Szamanka89

Wczoraj leżałam 3 godziny na słońcu i było mi tak błogo że zasnęłam na leżaku :D

Aguilera nudno bo majówka :) ja dzisiaj planuję cały dzień opalać się na ogródku a potem idziemy na spacer i na zakupy ;p szkoda marnować pogody na siedzenie przed komputerem :p Dzisiaj robię sobie oczyszczanie :)

Mi strasznie smakuje kasza z kurczakiem, omlet z warzywami, jajecznica z ziołami :) w sumie ta dieta nie jest uciążliwa dla mnie, najgorzej jest przed okresem , który właśnie mi się zbliża :) mogłabym wtedy zjeść 10 000 kalorii i dalej byłabym głodna ;p dzisiaj zjadłam grejpfruta , jajecznicę z 2 jajek i dwa wafla ryżowe :)

Hmm łosoś to taki mało kaloryczny ;p trochę tłusty jest :p

Ja zazwyczaj zupy jem bez niczego tzn bez makaronu/ ryżu/ ziemniaków ale wiadomo że bardziej sycą gdy się zje wraz z tymi dodatkami :) z ryb to polecam makrelę wędzoną jako dodatek do sałatki wtedy nie będziesz musiała jej przyrządzać :) do piekarnika to ja najbardziej lubię pstrąga ale często też idę do Tesco i tam w różne dni są różne filety z ryb do kupienia i wtedy wybieram w zależności co jest :)

Ja polecam: 1) 1/3 woreczka kaszy plus kurczak pieczony / duszony/ ugotowany 2) zupa jakakolwiek z niskoprocentową śmietaną 3) omlet z warzywami 4) warzywa na patelnie ( smażyć bez tłuszczu) 5) sałatka : sałata lodowa/ pekińska plus pomidor, feta, kukurydza , oliwki ,sos ( jogurt+ zgnieciony czosnek , sól i pieprz) 5) ryba pieczona / krewetki gotowane Dzisiaj na obiad jem jajecznicę bo nie chce mi sie gotować ;p

Uff posprzątałam już :) teraz odpoczywam :D potem na rowerek wskoczę i na miasto lecę :) Przez te upały w ogóle nie chce mi sie jeść:) jak ja uwielbiam taką pogodę !! :D

Hej laski :) Witam Aguilera :) Fajnie że nas coraz więcej to też większa motywacja :) Ja też dopiero teraz jem śniadanie- grejpfruta :) zabieram się za sprzątanie bo dzisiaj jedziemy na tydzień do moich rodziców ;p całe szczęście mam tam internet bo bez Was miałabym ciężko :* mam w planach opalać się non stop na ogródku i popijać super "drinki" z pomarańczy i wody niegazowanej haha :D Potem jedziemy nad jezioro i nie wiem czy będę mieć neta ale na pewno do czwartku będę z Wami w kontakcie :) Wczoraj pojezdziłam na rowerku 30 minut a dzisiaj sprzątanie całego mieszkania plus rowerek !

Skusiłam się jeszcze na jajecznicę bez tłuszczu i dwa wafle ryżowe :) Łącznie zjadłam dzisiaj 1000 kcal :) potem na rowerek wskoczę :D

Hej laski :) ja dzisiaj cały dzień będę mieć w biegu ;p teraz śniadanko ( jajko ugotowane) :) Zła jestem na siebie że wczoraj pozwoliłam sobie na te frytki , niby nie było ich dużo ale powinnam była je odstawić daleko na bok :) trudno, dietka toczy się dalej ;p

Hej laski :) te moje pazurki są króciutkie i w takim naturalnym kolorze że w życiu bym nie poznała że to żele :) ja się na nie zdecydowałam bo moje pazury były w okropnym stanie - poobgryzane, skórki pozrywane no masakra. Teraz nie wstydzę się pokazywać dłoni :) ja dzisiaj zjadłam jeszcze kilka frytek upieczonych bez oleju ale za to poćwiczyłam na rowerku i w 30 min spaliłam 150 kcal :)

Hej laseczki :) zjadłam dzisiaj : 7 kiwi , dwa wasa, jajecznicę i płatki :) byłam właśnie na paznokciach :) zrobiłam sobie żele takie bardzo naturalne i super wyglądają- jak naturalne :)

