kingatrz

Wreszcie jestem ale czuję się umęczona tym wszystkim imieniny męża przez dwa dni, szykowanie a jeszcze się okazało że w piątek wieczorem jeżdziłam z córką po lekarzach, po szpitalu bo podejrzewali wyrostek ale po kroplówkach na razie jest dobrze i wróciłyśmy do domu miałam bardzo zakręcony weekend myślę że ten tydzień będzie spokojniejszy i już dziś wracam do ćwiczeń - bo miałam 3 dni przerwy nawet waga nie zaszalała po tych imprezach, mimo że wszystkiego spróbowałam i piłam alkohol nie jest źle - dziś w pracy znów tylko owsianka i owoce ale w ustach dalej mam taki dziwny stan - jak kac - ale tak mi się zdarza jak zjem coś więcej i troszkę słodkiego muszę znów swój organizm oczyścić i będzie dobrze zapraszam wieczorem na yotube i ćwiczymy z Mbeell pośladki i uda

Podaję przepis 1 kg szynki lub innego mięsa natrzeć solą peklowaną i zostawić na 24 godz. zalewa: 2 l wody, 2 łyżki majeranku, 3 ząbki czosnku, 2 łyżki vegety, magii do smaku, ziele angielskie, liść laurowy, kilka ziaren pieprzu, 2 łyżki majonezu Gotujemy zalewę do gotującej zalewy dać mięso w siatce (ale schab nadaje się do gotowanie bez siatki, tylko musi być taki wyższy) 25 min gotować pozostawić w zalewie na 24 godz, wtedy wyjąć mięso i zagotować tą zlewę i dodać to mięso i znów gotować 30 min. Wyciągnąć z zalewy do ostygnięcia i gotowe Pycha

Witajcie kochane a w szczególności witam Kaciusię co tęskniłaś za nami Ja wczoraj miałam przerwę w ćwiczeniach na obiad były pyszne gołąbki zjadłam dwie mniejsze - to moje ulubione danie wszystkiego mogę sobie odmówić, ale gołąbek nigdy nawet myślałam że będzie skok wagi - ale dziś kolejny spadek - to dobrze w sobotę mam męża imieniny i od dziś po pracy muszę coś szykować 3 placki muszę upiec, zrobię dwie sałatki, i może jakiś bogracz na ciepło z mięsa drobiowego a co do tego szynkowaru , to słyszałam już o tym ale nie jadłam szynki w nim przyrządzonej ale ja mam świetny przepis na szynkę domowej roboty , robią też schab i są pyszne te wyroby, bez konserwantów właśnie na sobotę będę robić - już mam przygotowany schab, szynkę surową i karkówkę mogę Wam przepis napisać jak będziecie zainteresowane

Panij ja tak jak TY - jestem uzależniona od wagi, codziennie rano wskakuję na nią, mam dzienniczek w którym zapisuję przynajmniej w ten sposób mogę kontrolować moje posiłki w ciągu dnia ale na razie mniej narzekam niż nasza Ewa tak jak pisałam w pracy dukam , a w domu jem normalnie wczoraj np. zjadłam miseczkę rosołu z makaronem, naleśnika z serem pól kajzerki którą dziec**przyniosły niezjedzoną ze szkoły a wieczorem jogurt i jabłko bardzo ograniczyłam słodycze, codziennie prawie może 5 x w tyg ćwiczę i mam codziennie spadek wagi ale muszę mieć go pod kontrolą sprawdziłam moje zapiski sprzed roku bo wtedy właśnie zaczęłam prowadzić dzienniczek wagowy od lutego gdzieś po maj to powiem wam jest zapisana waga i ćwiczenia co kiedy ćwiczyłam fajna sprawa przypomnieć sobie to wszystko i ja właśnie dążę do wagi jaką miałam rok temu w lutym, może do lutego 2014 osiągnę taki cel

Witajcie wczoraj wróciłam do ćwiczeń i będę dalej kontynuować znów mam ce - kupiłam spodnie ecko skóra i jakoś nie mogę się do nich przekonać w udach wąskie ale może jeszcze kilka treningów i będzie lepiej ale najważniejsze że waga nie skacze po weekendzie poza wskazówkę której nienawdzię czyli 67

zapomniałam dodać że też smaruję się kremami Avon chyba to zaraźliwe odkopałam nowe tuby kremu i używam codziennie wieczorem pa pa

