Życiowa optymistka

*aisha* --> jak ja widze takie dziewczyny na zdjęciach to zawsze powtarzam \"e tam, komputerowo zrobiona...\" bo inaczej to chyba bym juz wogóle z domu nie wychodziła ;) No ale ciałko na zdjęciu dość motywujące. ;) Właśnie popijam maslanke i na tym kończę kalorie na dziś. Chciałam zapytać Cię margo czy wogóle zrezygnowałaś z pieczywa. Bo ja po prostu raz na jakiś czas muszę zjeść przynajmniej kromkę chrupkiego chleba. Ale pomału się odzwyczajam i powtarzam sobie, że jeśli zjadłam jajecznice bez chleba, to już nic nie może być gorszego :P

Widzę, że aisha niedługo zostanie mistrzynia w motywowaniu ludzi do odchudzania! Swietnie, chętnie skorzystam jak będe w potrzebie! ;) efcia-konefcia --> na co jestes kompetnie wkurzona? Głowa do góry! Trochę większe wymiary, to nie koniec świata. Liczą się efekty końcowe, nie początkowe! Moja dieta jak narazie utrzymana, bo na uczelni nie było czasu na jedzenie. Teraz idę wypić czerwoną bądź zieloną herbatke, a później solidna porcja ćwiczeń! Pozdrawiam ;)

Laura26 --> dobry serek nie jest zły, tym bardziej z brokułami! Jeśli był to jeden z głownych posiłów, a nie przegryzka to nie ma czego wybaczać, wszystko jest OK! ;) bettyboop --> Witamy! Czuj się jak u siebie w domu! :P Chyba też się skuszę na tę skakanke, ponoć ładnie rzeźbi całe ciało i wyrabia formę, a spalenie mnóstwa kalorii to tylko tak przy okazji! ;) Trzymajcie się zdrowo i wypoczywajcie, bo jutro kolejny aktywny dzień! ;)

Marcicha --> jako ogromna fanka hula-hopu musze Cię pochwalić! Jeśli już bez trudu potrafisz kręcić przez ok 10 minut to spróbuj nauczyć się w druga stronę. No i dodatkowe pochwały za bieganie. Bardzo ładnie, bardzo! Oby tak dalej... ;)

Emilia 22 --> witam, witam! Jeśli jeste zdecydowana i masz w sobie pozytywną energię to zapraszamy! (bo jesli by Ci jej brakowało, to podzieliłabym sie swoją :P) Sesja, sesja... wcześniej jeszcze Juwenalia, na których się wyskaczę za wszystkie czasy ;) Brawa za sport, on jest bardzo ważny! Mogłabyś jeszcze podać swoje wymiary, bo *aisha* stworzyła elegancką tablekę, która będzie nas jeszcze bardziej motywować. Tyle słońca w całym mieście... idę się opalać! ;)

majjjja --> Mnie też pms minął wraz z rozpoczeciem pierwszego opakowania tabletek anty. Ale ćwiczenia są dobre na wszystko, więc pewnie na pms też ;) A co do działania moczopędnego czerwonej herbaty, to na pewno nie wygra z pokrzywą. Jak wypiję filiżankę tego naparu, to po prostu biegam do wc co pięć minut... ale to chyba dobrze? Ja właśnie opalam się na tarasie przed domem, chyba zaraz wezmę sobie tam hula-hop i będe opalała sę w ruchu :P Ciekawe co sąsiadzi powiedzą, chociaż już nie jedno widzieli, bo często gimnastykujemy się z koleżanką latem w bikini na kocyku :P Mam nadzieje, że w tym roku też zmieszczę się w bikini ;) Bardzo bym chciała paradowac w nim bez stresu... No to pozdrawiam i zyczę dużo samozaparcie na dziś! ;)

Gdzie Was ciotki posiało? :P Ja melduje wykonanie zadania: *Dieta- jedyna wpadka dzisiaj to kromka wasy z łyżeczką dżemu (nie mogłam się powstrzymać, ale nie jest źle) *Ćwiczenia- poranny spacer (juz sę chwaliłam :P), aerobik ok. 40 minut, 8 min ABS na brzuch i hula-hop. Więc jest pozytywnie! Pozdrawiam Was i trzymam kciuki za Wasze sukcesy! ;)

black velvet --> jesli będziemy duuużo się ruszac i jeść dietetycznie (co nie znaczy głodzić się przez miesiąc bez przerwy) to efekty przyjda szybciej niż myślisz... A w ogóle jak u Ciebie? Mam nadzieje, że dzień pozytywnie zaliczony pod względem ruchu i diety ;)

Ja tylko na chwilke wpadłam sprawdzić co u Was słychać... ale widzę, że jak zwykle pozytywnie! Przed chwilą wróciłam z zakupów dietetycznych (kefir, kapusta kiszona, grejpfruty, chleb chrupki na wszelki wypadek i różne takie...). Zdecydowałam się zostawić w spokoju samochód i iść pieszo ładnych parę kilometrów, tak dla sportu. Zaoszczędziłam też kase, bo musiałam kupić mało rzeczy, żeby je donieśc do domu :P A teraz idę coś przekąsić, bo od tego spaceru zrobiłam się głoda ;) Pozdrawiam i pamiętajcie: Dużo działania, mało użalania! ;)

Ja też już wstałam i mam ogromny apetyt na śniadanie i na życie w ogóle... zaraz idę sobie zjeść coś pysznego, zdrowego i zapychającego :P No i oczywiście dziś duuużo ruchu i pozytywnego nastwienia! Nie zapomnijcie uśmiechnąc się do siebie w lustrze! ;) Miłego dnia!

Ja w chwilach zwątpienia zjadam kiszoną kapustę :P Wiem, że to trochę głupie, ale na mnie działa ;) Pestki z dyni, czy słonecznika są rzeczywiście ok. A co do naszych nóżek, to będę wspaniałe. Tzn. juz sa wspaniałe, ale będa jeszcze lepsze. :P

Ja też mam umięśnione nogi, bo przez 10 lat tańczyłam... ale teraz dużo czasu poświęcam na rozciąganie mięśni, mam nadzieje, że dzięki temu trochę się wyszczuplą... no ale tłuszczyku tez im nie brakuje :P

Ja kupiłam w supermarkecie. Obciach to był jak z koleżanką na środku sklepu próbowałyśmy czy działa! :P Jesli jestes początkująca to polecam jak największe koło. Ja staram się kręcić dwa razy dziennie po 10 minut, ale nie zawsze mam na ten drugi raz czas. No i oczywiście na goły brzuch, czasem przed smaruje brzuch kremem wyszczuplającym (ale małą ilością, bo inaczej się klei) Teraz już mam taka wprawę, że kręcąc czytam gazety ;) A jakie mamy ogólne zasady żywieniowe? Wiadomo, że jak najmniej tłuszczy i słodyczy. Ale co poza tym? Rezygnujemy z pieczywa, ziemniaków, kasz, makaronów? Może ktoś napisać jakie reguły przyjmuje?

O.. przepraszam, mój błąd! Biust: 94 ;) margo- co za róznica, kto ma ile w róznych miejscach... ważniejsze bedzie kto ile zrzuci ;) A poza tym to nie zadne zawody, robimy to dla siebie, nie dla innych! ;) Głowa do góry!