FabiaBBB

Bilirubina, ja tez sprawdze ten walking na YT, moze nawet dzis. Dziewczyny, czy was energia zaczyna rozpierac? Mnie powoli tak :)

Hej dziewczyny, jak wasze samopoczucie po weekendzie ? Ja chyba nabieram ochote na sport, zaczelam cwiczyc brzuszki i wczoraj włączyłam CD z ćwiczeniami pilates. Nie cwiczylam calego zestawu, troche sie zorientowalam jakie proponuja cwiczenia,a le podobala mi sie ta kaseta. Kiedys kupilam kasete z cwiczenaimi jogi, ale wg mnie nie byla to typowa joda, za duzo skakania itd, nie podobalo mi sie tamto nagranie. Ale teraz podba mi sie i mam werwe do cwiczenia (moze to wpływ nadchodzacej wiosny, a moze Musze sobie tylko zorganziowac wieczor, bo zauwazylam ze odkladam cwiczenia na pozniej, a wtedy jest juz na tyle pozno ze czuje sie zmeczona, musze wiec zmienic kolejnosc wieczornych obowiazkow. Piszcie co uw as. Pozdrawiam,

miało byc - Lilka, dziekuje za twoje spojrzenie .....

Gaja48, tez pamiętam przemawianie do tego pączka. Ja czasami mam w takich sytuacjach przebłyski pozytywnego myslenia o jedzeniu, o tym co zjadłam, ale ogólnie jednak jestem zła na siebie. Musze wiec chyba jesli jednak skusze się na cos od samego początku, juz siegajac po jedzenie, pozytywnie odnosić się do tego co jem i wlasnie mowic aby się nie odłożyło to w postaci tłuszczu. Hmm, czasami to wszystko wydaje się takie trudne. No ale skoro pozytywne traktowanie tego przysłowiowego pączka przynosi dobre efekty, to chyba warto przejąć takie myslenie. No ale co jest lepsze, zjeść ten pączek ze smakiem i miłością do niego, czy jednak definitywnie odmówić go sobie (ale organizm może czuc ze się meczymy odmawiając paczka) ? Już wiem wiem, najlepiej to nie czuc w ogóle potrzeby jedzenie tego co nas kusi. No ale tu rozmawiamy o tych zachciankach.

Witajcie dziewczyny, Gaja48, caly czas mysla\lam co by ci tu odpowiedzic na to co pisalas, o swoim odbiciu w lustrze. Dla mnie wlasnie jest to ciekawy i trudny temat : zaakceptowac w sobie COś co sie nie lubi - cholernie trudne. Mysle ze musisz po prostu byc wytrwala w stosunku do siebie i pracowac ze swoim umyslem, bo tak jak pisze Bilirubina, po 1 seansie umysl nie odpusci, trzeba tu systematycznosci i pracy non stop. Wiem ze pracujesz nad tym, wiec chyba po prostu pracuj dalej i pewnie pozytywne odczucia, pozytywne odbieranie siebie w oknach wystawowych przyjdzie z czasem. Ja nie mam problemu z akceptacja siebie, co nie oznacza ze podobam sie sobie taka jak jestem, tzn. to co mozna zmienic chcialabym zmienic, a to co nie mozna to po prostu nie eksponuje. Na tym tez zreszta polega moda, aby nie nasladowac slepo wszystkiego, a wybierac dla siebie to co nam pasuje. Co do odbicia w lustrze to ja jestem tylko zdziwiona ostatnio ze nie jestem tak szczupla jak mi sie wydaje, czasami tak jakby otwieraly mi sie oczy szerzej i stwierdzam, O JEJEKU, JA JEDNAK JESTEM TROCHE GRUBSZA NIZ MI SIE WYDAWALO, no ale trudno, pracuje dalej nad sobą i nie narzekam. Przyjmuje to z pokorą. Likla, co do tej wyciskarki, to przekonalas mnie do jej zalet w 100% ja tylko sie zastanawiam czy naprawde bede z niej czesto korzystala. No ale mysle czaly czas na ten temat. A nawet wymyslilam jak to powiedziec mezowi o checi takiego zakupu. No i wymyslilam : 1) zbliza sie nasza rocznica slubu, wiec niech to bedzie prezent z tej okzaji 2) zezwolilam mężowi na kupno dla niego laptopa (ja mam swoj , ale on upiera sie na swoj) wiec powiem ty laptop, ja wyciskarke. Dam znac jak sprawy maja sie dalej :) Co do soku z selara naciowego, to mi bardziej smakuje ten z kiwi. Z truskawkami jakos srednio. No ale ja generalnie jem wszystko, a szczególnie jak wiem ze cos jest zdrowe to od razu zaczyna mi smakowac. Ale co do roznych koktajli witaminowych, to chyba wazne jest urozmaicanie, bo nawet najsmaczniejszy koktajl moze sie znudzic. Ja do tych koktaili daje zawsze siemie lniale i zarodki pszenne. Jak ktos chcialby przepisy na takie koktajle to moge podac lub wystrczy znalezc na internecie. Wg mnie takie koktajle to super bomby witaminowe. Jednoczesnie moga zastepowac jakis posilek (sniadanie, przekaske lub zalecaja zastepowac kolacje). Pozdrawiam.

