madziowa;]

cześć kobitki, cały czas jestem z wami ale przez weekend chłopak był w domu i pogoda tak piękna ,że nie spędzałam czasu przed laptopem. Skavasta gratuluje tobie ,że nadal masz tyle samozaparcia, ja kiedy juz widzę ,że bardzo schudłam [co druga osoba praktycznie mi to mówi] zaczęłam sobie folgować i to bardzo, ale wiecie co? dobrze się tak czuje ze sobą, pewnie jak byłabym szczuplejsza to bardziej ale jesli zostanie tak jak jest i tak bedzie super. ale nie mam zamiaru was zostawiać i kończyć będe próbowała dale alee myśle ,że sama siebie bede troszke oszukiwac;]

johanka to pewnie przez okres będzie po to i kg zlecą;]

Kobietki jestem cały czas z wami.!;p Po prostu z czasem mam kiepsko, zostały mi ost dwa tyg szkoły i nawał wszystkiego ,że ughh... żyć człowiekowi nie dają i pisać na kafe;p po za tym post się skończył także w weekendy kocioł w pracy też ;p ale obiecuje poprawę i częściej tu pisać;p szczerze mówiąc jestem już na maksa zadowolona z siebie bo co druga osoba mówi mi ,że schudłam ale zostały mi jeszcze masywne nogi i muszę to zwalczyć;] a tak w ogóle to ćwiczyć mi się nie chce bo co chwila coś wyskakuje i po prostu nooo... jakoś pod tym względem mam bardzo kiepską motywacje... najbardziej rower lubię, ale pogoda teraz nie przychylna jakaś taka jest;p po za tym szukam sobie cały czas wymówek, no bądźmy obiektywni;D ale daje sobie jeszcze dwa miesiące do osiągnięcia celu więc mogę nawet chudnąc po trochu i tak będę zadowolona;]]] i jestem z was wszystkich dumna ,że tak dajecie rade! no i fajnie ,że trelka wróciła! pokutuj teraz i nas ostro motywuj!;]] a bezimienna czemu stos jakieś wytyczone diety jak kapuściana? a co do johanki i skavasty to no normalnie zazdroszcze wam tego samozaparcia, a kluseczka ty jak sobie teraz trochę pofolgujesz to nawet dobrze, organizm zacznie sie przyzwyczajać do normalnego jedzonka po wyjściu z diety;DD jak kogoś pominęłam to niech nie czuję się dotknięty;p po prostu nie do końca ogarniam te kilka stron mojej nieobecności;D śle buziaki kobietki i wybaczcie mi mój elaborat ale no musiałam;p to było po prostu eeemm... jak nieodparta ochota na słoodkie ciacho.!;DD

Konstelacja dlaczego od nas odchodzisz? Johanka a co z twoją praca? i gratuluje optymizmu;pp skavasta może teraz troche potrwac rgulacja okresu, u mnie było w normie po odstawieniu, znowu jedna kumpela nie miała 3 miesice i musiala brac tabletki na wywołanie okresu;//

Kobietki, coś dla nas;p http://demotywatory.pl/3759801/Najlepsza-alternatywa

no chociaż ktoś jest;p Ja dzisiaj tez już wracam powolutku do rytmu;p bo to co sie u mnie dzialo w święta to naprawde, chulaj dusza piekła nie ma;pp teraz wróciłam z rowerka i przejrzałam lodówkę coś tam na obiad sie znajdzie ale cos graniczącego tylko z naszym zdrowym rozsądkiem;p ogólnie moze niedługo zaczne chodzic na zumbe bo moja sasiadka gdzies ma korzystny pakiet jakis i po za tym jeździłabym z nia na zmianę i taniej by bylo;p takze musze o tym pomyslec;]] johanka tak po za tym takim tempem to tu znikniesz raz dwa;p

hej laseczki;D kluseczka trzymamy za słowo ,że niedługo do nas wrócisz już w pełni z duża iloscia czasu i pozytywnej energii!;] z kolei skavasta duuuużo zdrówka życzę;] johanko postrzeleńcu gratuluje!!!;]] i oby tak dalej;D a co do bezimiennej zgadzam sie z koliberkiem, wbijaj tu do nas poczytaj sobie moze watek od początku duzo tam naszych porad jest wymienione;]]] no i przede wszystkim cyc do przodu, chudniemy i podbijamy świat;D [chociaż ja nadal będę ubolewać nad tymi cycami;DD aleee coś kosztem czegoś;p]

laski boję się tych świąt;/// moja siła woli strasznie spada na widok słodyczy, np dzisiaj dwa paski czekolady;/ kurde ja to bym mogła żyć jedząc tylko słodkie, nic mi więcej nie trzeba... początki były o niebo łatwiejsze...

