FabiaBBB

to co znalazłam o masażach na sucho: Masujemy się tylko pięć minut dziennie. Masaż zaczynamy od palców rąk, przesuwając szczotka od koniuszków do nadgarstka, masując zewnętrzną oraz wewnętrzną stronę dłoni posuwistymi, mocnymi ruchami, przyciskając szczotkę do skóry. Masujemy całą rękę od palców w kierunku serca. Identycznie postępujemy z drugą ręką. Każdy odcinek ciała masujemy tak długo, dopóki to sprawia nam przyjemność, ale zdecydowanie nie robimy tego zbyt długo, gdyż system nerwowy po długim czasie pobudzania, przestaje reagować na bodźce i przyzwyczaja się. Najlepiej zabieg przeprowadzić krótko przez 5 minut, ale powtarzać go systematycznie. Gdy zakończymy masować ręce, w podobny sposób szczotkujemy nogi, zaczynając od podeszwy i palców, zachowując ten sam kierunek ruchów. Stawy masujemy ruchami okrężnymi, lecz pośladki we wszystkie strony. Nie dla każdego będzie przyjemne masowanie brzucha, dlatego robimy to z mniejszym naciskiem delikatnie. Również piersi kobiety mają dużo wrażliwszą skórę. Sutków nie masujemy.

Shiva72, jaka szczotke plecasz, taka na długim kiju ? Jaka ty masz ? Czytałam dużo na temat tych masazy i jest to rewelacja dla ciała, a nie zabiera dużo czasu (polecają 5 min na całe ciało). Czy Tobie faktycznie zajmuje to tylko 5 minut ?

Shiva72, jak znajdziesz ten fragment podrzuc go nam. Napisz tez co autorka pisze na temat tego masazu, co on daje, ile czasu nalezy poswiecac na poszczególne partie.

Ja dzis drugi raz byłam na fachowym masazu bankami. Ależ było by super gdybym mogla chodzic na taki masaaz codziennie. Ostatanio troche zaniedbalam samodzielne robienie masazu, ale postanawiam znow robic go regularnie, w końcu LATO TUZ TUZ. Dzis z uwagi na dzien urlopu, duzo byłam poza domem, wiec nie było okazji pic (wody itd), a poza tym ciezko było by mi co chwile korzystac z WC. Ale teraz choc troche to nadrobie. I dzis pocwicze - ciwczenia w marszu i brzuszki (z YT) No to zmykam cwiczyc.

WESOŁEGO ALLELUJA !!! Gdy nadejdą święta niech nadzieja i radość zastukają do Waszych drzwi, a Wielkanoc przyniesie pomyślność, szczęście i piękny uśmiech każdego dnia. Koleżanki, ja jeszcze trochę dziś będę na internecie (w pracy), później pojawie się dopiero w niedziele wieczorem. Tak wiec już teraz złożyłam wszystkim życzenia świąteczne. Bawcie się dobrze i jedzcie bez wyrzutów sumienia, pamiętacie rady na świąteczna dietę wysłaną niedawno ? Trzymajcie się ciepło, świątecznie i wiosennie.

Shiva72, a wiec Tobie tez wszystkiego najlepszego z okazji 5 rocznicy slubu, samych radosnych dni u boku męża oraz poczucia spełnieia sie w malżeństwie.

Shiva72, a wiec Tobie tez wszystkiego najlepszego z okazji 5 rocznicy slubu, samych radosnych dni u boku męża oraz poczucia spełnieia sie w malżeństwie.

Ja tez dzieki temu forum przeczytałam wiele bardzo cennych ksiazek oraz dowiedzialam sie duzo ciekawych rzeczy. Jetem wiec wszystkim bardzo wdzieczna za wasze wypowiedzi oraz za wasza obecnosc, rozmowe. Właśnie czytałam tez o wdzieczności, w książce OCZEKUJ CUDÓW Joe Vitale, ze jednym z punktów aby osiagac w życiu to co sie chce, to wdzieczność, za wiele rzeczy, np. za kolejny piekny poranek, za dobra, owocna rozmowe z przyjacielem, za usmiech męża, itd. Im wiecej mamy powodów do wdzieczności tym wiecej pozytywnej energii jest w nas i tym samym przyciagamy do siebie duzo. I jak sie zastanowic to jest wiele rzeczy za ktore powinnismy dziekowac, byc wdziecznym, a tego nie robimy.

