impress

Kasia, najgorzej zacząć jak sie nie ma mobilizacji, ja miałam po ślubie siostry tak ostatnio, ale znów jestem w formie że tak powiem :) musisz być dzielna! ;) damy rade! Izolotka- mój cały ma 344 kcal.

izolotka- nie dobrze, ja właśnie wstałam z bólem gardła i to bardzo mocnym :( idę teraz do lekarza, mam nadzieje ze nie przepisze jakis do ssania, bo to ma dodatkowe kalorie:(

xylinka-powodzenia! ;) A ja dzisiaj ważonko dziewczyny, i spadek po tygodniu tylko 0,5 kg ;) ale dla mnie to i tak dobrze po moich wybrykach, ten miesiąc był w sumie taki mało dietkowy. Ale dzisiaj od nowa zaczynam pełną parą, znów mam nadzieje bede mogła sie chwalić systematycznym spadkiem wagi jak wczesniej :) tak że waga-60,5 cel 55kg :) walczę już do końca bez wpadek! :* trzymajcie kciuki;) powodzenia dziewczyny,miłego dnia! ;*

Super ta tabelka,kawał dobrej roboty!;) co do piwka to nie wiem ja liczyłam że jedno ok 300kcal a z sokiem nie wiem niestety, musisz zobaczyć na soku ile ma kcal powinno pisać :( Ja jutro ważonko, ciekawe jak będzie po moich wybrykach:) a co do dukana to nie polecam Wam dziewczyny, ja byłam jakiś czas no tak niby schudłam, ale weźcie pod uwagę że tam musicie jeść BIAŁKOO, i to w sumie tylko białko..tak? a co po diecie? nagle rzucicie się na wszystko co miałyście ochote w czasie diety, ja niestety tak miałam i wszystko co zrzuciłam zdobyłam z powrotem, niestety taka prawda.. a tutaj na 1000 w prawdzie je się mniej, ale nie macie ograniczeń co chcecie, macie ochote na słodkie to kawałek zjecie, albo odpuścicie obiad i zjecie więcej.. czy coś takiego.. a co najważniejsze jak raz sobie pozwolicie na więcej to odrazu tego nie widać, a na białkowej tak niestety miałam, że jak sie odpuściło trzeba było znowu 1 fazę od początku.. jak dla mnie to odpada, tymbardziej że tam musicie długo trwać,przechodzić te etapy.. no porażka jak dla mnie, jeden + to że je się nie ograniczone ilości, ale naprawdę potem tym białkiem chce się wymiotować. To już Wasza decyzja :)

ja po imprezie :) ale na szczęście wypiłam tylko jedno nad programowe piwko jako że niby kolacja ;P i nic się nie stało :) uff.

Kochane a dzisiaj dla mnie zły dzień, bo idę ze znajomymi na działke na grila, wiem że nie skuszę się na żadne jedzenie to pewne, ale pewnie jakies piwko będzie, więc odpuszczam sobie kolacje. Od jednego nic się nie stanie,tak mi się wydaje :( ciężko jakoś mi ostatnio, a to ten ślub a tu gril teraz ale na szczęście już waga wróciła do normy po ślubie. trzymajcie sie:*

Dziewczyny jesteście cudowne, miałyście racje! :) dziś się waże i 61,5 a nie 63 czyli przez weekend tylko pół kg a nie 2 uff.. dobrze że przetrzymałam i nie poddałam się widząc tyle w góre ! :) jak się trzymacie kochane?

No dziewczyny wstyd się przyznać, weekend zawaliłam na całej lini, myślę że nawet z 61 zrobi się 63 nie zdziwiłabym sie, nawet wolę się nie warzyć ale OD JUTRA zaczynam i to rygorystycznie! ZERO SŁODYCZY!

PORAŻKA, dzięki za rady ale mój umiar się gdzieś schował :/ zobaczymy w pon ile przytyłam, myślę że sporo.

Właśnie o to chodzi że to tylko w urzędzie a potem imprezka w domu, taka właśnie przy stole, dzielnie trzymałam się nawet przez święta, i nie wiem co robić :( mam dylemat

Dziewczyny ja mam jutro ślub siostry,dzielnie się trzymałam diety tyle czasu, więc co myślicie odpuścić jeden dzień i od niedzieli znowu 1000? Help :c chyba nie przytyje tak w jeden dzien?

