Szamanka89

Asiu organizm się broni przed chudnięciem i przełączył się w tryb oszczędnościowy, poczekaj jeszcze kilka dni i zacznie znowu spadać:) ja dzisiaj zjadłam : płatki, dwa wasa z szynką, zupę pomidorową i spaghetti razem max 1100 kcal :) wieczorkiem jedziemy z moim na rower :)

Pobudka moje śpiochy :* ja dzisiaj planuję zjeść mniej ( wczoraj zjadłam kawałek pizzy) - kalorycznie się zmieściłam ale wolę dzisiaj na granicy głodówki jednodniowej pozostać ;p wieczorkiem rower :) wiem już dzisiaj że nie zaniedbam nigdy więcej diety. Jak osiągnę swój wynik będę się ważyć i każdy dodatkowy kg zbijać od razu.

Hej laski :) ja już jestem po mierzeniu i dogadywaniu się co do sukni:) będzie cała z koronki, na ramiączkach, dekolt w serduszko , długa i prosta :) do tego dwa welony, jeden długi gładki do ziemi ( zdejmuję po 1 tańcu) a potem zmieniam na krótszy ( za pupę) :) buty będę mieć "szyte" bo chcę w fajnym kolorze :) Chwila relaksu, a na 14 kosmetyczka :) ściągam paznokcie żelowe i robię hybrydy :)

Hej laski:) przypominam dzisiaj Dzień Mamy :) Ja już jestem konkretnie przed okresem, na wadze mam nagle 77,3 ;p przez najbliższy tydzień się nie ważę bo wczoraj nie zgrzeszyłam w dietce a tu nagle wzrost ( widocznie woda mi się już zatrzymuje) :) Na śniadanko zjem chyba 2 wasa z szynką i pomidora :) o 11 lecę do salonu z kieckami umówić się na szycie itd , o 14 idę do kosmetyczki a wieczorkiem na rowery jedziemy z moim :) dzisiaj aktywny dzień mam ;p

Ewelinko chcę prostą sukienkę z dekoltem w serduszko i całą z koronki :) zamknęłam się dzisiaj w 1000 kcal :) mój je właśnie kanapki zapiekane z serem i szynką i nos mi urwie a ślina to mi kapie :D Aguilera ja też nie lubię rozmawiać o moim odchudzaniu :)

Cieszę się że tak mówisz:) motywuje mnie to tak samo jak każdy spadek wagi :) nie ma chyba nic fajniejszego jak wchodzę na wagę i widzę że spada :D

Ewelinko tyle dobrze że siedzę cały weekend w domu tzn nie muszę iść na uczelnię ani nic :) w zasadzie to mamy podobny wzrost i wagę tą samą :) ja byłabym nawet z 69 zadowolona :D myślę że jest to do zrobienia :) mam czas do lipca bo wtedy krawcowa weźmie pomiary i będzie mi szyć sukienkę na ślub :) także od lipca muszę już stabilizować wagę a ewentualnie po ślubie wznowić odchudzanie :) wiadomo minus 3 kg od lipca do września to nic, zawsze można przeszyć trochę sukienkę, gorzej jakbym nagle 10 kg spadła :D mam jeszcze ponad miesiąc także jestem dobrej myśli :)

Dziękuję za pochwały :) Ja mam 167 wzrostu a Ty :) ? ja mam do celu jeszcze co najmniej 8 kilo :D a najlepiej to 16 :) dzisiaj wypiłam już szklankę kefiru z truskawkami:) chciałabym cały weekend pociągnąć na kefirze i truskawkach :D zobaczymy jak się uda :) a Wy trzymajcie kciuki żeby mi laptopa naprawili :( Co do biustu to ja mam jędrny przez mojego M :D ciągle mi go ujędrnia masażami haha :D

Laseczki ja czytałam ostatnio w gazecie o ćwiczeniach na biust, które są podobno skuteczne :) może poszukajcie sobie na youtubie , a do tego smarujcie biust specjalnym kremem ?