dziewczyny ja was podziwiam z tymi słodyczami;/ u mnie to jest moja ciemna strona... i średnio sobie z tym nadal radze;/

johanka jesteś potrzepus normalnie;p jak czytam te twoje wpisy to mi się humor aż poprawił;p a i żebym ja miała takie zawzięcie jak ty to by mi wiele do odchudzania nie zostało;p i kobieto za te wytrzymałośc to sześciopak sobie wypij;p koliberek mna sie nie przejmuj;p ja tam pisalam twardo az mnie w koncu zapamiętały co niektóre;p a co do dzieci to a w sumie nie mam co się wypowiadać bo te czasy to jeszcze przede mną;p co najwyżej mogłabym się z nimi pobawić;p poza tym denerwuje mnie ta pogoda bo ąz odechciewa mi sie cokolwiek robic, mysle o rowerku czy cos;/

laseczka nie łam się pod tym względem, na początku też miałam wrażenie ,że pisze sama do siebie;p

kurde, ale tu zawżało, mi się właśnie wydaje ,że nawet jak pączek troche i się usprawiedliwa to my jestesmy po to żeby pomóc jej te motywacje zdobyć a nie dobic ja;/ tyczy się to do każdej z nas...

ekler nie martw sie ja tez nagrzeszyłam i to dzisiaj;p piekłam ciastka i podjadłam ich troche grrr;/ ale cicho jedziemy dalej nie załamujemy sie, chociaz moja silna wola dosc mocno slabnie ostantio;/ jak widze ze schudłam to zamiast byc bardziej zmotywowana to moj móżdżek myśli tak : jak juz tyle schudlam jak sobie to zjem to zaraz mi sie nic nie stanie i ooo;/ zła zaczynam byc na siebie;/

czytam wasze rezultaty i wiecie co? idę na rower;p

Dzień dobry! Jaka tu cisza znowu, grrr... Boginka czyli teraz widać jak nie warto jest się katować chociazby twoją dietą 500kcal, kg ładnie poleciały ale zdrowie też to odczuło, kurcze życzę żebyś nie miała jojo po tym wszystkim;/ Ciekawa jestem co słychać też u Joahanki, może niedługo się do nas odezwie bo ona też operacje miała, na pewno wszystko poszło ok;]]

konstelacja napisałaś ze mięsa i warzyw nie lubisz, a wcześniej piszesz ,że jadłaś pizze, ok pewnie margaritta, no ale dalej napisałaś ,że jadłaś frytki, kurczaka a kurczak to mięcho;]. Nie czepiam się, po prostu nie rozumiem tu czegoś...;]

skavasta napewno wszystko bedzie dobrze, zobaczysz;] ważne ,że przyjeżdża nie ważne kiedy;] simplewoman, nie poddawaj się mimo wszystko! wpadki tez mialam i bede miec napewno;] z czasem zaczna sie redukowac do minimum zobaczysz;p a za kare więcej ćwiczeń!;D

Johanka poczytałam o tym twoim zabiegu i faktycznie nie wyglada to dobrze aczkolwiek tragedi przeciez tez nie ma;] na pewno lepiej sie bedziesz czuc kiedy przepekasz te kilka tygodni a potem juz bedziesz zyc sobie spokojnie bez takich problemów;] koliberek ja tez mialam czasami takie cos jak ty, wlasnie takie zgniatatnie klatki piersiowej i tez myslam ze to serce. ale poszlam do lekarza zrobili mi badania i niby mam zaburzenia splotow nerwowych w kregosłupie , wysłali mnie an masaze ultradzwieki i laser i od kilku miesiecy poki co nie jest mi nic;] ale musze jeszcze odwiedzic neurologa, bo jedna masazyska kiedy mi robila masaz stwierdzila ze mam przyrosniety jakies miesien do kregoslupa i jakis pod lopatka;p trzeba to ogarnac;]