Gaja48, piszesz ze na razie Twoja waga stoi w miejscu. Nie martw się tym za bardzo, ważne jest jak ty się czujesz w swoim ciele i na duszy. Zastanow się czy wystarczajaco ilość czasu przeznacz na medytacje, wizualizacje, czy myślisz o swoim ciele jako szczupłym ciele, idealnym dla ciebie (ze szczegółami), tak jak pisze Gabriel, np. wyobrazac sobie jak masujesz balsamem swoje piękne szczupłe nogi, tak aby az poczuc zapach balsamu, aby poczuc swoją skórę tak jakby to było rzezczywiste. Generalnie wizualziowac siebie w różnych sytuacjach. No i przede wszystkim czy KOCHASZ SWOJE CIAŁO I DUSŻE, CZY ZAKACEPTOWAŁAŁS JE, CZY PRZEPROSIŁAS JE ZA WSZYSTKO DOTYCHCZASOWE ITD. ?,Wwg mnie to jest podstawa w tej metodzie, czyli praca ze swoja psychiką, umysłem. Napiszcie jak wizualizujecie siebie, w jakich sytuacjach itd. Ja często wyobazam sobie siebie biegnaca lekko, jak pyłek, na cichej południowej plaży, albo jak ciepła woda muska moje ciało, jak ona wycisza mnie, albo jak rwące fale zabierają ze mnie tłuszczyk. I wydaje mi się ze jak tylko opuszczę się w wizualizacjach czy słuchaniu płyty, to od razu gorzej się czuje wewnętrznie, oda razu tak jakby ta metoda zastopowała się. Napiszcie jak to wygląda u was.

Lilka faktycznie bardzo dobrze zarekomendowala ta wyciskarke do warzyw i owoców, ja tez o tym cały zcas myslę, ale u mnie niektóre tematy "musza nabrac mocy", no i musze zagadac o tym męża. Lilka, tak wiec bardzdo ci dziekujemy za opowiedzenie o tym fajnym sprzęcie kuchennym. Pozdrawiam.

Ja w sumie mrożonki tez stosuje. A bardzo się ciesze ze mój mały synek tez lubi warzywa. Ostatnio zrobilam surówke z selara naciowego, zielonej pietruszki i koperku, z olejem i ten maluszek tez chciał ta surówkę i jadł kęs za kęsem.

Bilirubina, napisz co myslisz o tenacie poruszonym przez Ta_mare (choc ona sie nie odezwala wiecej). Masz podebne podejscie do mojego ? Lilka, a ty ?