\Hej laski:) popsuł mi się laptop więc będę mniej pisać:) niestety musiałam oddać go do serwisu :/ w tym tygodniu same dramaty, naprawa auta 600 zł, naprawa laptopa szacuje się że ok 400 zł, telefon mi się też zepsuł ehhh masakra jakaś :D dzisiaj robię dzień na kefirze i truskawkach :) planuję jak najdłużej tak pociągnąć :)

Aguilera tak trzymaj :) ja muszę zacząć chodzić na basen:) najbardziej mi odpowiada bo uwielbiam pływać :)

Kalinko ja też miałam niedawno Komunię kuzyna i też się objadłam mega :) tzn może nie zjadłam tego jakoś nadzwyczaj dużo ale były to potrawy niedietetyczne np kotlet devolay, kawalek tortu, kawałek szarlotki , jakaś sałatka. Ciężko było mi ciągle odmawiać bo wiem ile zapłacili od osoby, a poza tym każdy mi patrzył w talerz co jem ( zauważyli że schudłam) i nie chciałam robić sensacji. Następnego dnia zjadłam mniej kalorii niż zwykle jem na diecie i jest okej :)

Hej laski ;p ja dzisiaj zjadłam pół melona i płatki bez mleka :) przed okresem to mam taki ciąg na jedzenie że wczoraj to zjadłam 1300 kcal ;p w tym kilka frytek !! masakra no ale trudno :) przynajmniej tyle że po 19 nic nie jadłam, a poszłam spać koło 24 :) Dzisiaj mam kolokwium więc proszę ładnie trzymać kciuki :D Kurczę będę dzisiaj u mamy i zostaję na weekend i mogłabym się zważyć jutro rano (moja waga jest popsuta) ale boję się bo przed okresem jestem i mam cały brzuch napęczniały i w ogóle czuję się jak wielki balon :D

Zjadłam właśnie sałatkę : brokuł , makaron ryżowy, pieczarki marynowane, sos czosnkowy - razem 150 kcal a zapycha jak nie wiem ... smakuje jeszcze lepiej :D pychotka mniam mniam ! a brokuł ma bardzo mało kcal i jest mega zdrowy:) zjadłam dzisiaj razem 900 kcal i jak będę głodna to o 17 zjem pomarańcz :)

Kalinko podobno dobrze jest zamienić kawę na zieloną herbatę :)

Kalinko któraś z naszych dziewczyn zalecała na ta przypadłość dużych ilości płynów :) ja dzisiaj zjadłam jeszcze zupę przecierankę:) ostatni posiłek zjem pewnie koło 17 bo mam zajęcia właśnie od 17 do wieczora a nie chcę jeść na noc bo czuję się ociężała :)

Hej :D wypiłam właśnie koktajl : 2 kiwi, pół szklanki mleka 2 % i łyżka lodów śmietankowych :) razem 200 kcal mniam mniam :D

Hej laski:) ja wczoraj zjadłam 1050 kcal ale jeszcze o 20:30 loda zjadłam za 200 :D w limicie się zmieściłam tylko że trochę późno zjadłam, niby poszłam spać o 24 ale nie powinnam tak jeść na noc :) Dzisiaj nie wiem co będę jeść chyba skoczę bo truskawki :)a obiad mam zupkę dietetyczną przecierankę z warzyw :)

Hej:) na kolację zjadłam pomidora i 4 wasa z serkiem topionym:)

Hej laski :) mój dzisiejszy bilans : 700 kcal :) zjadłam właśnie zupę przecierankę ( krem) i była pyyyyszniutka :) Asiu ja Cie najbardziej podziwiam za te codzienne ćwiczenia ! mi się tak nie chce że szok:) a ty codziennie ćwiczyć i to nie 15 minut tylko znacznie dłużej :) Fajnie że każda z nas chudnie, nawet pół kilo w dół cieszy :) zawsze lepsze to niż wzrost wagi nie ? :)

zjadłam teraz jajecznicę z 2 jajek i 2 wasa :)

Hej laseczki :) ja dzisiaj zjadłam truskawki za 150 kcal :) o 12 jadę do mechanika bo mi się auto popsuło :( przed wyjściem zjem jakiś owoc a na obiadek mam dietetyczną zupkę :) zważę się może w sobotę chociaż nie wiem czy to dobry pomysł bo jestem przed okresem i czuję się nadęta jak balon :D

Hej laski:) dzisiaj odchudzanie super :d zjadłam 900 kcal i na dzisiaj dość :)

Hej laski:) ja dzisiaj zjadłam 2 kiwi i grejpfruta ale w ogóle nie jestem głodna :D o 16 zjem jakiś obiad i będzie ok :) Ja mam okres za tydzień i już to odczuwam -> ból jajników, ból piersi , normalnie szok !

Jest, w 100% :) możesz zapytać w aptece :) siostra mojej koleżanki ma problemy z miesiączką i praktycznie co miesiąc musi zażywać Luteinę :) zresztą zalecił to ginekolog :)