GACANKA

Joanko, Amelia :D Przez rok 5 kg - to nie jest tak źle, fakt zaniedbałam się. Ale ... być Kobietą, to być pięknie niedoskonałą :P Teraz się ogarniam. Jesli nie przestrzega się zasad Gacy, kilogramy wracają. ot i cała filozofia. Po prostu, trzeba już do końca czuwać. Pozdrawiam

Jak miło, że mnie pamiętacie :D dziękuję, Czi odzywała się może piguła? lub pulanka ostatnimi czasy ? Poczytałam troszkę i widzę, że menu się zmieniło Czy Wy stosujecie starą sprzed 2 lat dietę ? Czy stosujecie nową ?

Witam Dziewczyny, pewnie już nie ma tu dziewczyn, z którymi się odchudzałam. Było to dość dawno. Wychodziłam z diety w latem w 2012 roku. Moja waga z czerwoną lampką - to 59kg. Niestety - rok 2014 to waga ponad normę, ważę 65,2 kg. Z przykrością muszę przyznać, że odpuściłam i dietę i ćwiczenia. Tak wyszło. Postanowiłam pozbyć się tych dodatkowych 6 kg. I mam nadzieję na pozytywny skutek powrotu na dietę :D. Mam nadzieję, że mnie zmotywujecie. Byłam na legalnym abonamencie, ale widzę, że obecna tłuszczówka jest inna, jak dla mnie piękna :D. Mam na myśli tego łososia. Może dowiem się jeszcze czegoś ciekawego na temat zmian w jadłospisie ? Bardzo mnie to ciekawi. Pozdrawiam serdecznie.

Pozdrawiam Dziewczyny i Chłopaki :) Aneczka - zgadzam się z Tobą - po Gacy jest też efekt JO-JO. Ale - nadal utrzymuje wagę. Chcę mieć 59kg... i niby jest to niewiele mniej. Ale psychicznie lepiej się czuje jak widzę 5 z przodu. Nadaj jadam gacowe posiłki od poniedziałku do piątku, stosuję menu z wyjścia, jem 4 razy dziennie. Ale stosuję produkty jak najbardziej zasadowe, unikam zakwaszających organizm. Poczytałam w diecie alkalicznej, co powoduje zakwaszenie i tego unikam, piję nadal 2 butle wody - tj 3 litry - z cytryną. Unikam kawy i herbaty. Dla mnie najważniejsze jest to, ze nadal mam rozmiar 38 i nie jest opięty. Do 36 już nie dążę, bo wtedy źle wyglądałam - nie w tym wieku i nie po takiej utracie wagi. Jak dla mnie - warto było się pomęczyć i nadaj w tym trwam, bo dobrze się czuję. Nauczyłam się dyscypliny "jedzeniowej" ;) W niedzielą jadam słodycze i chleb na śniadanie. Tyję od: ziemniaków, chleba, makaronu i oczywiście słodyczy. To odstawiłam całkowicie. Ziemniaków nie jadam wcale ... makaron czasem w niedzielę. Nadal stosuję 1 tydzień w miesiącu - karczek bez soli :P Nie chodzę na siłownię, ale chodzę " na kijki" nawet po śniegu :D Pozdrawiam i życzę wytrwałości

Witajcie dziewczyny :D Ewik, cieszę się, że wracasz . Za chwilkę wiosna ... bierz się do pracy {kwiatek]

Ewik, przekopałam swoje zapiski z okresu odchudzania ... TY masz rewelacyjny wynik Naprawdę jestem pełna podziwu.

Ewik trochę więcej niż 63 kg. Zrobilam stopkę :P

Hallo :D Karczku dzień czwarty Udało mi się połknąć bakcyla :D gacowego. Jednak nic tak mnie nie nakręca jak moja waga ... Jak kilogramy spadają, to mogę jeść ten " karczycho" do końca i jeden dzień dłużej. Tak Was dziewczyny czytam i myślę, czas wracać do rozmiaru 36. I choć to niewiele z 38 na 36, ale drugie podejście jest trudniejsze. W marcu, konkretnie 2 marca, minie rok mojej przygody z gacowaniem, dlatego też do marca daję sobie czas na powrót do idealnej formy. Trzymam kciuki za nas wszystkie Ewik - za Ciebie szczególnie.