Tak słucham prawie codziennie wizualizacji Gabriela, nie słucham jednak tego przed snem, ale w pociągu (dojezdzam do pracy pociągiem). Mimo ze to nie jest przed snem, a Gabriel pisze ze po tym dobrze spi się oraz chudnie się w nocy, to ja słucham wtedy kiedy mogę. Wieczorem nie wyrabiam się aby przeznaczyć 30 min na to. Mój synek ( 1,7 roku) wymaga ostatnio ode mnie abym była w pokoju jak on zasypia, staram się w tym czasie tez wyciszyc i wizualizować, ale on mnie często woła, sprawdza czy jestem w pokoju, wiec ja się odrywam myślami lub ostatecznie przysypiam. Pozniej przygotowanie ejdzenia do pracy i masaz bańkami. Do pracy biore zdrowe jedzenie, ale stwierdziłam ze jednak za dużo jem i musze zmniejszyć porcje (najlepiej miec różnorodne posiłki, ale mniejsze). Od jutra wezme do pracy mniej , ale jednak tyle aby nie być głodna oraz aby w ciągu dnia jednak zjeść odpowiednio aby wieczorem nie rzucic się na jedzenie. Już to przemyslalam. W pracy powinnam cos zjeść jeszcze o 15 g., wtedy wieczorem nie jestem taka głodna. Jednak często zdarza mi się jesc o 13 i później tylko pije, nie jestem głodna, ale musze jednak zmienić godziny jedzenia by jesc o tej 15-tej. Ostatnio czytałam na forum ze taka dziewczyna piła tylko kefir przez jakiś czas i ładnie schudła. Ja jednak nie chce takiej metody, bo to jest zwykłe odchudzanie (ja preferuje ten psychologiczny sposób odchudzania), poza tym sam kefir nie dostarczy potrzebnych składników odżywczych, moze i się schudnie, ale ja nie chce tak. Bilirubina, jaki masz wzrost, ile ważysz i jaki jest twój cel. Ja mam 170 cm , w październiku zaczynając Metode Gabriela ważyłam74 kg, obecnie waga skacze 68-70 kg. A mój cel to 60 kg. Ja całe zycie byłam szczupła, ale odkąd pracuje, to siedzący tryb zycia sprawił ze lekko przytyłam. A obecna nadwago to po ciązy. W ciąży przytyłam 21 kg. Karmiłam około roku piersią, wiec nie mogłam się odchudzać, ale mysle ze tu i tak popełniałam błąd w odżywianiu, bo wystarczyło jesc mniej ale przemyślane posiłki, dostaczajace potrzebnych składników. Ja jednak spozywałam czesto puste kalorie lub po prostu za dużo (biały chleb z pasztetem, drozdzówka, za dużo na obiad itd.). Co do nowych cwiczen wizualizacyjnych to mozesz cos wrzucić, na pewno ktoś korzysta, jak nie ja to inni. Ja sciagne sobie ta ksiązke z chomików, tak jak polecasz.

Hej hej, Bilirubina, pytasz się o efekty masazu bańkami. Otóż ja nie masuje codziennie, zaniedbuje to z powodu braku czasu, ale gdybym mogla to masowalabym się codziennie lub co drugi dzień. Z tego tez powodu nie mam oszałamiających efektow, ale skora na pewno jest juz inan gładsza. Wierze w to co pisza inne dziewczyny (również na innych forach), ze ten masaz przynosi super efekty w postaci likiwdacji celulitisu. Nawet Lila z naszego forum jakiś czas temu pisala, ze po 2 miesiecznym masowaniu - ZERO ŚLADU PO POMARAŃCZOWEJ SKÓRCE. Tak wiec ja wierze w moc tego masazu. Ale moze wypowiedzą się te dziewczyny które faktycznie widzą efekty masazu bańkami Bilirubina, bardzo spodobało mi się przytoczone przez ciebie ćwiczenie, jeszcze tego nie robiłam, ale zamierzam to dziś zrobić. Pisne wam slowko, ze dziś w pracy jestem sama w pokoju, wiec nawet zamierzam wykorzystać ten fakt i czas, na wykonanie tego ćwiczenia. A co ! Zaoszczedze swój wolny czas w domu :) :) :) Pozdrawiam wszystkich z tego forum, niech ujawnia się też Ci, co tylko nas czytają !!!

Bilirubina, Dzięki za opis cwiczen z polecanej książki, masz racje, można to połaczyc z metoda Gabriala. Co do masazu bankami to ja nie daje tak strasznie dużo oliwki, na 1 udo 2-3 psiknięc z dozownika (nie wiem moze to za mało, moze dlatego tak często mi się odrywa ta banka. Ale z drugiej strony i tak po masażu jestem leciutko tłusta. Dziewczyny, no własnie, ile wy dajecie tej oliwki na dane partie ciała do masażu ? Kapiecie się jeszcze po masazu aby nie być tłustą ?