johnka napewno;p i potem jak zgubisz zbedny tluszcyk z pod niego wyłąnią się piękne mięnie;p

herbatki najlepiej zielona albo czerwona bez cukru;] nie jestem fanatyczka wspomagaczy w odchudaniu. zalezne jest nastawienie, jezeli bedziemy wierzyc ze np jakies tabletki nam pomagaja to faktycznie pomoga bo tak sobie wmowimy, lecz jesli bedziemy wierzyc ze to sciema i je stosowac to nici z tego;] powinienes odrzucic te produkty o ktorych mowil ekler ;] i różne kaloryczne rzeczy zastepowac zdrowszymi, mniej kalorycznymi. zamiast chipsow przy podjadaniu do filmu, chipsy ale jabłuszkowe;] smaczne bardzo sa, polecam;] wlasnie do zabielania jogurt naturalny, zamiast margaryny serek smietankowy, biale pieczywo zamien na ciemne. tylko z takim wyborem tez trzeba uwazac niektore ciemne pieczywa nie sa wypiekane np z zyta ale wlasnie z pszenicy i barwione karmelem z czego sa jeszcze bardziej tuczace. warto mozesz tez sprobowac octu jablkowego i otrab, stosuje i znacznie poprawiaja metabolizm;p alle sie rozpisalam, pzdr;p

johnka będe trzymac kciki zeby wszystko poszło po dobrej mysli;] i napewno tez tak bedzie;] moj bilans na dzis: Iśniadanie: 2 łyżki otrebów owsianych z 3 łyz jog naturalnego II śniadanie: 1 galarcik;] z groszkiem był kurczakiem i marchewka przekaska: 2 kiwi obiad: rosół z warzywami mniejszy talerz, 2 pieczywka waza kolacja: ok 80g sera bialego chudego z pomidorkiem polane troche oliwa;] 100x na skakance i za niedlugo na aeorobic na godz;p takze bilans na dzisiaj nie jest najgorszy;p i faktycznie jak czytam te wypowiedzi wszytskie nasze to tak jakos dziwnie bez wpisow pączka, tak czegos tu brak;/

muszę sie właśnie zaopatrzyć w jakaś mąkę;p tzn inna niż pszenna;p razowa jest najlepsza czy moze jeszcze jakas inna?;] naleśniki z dżemem najlepsze;] albo czasami ścierałam jabłko i dodawałam do ciasta i tak smażyłam tez pyszne, polecam!

cześć dziewczyny!!;] widzę ze nie tylko ja miewam krytyczne momenty;/ szczególnie w weekend jak jest chłopak, jakaś impreza a tym bardziej w pracy. w tyg nie miewam raczej wpadek a tu ooo, weekend to strasznie ciężko;/ trellka gdzie można posłuchać tego o tym nastawieniu psychicznym? w sensie tego lekarza Gabriela, myślę ze to by troszkę pomogło. Chorobę można sobie wmówić to "chudzine" pewnie też;p Dziewczyny i powiedzcie mi co myślicie o kakao? bo bardzo lubię a nie wiem czy jest akurat wskazane;/ i macie może pomysł na jakieś alternatywne składniki żeby zrobić naleśniki? uwielbiam je a nie jem już chyba z miesiąc;/

cześć kobietki!;] Strasznie długo się nie odzywałam ale jestem na bieżąco;p Gratuluje i podziwiam wszystkie za spadki wagi, oby tak dalej! Ja sama zaliczylam w weekend neizle wpadki ale juz ustawilam sie do pionu!;] Wiem ze schudlam czuje po sobie ale nie mam zielonego pojecia ile waze;p zawsze mialam uraz do 'wag' a teraz jej po prostu nie posiadam;p Więc co zakładamy na siebie latem?;p co lepsze? hihi;p http://eyeliner.pl/2012/03/04/kostiumy-kapielowe-na-lato-2012-od-hm/ buziaki i trzymam kciuki za nas wszystkie!

ucha do góry! ;D w nawet najgorszej sytuacji jest mnóstwo pozytywnych stron których nawet nie dostrzegamy, a wyolbrzymiamy zawsze tylko to co złe. jakby tak zaczac wyolbrzymiac to co dobre? o ile by lepiej bylo.. ;]