Świeży powiew - dziekuję za zyczenia. Nie mam dlugiego stazu małżeńskiego, ale juz teraz wiem, ze jestem z odpowiednim człowiekiem, jestem zadowolona ze spotkałam swojego meza na swojej drodze życiowej. I nawet mogę śmiało powiedziec, ze szkoda ze nie przydarzyło się to wcześniej, bylibyśmy już dłużej razem.

Dziewczyny, umówiłam sie na 2x masaż bańkami chińskimi, chce zobaczyc jak to robia profesjonaliści, jest teraz promocja 50 % taniej, czyli 30 min za 15 zł. Jutro pierwszy masaz , a we wtorek po Swietach drugi :), od dawna to planowalam, dzis zdwonilam do salonu z ktorego mialam ulotke, ale tam jest drożej i nie moga wtedy kiedy ja moge, wiec poszukalam na internecie i znalazlam ta promocje :) ACHA, pochwale sie Wam, DZIS MAM 2 ROCZNICE SLUBU (jestem bardzo szczeslwa ze moim mezem jest właśnie TEN męzczyzna, choc nie znaliśmy sie długo).

Bilirubina, weszłam teraz na www.manawa.com i w ten sposob do szkolen ho'oponopono, zaraz poczytam, dzieki za podanie tej strony

Warsztaty ho'oponopono http://msszkolenia.weebly.com/szkolenia.html ja wyszukałam takie warsztaty, odpowiada mi zakres tych warsztatow i zauwazylam ze cena jest nizsza niz inni oferuja. Tylko ze organizator cos sie nie odzywa. Chyba jednak zadzwonie do tej Anglii.

Swieżypowiew, kiedy jedziesz i gdzie jest ten kurs, ja tez jestem tym zainteresowana, ciekawe czy znalazlas to samo szkolenie. Tzn, ja jeszcze nie jade, ale wyslalam e-mail z zapytaniem czy sa wolne miejsca, ale cos od kilku dni milcza. A telefon jest do Anglii, wiec nie dzwonie tam. Podaj mi jesli mozesz niary na to szkolenie ho'oponopono. Tez czytalam zero ograniczen. Poczytaj sobie tez KLUCZ DO SUKCESU oraz MOC PRZYCIAGANIA, ja wlasnie czytam MOC PRZYCIAGANIA. Wg mnie jak czytam druga ksiazke J.Vitale to jest tow szystko dla mnie jasniejsze, polecam wiec kolejne lektury.

Świżypowiew, sprobuje sobie dzis twojej muzyki relaksacyjnej. Wlasnie myslalam o tym aby cos z muzyki relaksacyjnej posciagac z internetu. Ja teraz czytam ksiazki Joe Vitalego, czytałyście coś dziewyczyny ? On genearalnie mowi o podobnym podejsciu do zycia jak J.Gabriel czy Sondra, tzn Joe Vitale nie pisze o odchudzaniu (choc i on schudl stosujac metode psychologicznego dochudzania) ale ogólnie o pozytywnym podejsciu do zycia, pisze własnie o tym ze trzeba oczyscic sie psychicznie, wybaczyc innym i sobie, o byciu wdziecznym (mowic sobie kazdego dnia : jestem ogromnie wdziewczny za ten dzien) i ze złość, żale, stres nas zjadają i nic dobrego nie przynoszą, ze trzeba sie nauczyc odpierac to. Super sa te wszystkie książki. Czy ktora z was czytala ksiazki Joe Vitale ?

Bilirubina, orientujesz sie ile kosztuja takie masaże ? I do kogo to sie ttezba udać, jak szukac takie osoby, zakłady w swoim miescie ?

Hej Świeżypowiew, swoją wypowiedzią faktycznie wprowadzilas swieży powiew, fajnie ze napisałas. Zyczę nadal takiego nastroju i wiary w swoja przemiane.

