impress

ulcia nie łam się! może zbliża Ci się okres? albo masz dni płodne ja np jakoś 2tyg przed okresem tez mam taki wzdety brzuch i waga staje na troche.. i słyszałam że nie tylko w czasie okresu się podwyższa! dasz radę! Ja mam wzdety brzuch od 2dni i nie mogę się załatwić :( masakra

Dziewczyny jadłyscie kiedys mango? Bo ja sobie kupiłam dzisiaj i własnie zjadłam 150g na podwieczorek to wychodzi 100kcal.. ale powiem wam że wcale mi to nie smakuje! i tak mi teraz gorzko w buzi, łee.. a wam?

mamaJuliiMayi- własnie miałam nie tak dawno zastój który trwał ponad 2 tyg, ale nie poddawałam się, myślę że każdy takie zastoje ma :( i nic się na to nie poradzi..:( ja codziennie jeżdzę na rowerze stacjonarnym i może to też coś daje.. Robicie mi ochote na jabłko a nie mogę ich jeść bo pózniej mnie strasznie brzuch boli, mam kolki :( no masakra :( A pas to wydaje mi się fajna sprawa, gdybym go miała to chyba bym siedziała cały czas w tym ;P

Od kąd zawsze w pon widzę kilo mniej to każdy tydzień rozpoczynam dobrym humorem :) i nikt mi go nie zepsuje! ;)

Ale jednak silna wola to silna wola :) i trzymam się jej.. wczoraj teściowa siostry miała imieniny, było tyle pyszności, ciągle mnie namawiali a zjadłam tylko sałatke warzywna z jogurtem zamiast majonezu na kolacje :) jestem dumna z siebie! hehe Ulcia-ale dzielnie się trzymałaś przez ostatni czas, raz zaszalejesz to myślę że mocno to nie wpłynie na wagę, ważne że chudniesz a z tego co widze bardzo! :)

izolotka-co do artykułów to jeszcze ten; http://kuchnia.wp.pl/dietetyczne-sos/1130/1/czy-podgrzany-ser-jest-bardziej-kaloryczny-.html uffffffff :) xylinka- super Ci idzie, oby tak dalej :) ulcia- również super że dałaś rade, a nie rzuciłaś się na wszystko!:) boginka25- ważne żeby się nie poddawać. mamaJulii-widzisz, wszystko wymaga cierpliwości, super że waga Ci spada.. ja czuje że mam zastój znowu, ale zobaczymy jutro bo jest dzień ważenia. WItam nowe dziewczyny, i jak dla mnie też jest najciężej jak mam wyjść ze znajomymi, a wypić nie mogę :( znam ten ból.

izolotka- może to chodzi o to w tej obróbce chemicznej że jak taki ser np smaży na patelni z dodatkiem tłuszczu wtedy zmienia? bo nie wydaje mi się że jak go tylko rozpuszcze bez dodatków żadnych to coś się zmieni :) http://vitalia.pl/index.php/mid/3/fid/2/diety/dieta/article_id/376/offsetk/4 końcówka artykułu "Uogólniając podczas obróbki cieplnej potraw, jeśli nie dodajesz dodatkowych składników do pierwotnej wersji potrawy, a tylko ją podgrzewasz kaloryczność nie ulega zmianie." Mam nadzieje ze to jednak jest prawda :)

izolotka no pięknie, dopiero co zrobiony :D misialina dobry pomysł :) a ulcia POWODZENIA :) dziewczyny ja dzisiaj na obiad zrobiłam coś z niczego, nie miałam w domu w sumie nic a wychodzić do sklepu w taka pogode mi sie nie chciało ;) i wyszło tez takie niewiadomo co, ale było pyszneee! 50g ryżu ugotowanego=180 kcal oliwki 30g=50kcal 4 plasterki sera zoltego = 1ma 23 kcal poniewaz taki wynalazlam w biedronce, są bardzo cieniutkie.= 92kcal i keczup 20g=19kcal =341kcal wymieszałam oliwki z ryzem, daałam na to ser i do mikrofali żeby sie rozpuscilo, potem polałam keczupem.. no wyszło takie pycha danie że szok! i to dużo :) ale sie najadłam!

Witam nowe dziewczyny! fajnie że jest nas coraz więcej.. dzisiaj to mam straszny dzień, ale widze że nie tylko ja, to przez tą pogodę, tylko bym spała :( Ulcia nie załamuj się, ostatnio super Ci szło, może to taki jeden dzień grzeszków, tłumacz sobie że to taki trudny dzień i że to nie Twoja wina! jutro będzie lepiej!

Gratuluje dziewczyny! CzekooBejbe- wliczasz gumy do kalori? ja dużo żuję ale nigdy tego nie liczyłam, a bez cukru ma kalorie?

Tak ja podałam :) to super, zrobiłaś mi ochotę i chyba jutro też sobie taką zrobię :) Dobranoc dziewczyny! ;)

No każdy tutaj się zwraca do siebie chyba nickiem :) Dziewczyny ja dzisiaj zjadłam ; http://www.google.pl/imgres?um=1&hl=pl&sa=N&biw=1920&bih=958&tbm=isch&tbnid=ILgUd6m0u3onAM:&imgrefurl=http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Makaron-z-sosem-bolo%25C5%2584skim-Mikado.html&docid=DKM38Y5ApPMQ4M&imgurl=http://www.tabele-kalorii.pl/photo-006052/Makaron-z-sosem-bolo%2525C5%252584skim-Mikado.jpg&w=496&h=496&ei=FUhzT-jJD6Tf4QTj88C3Dw&zoom=1&iact=rc&dur=525&sig=106553267114760906075&page=1&tbnh=120&tbnw=120&start=0&ndsp=48&ved=1t:429,r:0,s:0&tx=113&ty=72 na kolacje, nie zbyt zdrowe ale nie miałam pomysłu:) a ma 192 kcal :) wiec moj bilans nie całe 1000kcal.