Lili63, odnosnie diety, zywienia, to wszyscy pisza ze powinno sie pic okolo 2 litorow plynow wody dziennie (a odchudzajac sie szczegolnie powinno sie tego trzymac, 2 litry i wiecej). Pomocne przy odchudzaniu sa zielona herbata i czerowna, spalaja one tkanke tluszczowa. Tylko ze trzeba pic spore ilosci zielonej lub czerwonej herbaty. 1 kubek dziennie moim zdaniem nic nie da. Pisza ze powinno sie ich pic 3-5 kubkow dziennie. Czytalam na internecie ile dziewczyny tego pija i faktycznie te ktore schudly pily duzo. Zreszta jak pijesz duzo to tez jesz mniej, bo zołądek jest napełnony. Ja nigdy nie pilam za wiele w ciagu dnia, ale ucze sie plinowac aby pic duzo. W pracy mam zawsze przy sobie butelke wody niegazowanej (nie zawsze wypije cala dziennie), ale oprocz wody pije herbate czerwona lub zielona (razem z tym co w domu, to nawet samych herbat z 8-10 kubkow). Jednk dziewczyna pisala ze schudla 22 kg pijac bardzo duze ilosci czerwonej herbaty, az 4 litry dziennie, sama pisala ze chyba przesadzala z ta herbata, ale faktem jest ze pomoglo jej to w schudnieciu. Nalezy obserwowac swoj organizm i jak sie czlowiek zle czuje po tych herbatach to lepiej zmniejszyc ilosc lub zrezygnowac. Ja nie zauwazylam zlych efektow ubocznych. Lili63, a napadó głodu. Gabriel poleca rozne metody na to, np. obrzydzanie sobie jedzenia, wyobrazanie sobie ze np. po zjedzenie czegos tam, to jedzenie zamienia sie w błoto (wiec kto by chiał jeśc błoto). Generalnie trzeba pracowac nad swoim umyslem aby go oszukiwac. Garbriel tez pisze ( i innie odnosnie wszystkich diet) ze nalezy pic wode jak chce sie siegnac po cos do jedzenia, bo czesto mylimy uczucie glodu z faktycznym glodem. Czyli po prostu wg mnie trzeba jednak troche sie kontrolowac i pracowac nad soba. Tzn. : szklanka wody przed kazdym jedzeniem (dopiero ostatnio starm sie o tym pamietac bo jednak wszedzie o tym pisza, ze picie wody przed jedzeniem oczyszcza przewód pokarmowy i pozwala lepiej trawic), no i pozniej tez pic pic i pic. Moja rada na jedzenie mniej to NIE KUPOWAC ZA WIELE, jak sie nie ma w lodowce czy w szafkach dobrych rzeczy to nie ma co jesc, nie ma co kusic. Kupowac tylko tyle co potrzebne, np. wedliny tyle co potrzeba na kanapki do pracy itd. Lepiej kupowac mnie i czesciej (wtedy faktycznie czasami wieczorem nic juz nie ma w domu, jutro trzeba dokupic świeże). No i powiem tez wam, ze ..... nie ma co sie wstydzic odmawiac w gosciach, np. ciasta, gospoadarze zrozumieją zeby nas nie zmuszac bo chcemy schudac. Ja to juz zrozumialam, bo do tej pory myslalam ze to wypada zjesc, jak ktos specjalnie na moje przyjscie upiekl ciasto. Ale zauwazylam ze inni w takiej samej sytuacji nie przejmuja sie mna, ze to ja dla nich upieklam i odmawiaja (ze nie maja ochoty, ze sa najedzeni, ze odchudzaja sie itd, przyczyny niejedzenia sa rozne).

Lili63, z tego co pisze Gabriel, to tu nie chodzi o zmiane nawyków zywieniowych bo tak trzeba w jego metodzie, ale to tój organizm nm dac ci sygnał ze juz nie chce jedzenia takiego jak dotychczas, ze juz nie chce słodyczy, a że chce, wiecej wody, pieczywa wieloziarnistego itd. Jesli jestes na zrie czasami głodna, to znaczy ze jeszcze sie nie przestawiłas. Moimzdaniem troche pracuj nad zmiejszeniem ili=osci jedzenia i staraj sie jesc przemyslane posiłki dajace jaknajwiecej wartosciowe pdo wzgledem odzywczym, ale nie skupiaj sie tylko na tym.