Bilirubina, dzieki za pomoc. Czytalam tez trochę na temat oczyszczania się, wybaczania sobie w Ksiazce Joe Viale i on tez fajnie pisze. Sugerowal aby spojrzeć na swój problem z boku, tak jakby być obca osoba. I faktycznie wtedy często nie zauwaza się problemu. No i mysle po jego roznych sugestiach, ze po prostu trzeba stawic czoło swoim wyimaginowanym problemom. Sondra pisze np. o takiej wizualizacji spotkanie z bykiem, jak się zachowujemy spotkawszy byka, ze ucieczka przed nim, oznacza nasza słabość (z\e jeszcze nie poradziliśmy sobie z problemem), ze aby przezwyciezyc siebie, trzeba spojrzeć bykowi głęboko w oczy i co się wtedy wydarzy ? Osoba poddana temu cwiczeniu mowila ze byk wycofal się , spanikowal. Czyli osoba ta umocnila się psychicznie, i w ten sposób nabierala pewności siebie. Mysle ze wlasnie to tez dobra metoda. Mi czasami snia się sytuacje, ze „jestem postawiona przed murem i boje się co się wydarzy ., jak zołnieze mnie znajda za ta ściana, jak gang młodzieżowy mnie dorwie itp. Rzadko jednak w snach stawałam oko w oko z danym sprawca. A w sumie szkoda, ale albo sen się urywal, ale udało mi się umknąć danym sprawcom. Ja czasami wstydzę się różnych rzeczy, nie jestem osoba nieśmiałą, ale czasami ogarnia mnie wstyd lub lęk przed dziwnymi sytuacjami. Np. pamiętam sytuacje z przedszkola , miałam 4-5 lat. Był czas leżakowania. Cos rozbolał mnie brzuszek, poszłam do toalety,załatwiłam się, wróciłam, ale za chwile znów chciało mi się do toalety, poszłam znów. Ale jak chciało mi się 3 i 4 raz, to już wstydziałam się, BO CO PANI SOBIE O MNIE POMYSLI. No i nie poszłam, czego konsekwencja było NAROBIENIE W GACIE. Nie wstydziłam się później przed dziecmi, ale pamiętam właśnie ten wstyd przed powiedzeniem pani ze cos ze mna jest nie tak, ze boli mnie brzuszek.

CZESC Dziewczyny, Wiecie, wczoraj stwierdziłam ze ten sok z kapusty nie ma najlepszego smaku i w związku z tym nie wiem czy długo wytrzymam go pic. Czytalam gdzies ze dla polepszenia smaku można dodac trochę soku z marchewki, sprobuje wiec tak, choć nie jestem pewna czy działanie będzie takie samo (mimo ze marchewka tez ma wiele witamin, ale to juz inny zestaw). No ale tymczasem mam w domu jeszcze 1 kapuste. A na kaszel który pozostal mi po chorobie polecają pic sok z kapusty z sokiem z czarnej rzodkiwi. Jak uda mi się kupic czarna rzodkiew to sprobuje ten eliksir . Och co się nie robi dla urody :) :) :) No ale znow zajrzałma do informacji o kapuście i czytajac to, nadal jestem nim zafascynowana i wierze w moc tego soku, tylko dlaczego on ma taki zapach ?????? Może przyzwyczaje się do niego ? No nic, tak tylko chciałam przelac na papier swoje myśli.