Dziewczynki a ja ostatnio kupiłam coś takiego ; http://www.google.pl/imgres?q=maca&start=59&um=1&hl=pl&sa=N&biw=1777&bih=887&addh=36&tbm=isch&tbnid=G17bwNj7mmODBM:&imgrefurl=http://mnz.pl/produkty/kupiec-maca-z-czosnkiem/&docid=aIRitM5ZQCCFSM&imgurl=http://mnz.pl/wp-content/uploads/2012/03/Kupiec-%2525E2%252580%252593-Maca-z-czosnkiem.jpg&w=408&h=585&ei=RNCFT-urLo3bsgaV1eDlBg&zoom=1&iact=hc&vpx=504&vpy=333&dur=1005&hovh=268&hovw=186&tx=90&ty=111&sig=116881885786715013370&page=2&tbnh=130&tbnw=90&ndsp=63&ved=1t:429,r:45,s:59,i:30 kompletnie nie wiedziałam co to jest, ale spróbowałam i strasznie mi smakuje, nie wiem do czego porównać ten smak.. ale wypróbujcie sobie w jednym jest 39kcal a jest spore, i ja smaruje np serkiem z ziołami, pycha chyba odstawie wafle! ;)

Każdemu wpadki się zdarzają, mnie niestety też wczoraj :( zaszalałam z drinkami w nocy a potem byłam tak głodna że zjadłam jeszcze nadprogramową zupkę chińską, ale tak strasznie żałowałam 1 i ostatni raz coś takiego, ale dzisiaj się zważyłam na szczęście waga nie drgnęła w góre. ! :) powodzenia :*

mamaJuliiMayi kochana musisz dać radę! podziwiam że się nie poddałaś, mierz się w cm bo może w cm widać a na wadze nie.. a co do jedzenia moim zdaniem powinnas sobie urozmaicać bo po tygodniu nie będziesz mogła na to patrzeć :)

To nie mam pojęcia czemu, a dużo pijesz? może woda Ci się gromadzi? ale teraz masz okres, może po okresie odrazu coś spadnie. Niektórzy też mają tak że chudną w cm a na wadze nie.. własnie znam jedną kobietę która miała tak przez ponad miesiąc jak była na dukanie, wiem że demotywuje ale wszystko wymaga cierpliwości :(

co miesiąc *

mamaJuliiMayi- nie wiem czy byłaś już u lekarza, ale skoro ta dieta nie działa na Ciebie, to może przejdź się do dietetyka.. :( tam są chyba za miesiąc wizyty to by znalazł przyczynę jeżeli byś nie chudła.. nie mam pojęcia :( Dziewczyny zastój przyszedł i do mnie :( dzisiaj się ważę po tygodniu i nic nie drgnęło.. 61kg dalej. Ale teraz mówią że mogę chudnąć wolniej bo już schudłam 9kg.. tymbradziej że mogę chudnąć w gramach a moja waga jest wskazówkowa więć gram nie pokazuje :(

mamaJuli- ja prosiłam :) hmm, niektóre zdjęcia wydają się rzeczywiste a niektóre jak nie te same osoby, ale wiadomo dieta zmienia człowieka ;) bardzo motywujące!

kasiulek2012 to pięknie, podziwiam, a ile masz wzrostu jeśli można spytać? izolotka- to nieźle się nabawiłaś, przystopuj teraz, ja też się boję bo nie wiem co mi jest już wspominałam że bardzo mnie boli kość ogonowa, jakby stłuczona była.. też chyba powinnam ograniczyć rower bo po jeździe ból się nasila.. Dziewczynki jak tam się trzymacie? Ja trwam przy moim tysiączku :) mam nadzieję że na nic się nie skusze :)

ale myślę że ten alkohol nie wpłynął zabardzo na diete pownieważ wtedy wypiłam go do 00.00 a tańczyłam do białego rana, więc raczej go spaliłam :) ale myślę że i tak to nie jest najlepsze rozwiązanie alkohol na diecie.

których oczywiscie nie nadrabiam jedzeniem * miało być :) i przepraszam że tak się rozdrobniłam na kilka wiad :)

no pewnie przez święta :D dziewczynki całkiem duża mi ta zapiekanka wyszła, a jaka pyszna! mniam, i najadłam się bardzo a zmieściałam w 350 :)

Ja śniadanie jak zwykle musli z mlekiem :) 2śniadanie jakiś owoc. A na obiad planuje zrobić mini zapiekanke.. troszkę makaronu, jeszcze nie obliczyłam ile, na to pomidor w plastrach i pozniej starty ser :) tak zeby wyszlo 350kcal:) miłego dnia dziewczyny! :*

http://www.facebook.com/photo.php?fbid=298776163524579&set=a.115004511901746.18413.114982095237321&type=1 wpadłam na to przypadkiem, i co da sie? DA! :* jak będziecie mieć takie linki czy coś to wrzucajcie moje Drogie Panie :)

mamaJuliiMayi- kiedys wpadłam juz na ten filmik :) ale teraz obejrzałam jeszcze raz, super jest! ja dopiero pół godzinki temu zjadłam kolacje, nie całe 200kcal nie mogłam wczesniej :( troche zawaliłam dziś regularność.. no ale zdarza się i to jeszcze zjadłam pudding ale mial nie całe 200, zdąże go spalić na rowerku :) bilans dnia jak zwykle 1000kcal, ale dumna nie jestem z tej później pory ostatniego posiłku :( dobrej nocy!