ekler22

johnka nie no po miesiacu to juz musi cos zejsc jezeli cwiczysz i sie pilnujesz nie ma innej opcji

dokladnie winogron przy diecie jest calkowicie zakazany jest mega cieżkostrawny i bardzo ale to bardzo kaloryczny taka mała kistka moze miec nawet 500 kcal !!!!! jak sie odchudzasz to zjedz lepiej jablko polowa ma 75 kcal albo kiwi jedna sztuka 20 kcal ale nigdy w zyciu winogron!!

a ja wlasnie przymierzam sie do 2 sniadanka na 1 byly 2 kromki chleba razowego plus serewk wiejski 100 gram razem 250 kcal teraz na 2 sałatka owocowa 3 kiwi pol jablka pol pomaranczy 200 kcal obiad zrobilam sobie zupe z 2 pieczarek 5 brukselek kawalka marchewki i pietruszki łyzki kukurydzy 2 łyzek groszku zielonego i polowy kostki rosołowej calosc 200 kcal a co potem to nie wiem bo jade do mamy takze mam przed soba 3 godziny podróży . bede musiala cos wziasc ze soba albo zjem juz poznym wieczorem u mamy

ja 5 marca z rana naczczo

paczek 5 marca z rana naczczo :P to bedzie 14 dni diety

tłusty no ale musisz siew takim wypadku ze mna ważyć :P

johnka no cos ty ja musze robic kongtrolne wazenia bo nwiem wtedy czy ejst dobrze czy trzeba przycisnac pasa

night... przyjmujemy cie z otwartymi rekami. im wiecej nas tym lepiej :P

e tam nie waż sie 29 zważ sie ze mna 5 :D bedzie mi raźniej . po co tak czesto sie ważyc!

tez bym postepowała ale mialam 2 i oba zepsulam :) jeden byl na linke to przerwal sie pom tygodniu drugi metalowy topod koniec odchudzania poległ jak cswiczylam ponad 2 godfziny chyba za bardzo sie rozgrzał :)

aha to stąd ta zmiana wagi. ja w ten weekend jade do mamy . wiec pełno pokus mnie czeka. ale sie nie dam !! bede musiala odstawic na te 2 dni silownie bo tam nie mam dostepu do niej ale za to jest tam basen godzinka za 5 zł wiec poszaleje troche w wodzie a do silowni wróce w poniedzialek. teraz mam super luz bo nie mam zajec od 5 zaczynaja mi sie i nie bede miala tyler czasu na ruch

johnka sory ale jest tu wa tyle ze trudno spamietac która jest na jakiej diecie i ktora ile cwiczy. ja cwicze 6 razy w tygodniu piatki robie sobie wolne bo organizm musi sie zregenerowac

masz taki problem bo po prostu jestes gruszka jak moja mama tez u góry chuda zebra widac a tyłek i nogi ma ogromne nic z tym nie poradzisz taka budowa ciesz sie ze malo wazysz i ze nie jestes juz gruba a reszte olej.

stepper jest swietny dwa lata temu jak bylam na diecie schudlam 15 kg i cwiczylam wlasnie na stepperze ;o miesiacu caly celulit zniknął i nogi sie super ujedrnily. mnie tez straszono ze mi sie miesnie porobią ze nie wiadomo jakie bede miala grube nogi ale nic podobnego moze nogi nie wyschły mi na patyki ale slicznie podkreslily mi sie miesnie a teraz niestety bralam hotrmony i 10 kg w góre

A ile juz jestes na diecie i co jesz? ile wzrostru masz i ile lat ile wazysz?

sory tm mialo byc blondyna :)

lepiej 4 razy po 30 a najlepoiej 4 razy bo spalanie tluszczu zaczyna sie dopiero po 30 minutach wysilku

nie moge sie doczekac wazenia boje sie ze nic mi nie spadnie :( tak czasem jest jak sie duzo cwiczy zaamie sie wtedy :( zeby spadlo chociaz te 2 albo 3 kg :(

nie ciagnie nas dlatego ze jemy regularnie

ja juz jestem, po silowni dzisiaj tylko godzInka fat burningu bo wczesnije bylam u denstysty na sprawdzeniu zębów noi okazalo sie ze wszystkie sa zdrowe oprocz jednego ehhh trzeba go zrobic bo planuje wybielanie zębów a przy wybielaniu nie mozna miec chorych

koliberek trzymamy trzymamy za nas wszytskie :)

ja tez wiejski serek albo jajo sadzone albo omlet z cynamonem i płatkami owsianymi

ja wlasnie wypilam kawe o ile mozna to nazwac kawą bo wiecej w niej mleka niz kawy :P

a ja sie nie wypowiem bo mam 22 lata dopiero :P i tak apropo tez jestem farbowaną blondynką :D

jem tunczyka ale rzadko. kupuje takiego w puszczce w wodzie i łacze go z papryka czerwona pokrojona w drobna kostke i dodaje do tego troche makaronu brazowego wychodzi wtedy taka sałatka i powiem ze nawet ją lubie