Hehe dobrze Cie słońce rozumiem :) Mój właśnie wcina frytki z kotletem :p Ja się zadowoliłam dzisiaj płatkami na obiad :)Łącznie zjadłam dzisiaj 700 kcal i zaraz lecę na rowerek :) Mój zapał jest ogromny:) Dzisiaj mój mnie strasznie chwalił jak super zeszczuplałam :)

Jak ja dzisiaj piszę nie składnie to szok :D Gubię wszędzie literki ! coś rozkojarzona jestem

Hehe w takim sytuacjach można sobie bezkarnie pozwolić na błogie lenistwo :) Mnie coś głowa boli i też chyba wezmę tabletkę :) muszę coś zjeść koło 18 bo zjadłam dzisiaj tylko 500 kcal a nie chcę głodzić organizmu :)

Hej laski :D ja też mam kilo mniej ! spadło mi dosłownie przez jedną noc :D ale mam motywację !! ważę teraz 82,5 - nie sugerujcie się notką bo zmieniłam wagę i ta mi jakoś więcej pokazuje ale jest nowa i dokładna więc myślę że lepsza ;p ale się cieszę :D w sobotę sprawdzę ile ważę według mojej mamy wagi heheh ;p

Ja chcę wszystkich zadziwić na swoim ślubie , a w szczególności moje dwie dawne pseudo przyjaciółki i teściową :D Akurat ona będzie na ślubie siłą rzeczy tak więc chętnie oglądnę jak zbiera "koparę" z ziemi :D Mam nadzieję że do czerwca ujrzę 6 z przodu :D

Ewelinko ja już na czwartym roku i wcale ta sesja optymistycznie nie wygląda ;) Już 30 maja idę na zerówkę z Prawa Pracy to dopiero mogiła :) Prawo administracyjne bardzo lubiłam , może dlatego że ćwiczenia ciekawe i materiał szybko mi wszedł do głowy :) Mnie czeka postępowanie cywilne i prawo pracy- jak to zdam to będę najszczęśliwsza na świecie :) Uwaga ! dzisiaj koleżanka ode mnie z roku podeszła i z pełnym zachwytem wygłosiła jak schudłam ( a nie wiedziała i nie wie dalej że się odchudzam ! ) Motywacja tym większa ! Dzisiaj zjadłam 4 wasa z pasztetem, jajko, serek wiejski , 3 kiwi i płatki bez mleka :) Wieczorkiem wskakuję na rowerek :)

Dobrze Ewelinko zrozumiałaś :) Ehh ale mam dzisiaj lenia, a za godzinkę musze się zbierać na zajęcia :D

Hej laski:) ja to dopiero mam hardcore, muszę wszystko pozdawać w pierwszych terminach bo we wrześniu mam ślub a potem podróż poślubną i nie widzi mi się pisać wtedy egzaminów poprawkowych :P Na śniadanie zjadłam dwa wasa z jajkiem :) Potem zjem kiwi i grejpfruta , o 13 mykam do szkoły i nie będzie mnie do wieczora :)

Hmm wiesz co na tej wadze na której się zawsze ważyłam miałabym pewnie z 81 , a na tej nowej mam 83,3 nic z tego nie rozumiem , ale trzymam się nowej wagi i już na nią będę patrzyć. Także póki co mam 83.3 . Nie wiem już sama która waga jest dobra...

Szkoda Słońce że nie mieszkasz blisko mnie bo my też sobie kupujemy rowery to moglibyśmy razem jeździć :D ja od rowerka stacjonarnego mam dzisiaj mega zakwasy:) zjadłam : dwa jajka, 4 wasa, serek wiejski, 3 kiwi i talerz zupy pieczarkowej :) Kolejny dzień dietki mija :P

Dzisiaj zjadłam dwa wasa z jajkiem i talerz zupy pieczarkowej bez makaronu / ryżu :) Koło 18 zjem może jakiś owoc a potem na rowerek :D

Ja dzisiaj zaliczyłam 35 minut na rowerku :) teraz się szykuję do wyjścia z moim :D jak wrócę i będę o siłach to może wskoczę na rowerek :) jak dotąd nie piłam alko na diecie :D nawet wczoraj odmówiłam Reddsa ;p waga mi się nie zmniejsza ale sie nie martwie- myślę że to chwilowy przestój :)

Hej laski :) ja dzisiaj dalej dietetycznie - jajko i dwa wasa :)