Sanea, Czy stosuje jakąś dieta. Jako tako nie stosuje, bo nie uznaje diet, a poza tym Metoda Gabriela jest moja metoda na powrót do starej szczupłej figury. Mysle ze w tydzień faktycznie fałdnie mi zeszlo na kg, tylko ze tak ogólnie miałam cel schudnąć do 31.03 do 66 kg (tak 2-3 kg). Ale myśle ze to za sprawa tego ze nie jestem jeszcze psychicznie oczyszczona, nie zrobiłam do końca wybaczania nie osiągnęłam celu. Dlatego umysł jeszcze nie dział na takich obrotach co powinien, ale cały czas pracuje nad sobą, czasami bardziej intensywnie lub mniej. Dodam jeszcze cos do sposobu odżywiania. Gabriel pisze o zmianie sposobu odżywiania, na zdrowy i mniej. Tylko ze jego założeniem jest to, ze zdrowo i mniej jest wynikiem zmian w organizmie, potrzeba ciała, a nie sztywnym ograniczaniem jedzenia (dieta). Wiec ja tez się przestawiłam na takie jedzenie i sposób myślenia ze wszystko co jem słuzy mojemu zdrowiu, ciału, urodzie, pieknej wymarzonej figurze 60 kg i ze jedzenie ma czastki miłości i energie (a nie kalorie), wiec mogę ejsc wszystko. Tak wiec w rezultacie jem faktycznie mniej i zdrowiej, wiele rzeczy naprawde polubiłam). Niektóre rzeczy które jem sa z grupy wpływających na odchudzanie, ale sa to zdrowe rzeczy zawierajace dużo wartości odżywczych. Tak wiec sa to po czesci rzeczy wspomagające mnie w mojej pracy nas schudniciem. Pije codziennie koktajl z selera naciowego (1/3 selera nacioweg, 1 kiwi, szklanka wody i trochę miodu) , 1 koktajl jogurtowy (nie wiem czy wam wysyłałam taka liste) oraz ostatnio zaczęłam sok ze świeżej kapusty. Czasami niektóre zdrowe rzeczy nie sa rewelacyjne w smaku (np. sok z kapusty) jednak ja jestem taka ze jak wiem ze cos jest zdrowego, to zaczynam lubiec ten smak.

Bilirubina, fajna sprawa z tymi grupowymi medytacjami. No ale trzeba miec grupe znajomych ktorzy w to wierza i stosuja to. Ja osobiście nie mam takich znajomych. Moze i neiktorzy słyszeli o wizualziacjach, emdytacjach, ale dla nich to tylko zasłyszane opwoiesci, nikt nie próbuje ich wniesc w swoje życie, a szkoda.

Ja tez juz o tym myslałam aby zebarc wazne, fajne ćwiczenia w jedno miejsce, bo inaczej nie pamieta sie o nich, ulatuja z głowy, a szkoda aby cos cennego poszło w niepamiec tylko przez nieuwage.

sorki za 3x ten sam tekst, ale wywalalo mnie, nie wiedzialm wiec ze to przeszło

Sanea, dzieki. Korzystalam z tej samej strony wczesniej, ale nie otrzymalam linku. Teraz sparwdzilam jeszcze raz i okazalo sie ze e-mail ten wpadl mi do spamów, wiec jednak jest. Tak wiec wieczorem w domu obejrze go. Kupilam sobie ksiazke odnosnie robienia sokow z owoców i warzyw, z przepisami i nie tylko. Na rozne schorzenia mozna leczyc sie takimi sokami, rewelecja. Jestem bardzo podekscytowana tym. Wczoraj robilam sok z tego co mialam w domu, ale wyszedl gorzki. Kolezanka mi mowila abym raczej robila soki owocowe lub warzywne, aby raczej nie mieszac owoce-warzywa (poza wyjatkami). Mowi ze moj sok wyszedl za gorzki, za sprawa greyphruta oaraz ze dalam za duzo buraka (całego sredniego), a wystarczy 1/4. Tak wiec i tu trzeba troche sie nauczyc. Ale mimo ze sok nie jest rewelacyjny, to jest zdrowy :). Mam go tez w pracy (w lodowce takie soki moga stac do 48 g. lub nawet do 72g.) Milego dnia.

Sanea, podaj jesli mozesz strone gdzie jest ten film za darmo, bo nie moge sobie z tym poradzic, albo widze tylko krotki filmik - zapowiedzi, albo proponuja kupno DVD za $., będe wdzieczna.

Haj hej poniedziałkowo. Sanea, ja obejrze sobie polecany film w domu. Ty jesteś już po skończonej sesji. Cos ciekawego dowiedziałaś się poza tym co już wszystkie wiemy ? Bilirubina, co nowego ? - ja wypróbowałam moja nowa wyciskarkę do sokow. Ja głównie robiłam, a inni pili. Powiem ze zachwalali smaki, mówili ze sa inne , lepsze niż te gotowe. Do niektórych smakow dodałam sok z zielonej pietruszki. Jestem pełna wiary w działanie tych zdrowych soków. I mam zapał do ich robienia.