Paula - dzięki karkóweczki dzień drugi. I tak, jak na początku diety - potworny ból głowy. Więc organizm ma w sobie cały ogrom toksyn, którego musi się pozbyć. tylko woda może mnie uratować .. :( Pozdrawiam dziewczyny ;) Aniu, odezwij się

Aneczka :) Gratuluję wiedzy, sama z tego chętnie skorzystam. Nigdy nie myślałam, że zakwaszenie organizmu daje takie objawy. Dziewczyny, miło się Was czyta. Mnie najbardziej cieszy, że powróciła mi ta " lekkość" o której piszecie. Miłego dnia wszystkim.

Aneczka, czytam " Ciebie" ... ;-) Czy myślałaś o diecie south beach. To fajna dieta i taka różnorodna, moja siostra na niej była, fajnie chudła i całkiem dobrze się trzyma. mpdz najbezpieczniej zgłosić się do lekarza rodzinnego z badaniami i dokładnie opowiedzieć o diecie. Masz bardzo duży spadek wagi. Powinnaś być pod kontrolą lekarza. Profilaktycznie powinnaś brać coś na włosy i paznokcie, mi same witaminy nie wystarczały. Agycha, czy ja śnię :P Czy TY zamierzasz wszystkim udowodnić, że polegniesz ?? Pozdrawiam :D

Paula :) dziękuję, u mnie też nie jest źle, też jeszcze 3 kg i będzie waga sprzed czerwonej lampki. Komelko, miło Ciebie " widzieć" Tak dziewczyny - wiosna za pasem ... weźmy to pod uwagę :P

Witajcie dziewczyny. Nie mam ochoty i czasu na udowadnianie co cacy a co be w diecie Gacy. To dzięki niej schudłam, a że straciłam na to kupę kasy - to mój wolny wybór. Chciałam to straciłam, Każdy robi - jak mu pasuje. Wracając do sedna. Ktoś wyżej pytał o tłuszczówkę i o to ile i dlaczego przytyłam. Więc - było tego około 7 kg. Ale jak pisałam - na to złożył się stres i problemy osobiste. Nie stosowałam się do zasad gacy ... nie stosowałam tłuszczówki. Teraz wracam na gacowe tory i jest dobrze. Nie przerosłam rozmiaru 38 - więc zareagowałam w odpowiednim momencie. Po wyjściu z diety i wadze 57 kg miałam bardzo mały biust i płaską pupę, teraz jest bardzo dobrze, biust się zregenerował i jest na poziomie 75 C, więc chcę pozostać przy takiej figurze i wadze nie mniej niż 59/60 kg. Uważam, że po zakończeniu diety trzeba stosować zasady gacy. Bez tego - niestety waga poleci w górę. Co do tłuszczówki - pozwala na zabicie ochoty na nowe smaki. mam kontakt z dziewczyną o niku ekada. Zakończyła dietę i utrzymuję rozmiar 34/36 też stosując zasadę 4 posiłki - co swiadczy o tym, że i dieta i zasady po dzialają. Pozdrawiam [kwiatek}

Mała ;) Twoje pytanie : Powiedzcie, czy wyprowadzenie z diety daje gwarancje , że waga stanie, czy ta walka będzie do końca życia? NIE ... nie gwarantuje. Ale żelazne zasady Gacy tak. Czyli systematyka i 4 posiłki dziennie - niezbyt kaloryczne. Aktywność fizyczna i rozmyślne jedzenia. Pozdrawiam Wszystkich serdecznie. U mnie bez zmian, czyli zrzucam nadmiar kg, zostały mi jeszcze 3 kg. Nie katuję się - 4 lekkie posiłki i dużo ruchu.

Witam w nowym roku Ten rok zaczynam bez postanowień ... że schudnę ... że ... ble...ble Po świętach zaczęłam tłuszczówkę, ale sylwester - niestety, poległam. Więc od wczoraj działam od początku. Starałam się jednak zachować umiar i rozsądek. Dlatego też mam na minusie 1,8 kg. Cieszy mnie to, że kilogramy jednak spadają i to mobilizuje. Pozdrawiam serdecznie