Ulcia to super, lubie czytać jak tam sobie radzicie :) Ja tez sie jakos trzymam, nie czuje tego że jestem na diecie, dobrze się czuje, cera tez sie poprawiła, jestem zadowolona! ;)

Dziewczyny gratuluje! ;) super, czuje że razem damy rade :)

czekamy na nastepny odcinek to wam podesle jak cos :)

http://www.mtv.pl/shows/pogromcy-nadwagi/episodes/pogromcy-nadwagi-s2-odc-1/video/pogromcy-nadwagi-s2-odc-1-1-5-723063/ SUPER FILMIK! dziewczyny wszystko się da! trzeba tylko chcieć!

izolotka wszystko nadejdzie w swoim czasie, trzeba silnej woli i cierpliwosci..

Ulcia-dasz radę, tylko musisz się przestrzegać i napewno będzie 95! Ja planuję iść na rower w ten weekend ;) taka ładna pogoda, mam już dość stacjonarnego.. A moje śniadanie na dzisiaj; tradycyjnie 50g płatków fitness(200kcal) i polane jogurtem naturalnym 80g=44kcal( bo dzisiaj nie miałam mleka) =244 kcal :D Wiecie co? wczoraj minęło równe 2 miesiące dietki, i zauwazyłam ze na poczatku z niecierpliwoscia czekałam na posiłek, myślałam strasznie o tym kiedy zjem, a teraz jakoś nie myślę o tym.. chyba nauczyłam się jeść by żyć, a nie żyć by jeść :)

lnka- musisz się jakoś trzymać! każdy ma chwile słabości, ale wyobraź sobie siebie za jakiś czas jak jesteś szczuplutka, mnie dużo daje jak patrze na zdjęcia jakis super szczupłych dziewczyn, to mi daje powera, xlinka- a próbowałaś robić tej galaretki? :)

Kasia tez tak mam że szkoda mi marnować kcal na słodkie, wole zjesc jabłko niz np ciastko, bo je sie dluzej ;P kiedys jadłam strasznie dużo sodyczy, ale da sie bez tegoo życ, kwestia przyzwyczajenia.. hehe, a no 7kg spadło ale jeszcze kolejne tyle przedemną czyli kolejne dwa miesiące :) a potem może założę kolejny cel narazie chce 55 ;)

Dziewczyny nie chcę się wymądrzać ani nic :) ale czemu wy tak nieregularnie jecie? To wlasnie jest spowodowane ' rzuceniem ' się potem na jedzenie, powiniście jesc regularnie,zdecydowanie! :) Ja z siostra juz jestesmy 2miesiace i jeszcze nie miałysmy takiego ostrego napadu na słodkie, ale jemy regularnie i nawet czasem zjemy coś słodkiego w ramach kalori, nie możecie tego traktować jak męczarnie i odmowe wszystkiego, bo możecie jeść wszystko z rozsądkiem! ;) ale jak np któraś pisze że do południa zje 600coś i potem podwieczorek i juz bez kolacji, to chodzicie głodne i później myslicie tylko o żarciu jakimś :)

ale zaspamowałam, nie wiem czemu raz się nie wysyła wcale a raz po kilka razy ;/

o dziewczynki moja waga wreszcie ruszyła! teraz już 63 ;) 8 kg do lecu a 7 już spadło! :) 23marca mija równe 2miesiące dietki :) Ktoś pytał o przepis na galaretkę, myślałam że juz napisałam,patrze, a nie ma wpisu. Ja w jednej szklance wody rozpuszczam parze dwie dobre herbatki owocowe, dodaje słodziku do smaku, w drugiej 1/2 szklance wody rozpuszczam 1,5 łyżeczki żelatyny.. mieszam, pózniej oby dwie szkalnki wlewam do jakiegos pojemniczka, znowu mieszam wszystko razem, i daje do lodówki, takie banalne a o ile mniej kalori jedna łyzeczka żelatyny 4g=14kcal :)

No dziewczynki moja waga wreszcie ruszyła! teraz już 63 ;) 8 kg do lecu a 7 już spadło! :) 23marca mija równe 2miesiące dietki :) Ktoś pytał o przepis na galaretkę, myślałam że juz napisałam,patrze, a nie ma wpisu. Ja w jednej szklance wody rozpuszczam parze dwie dobre herbatki owocowe, dodaje słodziku do smaku, w drugiej 1/2 szklance wody rozpuszczam 1,5 łyżeczki żelatyny.. mieszam, pózniej oby dwie szkalnki wlewam do jakiegos pojemniczka, znowu mieszam wszystko razem, i daje do lodówki, takie banalne a o ile mniej kalori jedna łyzeczka żelatyny 4g=14kcal :)

Dziewczyny znacie jakieś dobre ćwiczenia na obwisłe ramiona? Bo mnie już coś trafia podniose rękę to mi leci taki tłuszcz w dół :( tragedia, pójde chyba w pon na siłownie i spytam kogoś jakie ćwiczenia są najlepsze. Dodatkowo mam rozstępy na jadnym ramieniu ;/ znacie jakies dobre kremy? bo bardzo to widać :( własnie najgorszy problem mam z ramionami.