Mićkowa, ale narobilas mi smaka na pyszne jedzonko :) Ja lubie szpinak choc nie jem go za wiele. Chetnie sprobowalabym tego szpianaka z pomaranczami, jak to robisz ? No i te warzywa z jajkiem posypane serem, hmmmm, super pomysl i takie łatwe w wykonaniu. Ostatnio kupuje sobie czasami w piekarni ciasteczka orkiszowe lub wieloziarniste, pycha, polecam do kawy. Wczesniej nie wiedzialam ze cos takiego istnieje, a teraz jak staram odzywiac sie zdrowo to nawet i takie ciasteczka wypatrzyłam na półce :). Jakos ostatanio opuszczam masaże bankami :(, czasami tak mi zleci wieczór ze nie mam już czasu na ten masaż, aż załuje. Dzis tez jest juz pózno, ale weekend przede mna, wiec moge posiedziec dłużej i .... ZROBIC DOBRZE MOJEMU CIAŁU, cha cha, z jednej strony to boli, a z drugiej jak sobie pomysle o pieknym ciele w niedalekiej przyszłości, to uważam że taki masaz za cos wspaniałego dla mojego ciała, że ono bedzie mi bardzo wdzieczne za poswiecenie mu czasu itd. Ostatnio slucham nagrania Gabriela prawie codzienne, ale zapominam o rozmowe z moim ciałem, z "moimi pomagaczami odchdzania, zwierzatkami ktore wysysaja ze mnie tłuszcz lub zjadaja mieso". Kurcze, a wy myslicie o tych sprawach non stop ? To chyba jednak tak trzeba, nie tylko raz na jakis czas, ale prawie non stop, tak jakby zyc tym. Napiszcie jak to wyglada u was ?

Gaja48, dzieki za wyjasnienia, kupie wiec chyab 3 poziomy sitka, tak na wszelki wypadek, mysle ze czesciej wystarczą mi 2 poziomy, no ale czasami trzeci tez moze byc potrzebny. uff, no to mysle ze wielm juz wiel na temat tych garnkow. Caly zcas mowie mojemu mężowowi ze podobno wszystko gotowane na parze ma inny smak, lepszy. Jakos na razie nie przemawia to do niego. Tak wiec sama czekam na pierwszy obiad ugotowany na parze :) Pozdrowionka.

Gaja48, dzieki za info o garnkach. Pamietam jak pisalas o tych worakach, jednak ja wybieram gotowanie w garnkach na parę niz w mikroweli. Piszesz ze mozna korzystac tylko z 1 lub 2 poziomow. To w sumie wiem, interesuje mnie jednak czy ogólnie wystarczy miec 2 poziomy czy jednak to malo i warto kupic 3 poziomy (nie wiem czy mozna dokupic osobno "poziom" sitka). Piszesz ze wielkosc jest taka sama, ale w sumie nie, bo kazdy poziom to okolo 10 cm wysokosci, czyli trzeba miec wiecej miejsca w szafce :(. Hmmm, no wiec mam dylemat i sporo niewiadomych. No a co z garnkiem na wode, 6-cio czy 3-y wartwowe dno ? Pomóżcie :)

Witajcie, niedawo poruszalysmy na krotko temat gotowania na parze, garnkow. Jestem wlasnie na etapie checi zakupu takich, mozecie mi cos doradzic ? Czytam ze w tych tanszych garnkach (do 100 zł) garnek na wode na 3-warstwowe dno, a w tych drozszych 6-warstwowe. Jakie macie doswiadczenie, jakie wy macie i czy jestescie z nich zadowolone ? Napiszcie jakiej firmy macie i ile warstw pojemnikow z sitkiem macie. Wydaje mi sie ze 3 sitka to ideal, ale bedzie to zajmowac duzo miejsca, moze wiec garnek + 2 poziomy z sitkiem wystarcza (1 na mieso lub rybe, a drugi na ziemniaki i warzywa- niestety z powodu braku kolejnego sitka trzeba to gotowac razem, nie wiem tez czy to sie zmiesci (dla 2 osob). Prosze odpiszcie mi :) pa pa pa

