za długa zima i zła

kto z włocławka??

pizzerinka dawno nie pisala chyba :)

u mnie jutro rano wielkie ważenie zeby te 5kg było !! a Ty lilka rzeczywiscie szzybko chudniesz :)

lika Tobie to ładnie kg leca dobrze ze cwiczysz bo bys miala skory mase zwisajacej :)

jasne ze tak

ja biegac nienawidze w ogole cwiczyc ale rower to wyjatek ;) to przyjemnosc !!

ja zjadlam kawałek chudego twarogu, cebulka, zielonym ogorkiem, pomidorem i jogurtem naturalnym pycha :D

ja dzisiaj barszcz czerwony :p

ja juz nie moge sie doczekac 1 lutego dnia wazenia. Zeby chociaz bylo 72kg :) 5kg miesiecznie chyba bedzie okej.

hejj :) widze temat sie rozkreca :)

Ryżowa sałatka z owocami Składniki 3 dag pełnoziarnistego ryżu, 5 dag jabłka, 5 dag pomarańczy, 5 dag banana, 1 krążek świeżego ananasa, 5 dag papryki czerwonej, 1 mandarynka, mięta Wykonanie Ryż ugotować na sypko, wystudzić. Owoce i paprykę umyć, obrać i pokroić na drobne kawałki. Wszystkie składniki wymieszać i udekorować listkami mięty. 250 kcal

Placuszki z otrąb pszennych SKŁADNIKI: 3 jajka, 2 łyżki cukru, 40 dag twarogu, 2 łyżki rodzynek, 2 łyżki ziaren sezamu, 1/2 szklanki otrąb pszennych (zamiast rodzynek i sezamu można dodać 4 łyżkimusli owocowych, a zamiast cukru możemy dodać łyżkę miodu) SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: Jajka, cukier ( lub miód ) oraz twróg dokładnie zmiksować. Następnie dowyrbionej masy dodać rodzynki, ziarna sezamu i otręby pszenne (lub musli czyinne ziarna np. słonecznik) Zarobić ciasto i pozostawić na jedną godzinę. Smażyć na oliwie z oliwek. Podawać polane sokiem owocowym lub jogurtem

kiedy sie wazycie? Ja dopiero po miesiacu

stosowala ktoras z was? Chodzi mi konkretnie o tabletki poniewaz nie lubie kremow/balsamow. I oczywiscie czy sa skuteczne

marjanka milo ze jestes ! Napiszesz cos o sobie?