ania2111

do lubieburze przeczytałam trochę postów, wg. mnie piszesz bardzo mądrze i dlatego mam do Ciebie pytanie. mam 166cm i ważę 69 kg,zaczęłam stosować dietę,jem 5 razy dziennie,piję wodę i czerwona i zieloną herbatę, ostatni posiłek 3 godziny przed snem, nie jem smażonego,ziemnaków,makaronów, potraw mącznych itp, za to warzywa,produkty mleczne,mięso itp. czy dojdę z tym do czegoś? czy nie? nie liczę kcal ale napisze co dzisiaj zjadłam 8.00 jajecznica z 2 jajek z plasterkiem szynki smażona bez tłuszczu i czerwona herbata 11.00 jabłko 13.00- sałatka z kapusty pekińskiej,ogórka i pomodora z jogurtem naturalnym = 1 wafel ryżowy z plasterkime sera żóltego 15.00 talerz kapuśniaku 19.00 płatki nestle fitnes z jogurtem naturalnym i 1.2 jabłka + zielona herbata będę naprawde bardzo wdzięczna chociaż za krótką odpowiedź, w necie jest bardzo duzo info na temat diet itp ale co strona to inne teorię dlatego już sama nie wiem jak mam się zdrowo odchudzać,acha i do tego dzisiaj 10 minut na twisterze.