Ivanka73, piszesz o blokadzie, jak sie tego pozbyc. No wlasnie caly sens w tym, ze samo tak z niczego nie przejdzie, trzeba nad tym "pracowac", tzn. uspokoic mysli, wewnetrznie sie wyciszyc,. Niby to nie ma nic wspolnego, ale wlasnie poprzez wyciszenie sie, uwalniaja sie problemy w mózgu. POczytaj : "sekret" o pozytywnym mysleniu, "Zero ograniczen .... ", "Ja" Niwińskiego. Polecam.

tzn, chciałam wam powiedziec ze powodem tego ze nie zachodzicie w ciążę, mimo np. dobrych wyników badań, może byc psychika, jakas blokada,nawet nie wiadomo z jakiego powodu. Czesto z pozoru błache sprawy powoduja taka blokade.

Dzewczyny, wiem ze dla wielu osob temat potegi naszego umysłu jest nieznany, wiele osób puka sie w głowe słyszac o takich rzeczach, ale ja wam powiem ze z róznych żródeł (np. ksiązki, artykuły) dowiaduje sie róznych rzeczy na rózne teamty i stwierdzam ze wszyscy pisza o tym samym ale różnymi językami i wtedy wszystko uklada mi sie w jedną całość, stwierdzam ze to ma sens. Ogólnie mówi sie ze jest taki punkt w mózgu który "stymuluje, rządzi" nami i najwazniejsze jest dotrzec do tego punktu, co wymaga pewnej wiedzy, umeijętności i pracy nad sobą. Ja od jakiegos czasu dowiedzialam sie o tym, a poniewaz interesuje sie psychologia, wiec wierze w to wszystko. Nie powiem ze łatwo jest tak pracowac nad soba, ale uwazam ze warto. Po pierwsze to daje nam spokój wewnętrzny, harmonie, no i wiele spraw układa sie wtedy pomyslnie, po naszych myslach, spełnia sie to o co nam chodzi (nowa praca, schudnięcie, pomyślne załatwienie jakiejś sprawy, nawet sprawy związane z osiagnieciem bogactwa itd). Dla tych co nigdy o tym nie slyszeli może to byc bzdurą, ale z naszym umysłem jest tak jak piszę (i inni mądrzejsi ode mnie). Kto chce niech wierzy, a kto nie - wiele traci. Jednak nie wystarczy wierzyc w te prawdy tylko trzeba pracowac nad sobą. Jedna z was pisala ze do pozytywnego myslnie zniechecaja niepowodzenia. Ok, zgadzam sie, tacy jestesmy. Jednak to ze nam cos nie wychodzi jest zwiazane ze nie wszystko mamy " u siebie na swoim miejscu". Tzn. po pierwsze powinniśmy siebie akceptowac w całości (a nie wszyscy kochamy siebie, prawda ?), wyciszyc wewnętzrnie organizm, pozbyc sie stresów. To sa trudne tematy, ale tak jest. Dla zainteresowanych poznania siebie polecam poczytanie troche na ten temat. Nie jestem nawiedzona na tym punkcie, tylko chciłaam wam powiedziec to co wiem i podzielic sie z wami czyms o czym moze nie wiecie.

Hej, ja czytalam ze nasz umysł, mózg, jest niepojety, ze wszystko zaczyna sie w naszym umysle i ze wszystko od niego zalezy. Pisza ze wlasnie aby spelnialo sie w zyciu to co chcilebysmy miec czy osiagnac, nalezy sobie wymarzyc, to znaczy wizualizowac, medytowac na dany temat, czyli czesto i intensywnie o tym myslec, wtedy to sie spelni. Dlatego uwazam ze osoby chciące zajśc w ciąże, powinny wlasnie duzo myslec o swoim zajsciu w ciaze, ale nie zadreczac sie ze nie zachodzisz, ale myslec pozytywnie, ze wlasnie dopszlo do zaplodnienia, wyobazac sobie siebie z brzuszkiem itd. Poczytajcie ksiażke "Sekret" Byrne Rhonda i działajcie :) Dla przykladu tego ze nasz umysl jest niepojety powiem ze niektore kobiety ponoc uchodza za bezplodne, ale po tym jak sobie psychicznie "odpuszcza" tą straszną chęć posiadania dziecka, np. poprzez adoptowanie, to nagle okazuje sie ze ZACHODZA W CIĄŻE. Medycyna nie potrafila sobiie z tym problemem poradzic, a okazalo sie jednak nie jest bezpłodna. Dlatego wg mnie naprawde wszystko zalezy od naszego umyslu. Nawet pewnie nie wiecie, ale COS WAS BLOKUJE. Poczytajcie sobie rozne ksiazki na ten temat, jak odblokowac swoj umysl, np. "Zero ograniczeń. Sekret osiągnięcia bogactwa, zdrowia i harmonii ze światem" Joe Vitale. Ja tez włąśnie staram sie o 2 dziecko, od 6 miesiecy i tez cos nie wychodzi, mysle ze za malo mysle o tym. I wlasnie przed chwila wizualizowalam jak plemniki wędrują do ...... :), mam własnie płodny okres, wiec ..... trzymajcie za nas kciuki. Pozdrawiam i życze powodzenia.

