam dwie i nie mogłam się powstrzymać, jak w jakiś amoku nie zamierzam się poddać, bo wiem jak się to kończy i jakie są skutki ale wolałabym być bardziej opanowana i silna

hej dziewczyny, póki co ok :) nawet ćwiczyłam :) niestety nie obyło się bez sporej porcji gotowanego mięska, a poza tym soki zgodnie z założeniem jestem już po trzeciej porcji soku jednej z owoców i dwóch warzywnych pozostała porcja na wieczór koło 17, mam nadzieję, że jeszcze dziś jeszcze poćwiczę

dzień zaliczony, dietkuję póki co ostro, mały grzeszek zjadłam 20 dag gotowanego mięska po południu , bo byłam trochę osłabiona i bolała mnie głowa, a tak w sumie ok. :) cieszę się, że obyło się bez jakiś niezdrowych świństw :) jak nie dam rady od jutra dalej o samych sokach na śniadanie z owoców, a potem trzech porcjach warzywnych, to dorzucę w ciągu dnia porcję gotowanego mięsa

widzę grono nam się powiększa i super, oj ja chyba nie dałabym rady biegać , w sumie to nigdy nie biegałam, jak już coś to długie 2-2,5 godzinne spacery :) co do suplementów, ja lubię wyciąg z morwy lub linea ale wybór jest ogromny no i ja wspomagam się także witaminkami

Kujonka gratulacje nawet i 5 kg to bardzo dobry wynik ;) Trzymaj się babeczko, w sumie to jesteś już niezła laska ;)

no i jak by nie było to jest te pięć posiłków... ni i dlaczego bezinteresownie chcesz mi pomóc...????

sama nie wiem to jedzenie o 20.00 , kurcze czemu tak późno... nie bardzo rozumiem ...

świstatłustaświstatłuszcz dobrze przynajmniej ci się nie nudzi imasz jakieś zajęcie tak trzymaj ;):):) pozdrawiam i życzę zdrówka i sadła :) wtedy to nawet i cele będziemy mieć wspólne :)

rzeczywiście poległam wczoraj przyznaję szczerze, ale nie ze słoikiem majonezu :):):):) ma ktoś poczucie humoru nie chce pisać co zjadłam i w jakich ilościach, było tego za dużo, totalnie nie zdrowo itd...zresztą same wiecie co to znaczy mieć dzień totalnego kompulsu, ale nic mnie nie usprawiedliwia, w takich chwilach uświadamiam sobie jak bardzo odchudzający się człowiek jest słaby i narażony na pokusy, oczywiście, dziś waga pokazała prawie kg więcej, tak wiem masakra i pierwszym odruchem było, że nie będę jeść ze trzy dni, ale wiem, że to głupi pomysł i żadna metoda wracam więc do starego schematu, który do momentu gdy prowadziłam zapiski dnia się rewelacyjnie sprawdzał, nie ma wyjścia muszę każdego ranka zrobić rozpiskę co zjem i basta !!! nie można się poddać, trzeba walczyć dalej pewnie takie dni jak wczorajszy jeszcze się pojawią nieraz...

mój plan: śniadanie: dwie małe kromeczki z ramą i serkiem ementaler obiad: dwa zapiekane jabłka kolacja: porcja orzechów włoskich dziś leciutko :), ale jakoś nie jestem nawet głodna trzymajcie się Kujonka wrzuć jakieś fajne rytmy :)

dzień zaliczony :) od jutra chciałabym zmobilizować się do regularnych ćwiczonek, zwłaszcza, że Kujonka zapodała fajne linki Kujonka taki chlebek o którym piszesz, dobra alternatywa, jak jesteś w stanie nim się najeść do jutra :) miłego wieczorka

Werka gratki :) widzisz w tym ważeniu to jakaś magia, nie ma szans bym wytryzmała tydzień, o nie, o nie, nawet gdyby spadek wagi taki tygodniowy był spory, to ja lubię ważyć się każdego dnia o poranku, to kusi, dwa masz większą kontrolę , choć z tą wagą jest różnie i czasem mimo diety i ćwiczeń nie spada, ale dla mnie każdy mniejszy ubytek czy zastój będzie sygnałem do zwiększenia aktywności i narzucenia większego reżimu choć miałam taki okres w przeszłości na lekach, że w ciągu doby, ale fakt faktem jadłam bardzo dużo, waga potrafiła wskazać 2-2,5 kg więcej między jednym porannym a drugim ważeniem, mimo wszystko zawsze wolałam wiedzieć, choć nie chcę sobie już nawet przypominać, jak wyglądał mój dzień, po takim ważeniu, ryczenie po kątach i zajadanie niepowodzeń, mam nadzieję, że to przeszłość...

Mała Gogola :) nie Gogla :) zmykam pożalić się troszkę na swój topik, jestem z wami... co do białego chlebka Werciu to ja go akurat jem, w małych ilościach, ale nie wykluczyłam, może z czasem, przejdę na zdrowiutki ciemny, razowy, otrębowy orkiszowy czy jakiś tam chlebik, póki co nie :)

Werka nie karm Trolla uciekaj na spacerek :)