60, dziękuję za odpowiedź... niestety teraz mi się pojawiły kolejne pytania... ;) piszesz:
"...na śniadanie jest dobry szejk z jogurtu naturalnego z owocami np syci na dlugo..." - czy aby na pewno? ja to mam wrażenie, że lepsza jest kanapka... taka jakby bardziej konkretna i dłużej trzyma... a taki szejk to mi się kojarzy, że szybko przeleci przez człowieka... :|
"...obiad wiadomo ryż z warzywami czy z kurczakiem a owoce powinno się jeśc do godz 12..." - owoce do 12-tej? mówisz o 12-tej w południe? a dlaczego to tak? mnie się zawsze wydawało, że owoce można jeść zawsze i wszędzie...
"...na kolację najlepiej białko albo ryż z czy czymś np z cynamonem itp można ryż z jabłkami tylko to też owoce i lepiej do 12..." - hmm... a ta kolacja to o której najlepiej? bo czytałam, że Wy od 16 (jeśli dobrze pamiętam już nic nie jecie...
"...Jesli chodzi o napoje to kawa i zielona herbatka ok ale wody smakowe eee nie bardzo mają dużo cukru i jeśli nie umiesz normalnej wody to wybierz gazowaną lub z dodatkiem cytryny lub nawet soku z pomarańczy..." - właśnie te smakowe tj. żywiec cytrynowy lub pomarańczowy... wydawało mi się, że są ok... hmm...
pozdrawiam :)