Dziewczyny, na mnie tez pozytywnie działa to forum, wy wszystkie które tu jestescie, tak wiec DZIEKI ZA WASZA OBECNOŚĆ, RADY I WSPARCIE, pewnie sam wiecie ze dzialenie w grupie, wpsolnie, mobilizuje, dodaje wigoru. Ja dowiedzialam sie o metodzie Gabriela z gazety "Super Linia", ktora czytam od jakiegos czasu. W sumie nie korzystam z proponowanych tam diet, gdyz nie uznaje diet jako diet, bardziej wierze w zmiane sposobu żywienia długoterminową. W każdym razie czytanie o osobach ktore schodly mobilizuje mnie. Czasami az jest mi wstyd przed sama soba, ze ktos schod X kg w ciagu 3 miesiecy czy 6 mies., CZYLI MOZNA, czyli trzeba sie brac do roboty, tak sobie mowię. A z tego co wiem to najwazniejsze jest miec CEL (ile sie chce schudnac i w jakim czasie) oraz wyobażanie sobie siebie szczupłym, czyli efekt końcowy. A wy własnie przypominacie mi od czasu do czasu o wielu aspektach tego działania (może nawet o tym nie wiecie, ale tak jest :) ). Do usłyszenia.

Zielona herbata właściwości: napar z pierwszego parzenia działa pobudzająco-zawiera dużo teiny, z drugiego uspokajająco-pomaga radzić sobie z napięciami emocjonalnymi i stresem. pomaga odchudzanie, ponieważ przyśpiesza metabolizm i usuwa zbędne produkty przemiany materii. hamuje rozwój bakterii w układzie pokarmowym, pobudza go również do wydzielania soków trawiennych. obniża ciśnienie krwi poprawiając przy tym krążenie zmniejszając ryzyko wystąpienia chorób serca. zawarte w zielonej herbacie flawonoidy wzmacniają naczynia krwionośne i przeciwdziała zakrzepom krwi. dzięki zawartości fluoru chroni zęby przed próchnicą. jest bogata w witaminy C, E, B, sole mineralne oraz garbniki\ zawarte w niej garbniki zapobiegają nowotworom. pobudza działanie pęcherza moczowego, co przyśpiesza wydalanie toksyn z organizmu. chłodnego naparu używa się do przemycia przy zapaleniu spojówek oraz powiek.

Hej dziewczyny, jak wam idą wizualizacje, albo myśli o zwierzątkach które wysysają z was tłuszczyk ? Jak sobie radzicie z momentami kiedy „zapominacie się i sięgacie po cos do jedzenia co nie powinnyscie jeść ? Ja ogólnie kontroluje się, ale dziś cos mam wieksza ochote na jedzenie, np. już zjadłam „przekąski które powinnam zjeść dopiero za godzinę . Czy pamietacie zawsze o tym aby w takich momentach sięgnąć po wodę ? Bo ja często zapominam aby w ten sposób oszukać głód. Ale musze się wam pochwalić ze ogólnie pije dużo wody niegazowanej (staram się o niej pamietac) i pije tez dużo zielonej i czerwonej herbaty, obie te herbaty maja wiele zalet na nasz organzim. Czy wy tez pijecie dużo takich herbat ?