Witajcie ja dalej chora jeszcze dziś potworny ból głowy ale ani minuty nie leżałam w łóżku, bo to sobota i sprzątanie i gotowanie i przyjmowaliśmy księdza a po południu byliśmy w szpitalu w odwiedzinach u naszej kochanej przyszywanej babci sąsiadki ma 96 lat a teraz idę się kąpać i spać bo mam dość na dziś ani minuty odpoczynku a Kaciusia baw się świetnie

A ja byłam u lekarza mam antybiotyk, i inhalacje bo mam bardzo ściśnięte w oskrzelach nawet wczoraj nie dałam rady ćwiczyć, przeleżałam cały wieczór, troszkę poczytałam ale nie mam też apetytu jem bo muszę pić lekarstwa może dziś spróbuję poćwiczyć

Witajcie kochane hoopna co to za danie co dziś szykujesz nie znam go a ja witam wam z choróbskiem nie wiem czy w parcy wysiedzę strasznie męczy mnie kaszel - prawdopodobnie to już zapalenie oskrzeli a do lekarza mam dziś na godz 17 i jeszcze wczoraj chyba dołożyłam sobie spacerem 2,5 km wieczorem z mężem zamiast ćwiczeń ale nie narzekam na spadek wagi codziennie mniej ale martwi mnie na choroba - nie chcę iść na chorobowe a nie wiem czy przejdzie jeśli jutro wezmę wolne w pracy i sobota , niedziela no zobaczę co powie doktorka a ja w domu nie jem dukanowo - tylko w pracy malutko i dukanowo a w domu zawsze coś niedozwolonego ale w małych porcjach i chyba w ten sposób przyzwyczaję mój organizm do jedzenie wszystkiego ale w małych porcjach bo widzę że to działa ale lubię też duaknowe potrawy więc na pewno o nich nie zapomnę

Witajcie fajnie że mamy nowe osoby co do tego ujędrniania to korzystałam też z tego na siłowni ale krótko chodziłam i efektów nie widziałam rok temu o tej porze korzystałam z siłowni przez krótki czas ale wiecie jak to było praca ,trójka dzieci w domu i ciągle narzekania że mnie nie ma w domu wtedy zaczęłam w domu ćwiczyć z Chodakowską zamiast tracić czas na siłownie wklepywałam takim masażerem ręcznym kremy z avon wyszczuplające i efekty były widoczne teraz też wiecie ćwiczę z mbell regularnie już od półtora miesiąca nie używam kremów i moje ciało zmieniło się bardzo - o połowę mniejszy cellulit bardziej jędrne ale do doskonałości mi daleko nie używam teraz kremów chociaż mam je w zapasach bo wiecie że sama zajmuję się AVON U nas jeszcze jutro wolne a we wtorek powrót do pracy i ostro do diety także kaciusia ćwiczenia też zdziałają cuda jeśli będziemy systematyczne

Jestem za tą datą może już wtedy pochwalimy się wielkimi spadkami chociaż powiem Wam że mi od po świąt zeszło już 1 kg mimo że był Sylwester i Nowy Rok

Wczoraj wieczorem pisałam do Was ale nie dałam rady wysłać jakiś spam wychodził czy coś a ja odwrotnie do kaciusi nie potrzebuję dużo jeść, do słodkiego mnie nie ciągnie waga pomalutku lec****owróciłam do moich ćwiczeń chyba robi się to uzależniające ale po tym wysiłku jestem bardzo szczęśliwa tym bardziej że zaczynam widzieć już efekty też na moich udach dobrze że dziś piątek nie chciało mi się dziś już wstać o godz 6 ale mamy znów długi weekend i znów jakieś rodzinne spotkanie posylwestrowe szykujemy będę zaglądać pa

Witam dziewczynki w Nowym Roku dziś już w pracy - ale po sylwestrze super każda część ciała nadal mnie boli, wyskakaliśmy się i wybawili za wszystkie czasy wróciliśmy do domu o 5:30 rano nie wiem czy dam radę ćwiczyć dziś ale będę próbować - bo szkoda zaprzepaścić tego co już osiągnęłam

Kochane Na progu Nowego Roku Życzę Wam od serca, By każda łza w oku Miała smak szczęścia, by nadziei płomienie nie gasły w mroku i każde marzenie spełniło się w Nowym Roku 2014 Jeszcze będę zaglądać tak do południa a później to już tylko przygotowania na imprezę A jeśli chodzi o wagę to dziś pokazała 67,4 kg małpa jedna ale ja się z nią rozprawię ale po Nowym Roku Całusy kochane i udanego Sylwestra oby nas było mniej wagowo po Nowym roku

Jesteśmy jesteśmy ja po pracy troszkę na jutro poszykowałam upiekłam 2 biszkopty jutro skończę i zrobię taki dietetyczne ptasie mleczko na wierzch biszkopta i sałatkę też przygotowałam - upiekłam fileta do niej przygotowałam kukurydzę i ananasa na sitku będzie jutro mniej po pracy a przygotować na imprezę też trzeba - dobrze że nie korzystam z usług fryzjera lubię zawsze mieć proste włosy więc sama prostuję ćwiczenia dziś też już zaliczone - zmęczona ale szczęśliwa do jutra

A ja powracam po przerwie świątecznej do ćwiczeń zaliczone i jestem zadowolona Ewa święta się skończyły a ty sernik pieczesz kobieto zwolnij

Witajcie Kochane po świętach Ja już dziś w pracy ale jest fajnie , bez przemęczenia dużo osób ma dziś wolne U mnie podobnie jak u Hoopny chociaż jak dziś stanęłam na wadze było równo 1 kg w górę na wadze ale to bez opróżnienia porannego ale ćwiczę od dziś intensywnie może troszkę jeszcze zrzucę bo wybieramy się na Sylwestra tak w ostatniej chwili ale dziś znalazłąm jeszcze miejsca i wybieramy się z męża rodzeństwem tak że w sumie 8 osób ale od Nowego Roku nie ma zmiłuj się muszę zejść poniżej 65 kg Święta szybko minęły ale znów 2 dni wolnego - sobota i niedziela

Życzę Wam Zdrowych i spokojnych Świąt Bożego Narodzenia spędzonego w gronie rodziny Ja właśnie czekam na wieczerzę wigilijną i na moją rodzinkę całusy

Witam melduję się pierwsza dziś z wagą 66,7 kg mniej o 0,7 kg od ostatniego warzenia ale miałam w tamtym tyg już66,4 kg no co zrobić tak mało jem i wczoraj tak bardzo byłam grzeczna moim marzeniem jest zobaczyć te 65 kg i tak pomalutku w dół chyba organizm bardzo się broni - zobaczymy może po Nowym Roku a kiedy to kolejne warzenie

A jednak zaliczyłam 10 minutowy trening pośladków juto może uda się też wykonać 10 min na uda byłoby super

Piękne te pierniczki ja wczoraj upiekłam swoje ale nie mam cierpliwości żeby je tak dekolorować część popaprałam gotowym lukrem a dziś mam zrobić czekoladę i dzieci może je udekorują mało słodkie wyszły więc trzeba coś słodkiego na wierzch położyć

No to super Ewa już otrzymujesz prezenty a ja dopiero kupuję dla męża kupiłąm spodnie na allegro wrangler i czekam na przesyłkę a dla reszty jeszcze nie mam syn chce kask narciarski i google a córom kupię jakieś fajne bluzy i będzie a ja się cieszę jak głupia mam kolejny spadek to mój wielki sukces że przez weekend waga spada

Kaciusia japończyk to placek taki z makiem gotuję mak,mielę go, ucieram tłuszcz z cukrem i zółtkami dodaję jabłka starte na tarce, mak i bułkę tartą zamiast mąki, proszek do pieczenia i pianę ubitą i dużo bakalii. To jest taki dobry placek bez masy bardzo wilgotny i może poleżeć nawet tydzień

Hoopna zdjęcia są fantastyczne ile czasu to kosztuje takie piękne dekoracje ja też pomału myślę o świętach jak wczoraj wpadłam po godz 15 do domu to umyłam okna na poddaszu pozrywałam firany , wyprałam a dziś wszystko czyściutki i pachnące wisi jeszcze dziś zaliczyłam okno w kuchni i w balkonowym i super a zresztą u nas była dziś piękna pogoda słonecznie, spokojnie może troszkę mroźnie a pochwalę się zakupiłam kieckę na święta mam nadzieję że będzie rozm. 40 i to dla niej tak się katuję żeby było mniej na wadze dzięki Ani znalazłam super przepis na pierniczki które są od razu miękkie- będę piec w przyszłym tygodniu jeszcze dopieszczanie domu,szafki,półki w kuchni i super a ja piekę na święta właśnie te pierniczki aż z 7 szkl. mąki, sernik,japończyk i cycki murzyna czy Wam coś te przepisy mówią , szybkie przede wszystkim anie lubię się za bardzo paprać w masach

Dziewczyny ja też piekłam babkę z majonezem i polecam moja siostra co nie umie piec , ani za bardzo gotować to tą babkę robi i wychodzi super