GACANKA

Pozdrawiam :) Róża ... Dziękuję, całkiem nieźle. waga oscyluje pomiędzy 53/55kg. Chciałabym tak 57kg i tłuszczyk tylko w biust i pupę... Ale nie wiem jak to zrobić :D Miałam jeden ciąg na szarlotce ... zżarłam 1/2 blachy w 3 dni ... Ale tego mi trzeba było, tak się tym "przeżarłam", ze ciągle jeszcze mam na sama myśl mdłości :D Poza tym 5 dni jem dietowo a weekend ucztuję. Ale rozmiar 36 - boski jest, nie oddam za żadne skarby świata. Włosy mi wylazły, wygląda to kiepsko, ale jest już o wiele lepiej.

Koko napisz do mnie na adres i potwierdź na forum, że wysłałaś wiadomość : kaskada1960@wp.pl Wieczorem postaram się napisać do Ciebie Pozdrawiam :)

hallo, Dzięki dziewczyny ... za pamięć, czasem zaglądam, ale jestem dość mocno zapracowana - 1,5 etatu dla kobiety to zabójstwo. Teraz już mniej niż półtora ... ale ciągle więcej niż jeden. Zaczęłam już ostatni cykl wychodzenia. Ostatnie 2 tygodnie. Jest dobrze, mam bardzo fajną buzię, w końcu. Wczoraj jadłam solone jedzonko i od razu waga w górę, ale czekałam na ten moment. Komelko, tak, jadłam sernik... i w niedziele też zjem, zamiast II posiłku. No w końcu coś trzeba w życiu mieć słodkiego ... choćby sernik. Wieczorem postaram się napisać do Ciebie. Ewcia, dziękuję za pamięć. U mnie ogólnie nie jest źle, jeśli chodzi o dietowanie... jest w porządku. Trzymam pion. Włosy jeszcze wyłażą... ale już jakby mnie ... bo tez niewiele mi ich zostało. Pozdrawiam

Pozdrawiam :D W związku z tym, że mam dziś normalny obiad ;) ... postanowiłam by zamiast 500g owoców, zjeść malutki kawałek sernika :D ... Własnoręcznie zrobionego. Jestem wielkim Łasuchem ... uwielbiam sernik ... Ale jakoś ten sernik mnie nie powalił na kolana... wolę owoce. Przy wadze utrzymującej się na poziomie 53kg, ten kawałek mi wagi nie podbije ... Pozdrawiam serdecznie

ja również nie żałuję Jestem chuda jak sucharek ... Ale łatwiej przytyć niż schudnąć... Czekam na owe 3 kg :D Inne jest życie kobiety w rozmiarze 36 ... Włosy odrosną ... wczoraj je potraktowałam WAXem, fajne są takie miękkie ... nie modeluję suszarka tylko zakręcam na kilka grubych wałków ... i dziś wyglądam fajnie, bo seboradin w ampułkach i żel dermena trochę sklejają włosy i wyglądają tak nieświeżo ... Dla mnie, to jedyna dieta, na której wytrwałam do końca, tj. do rozmiaru o którym marzyłam ... 6 zasad Gacy, jeśli będę ich strzec jak oka w głowie, będę szczupła długo ...

Gosiu, Kręgosłup boli. bo trzeba wzmacniać mięśnie kręgosłupa ... mnie też boli, ale lekarka twierdzi, że to wina mięśni, a właściwie ich braku ;) Dermatolog zapisała mi REVALID na włosy i tak się zastanawiam, co dalej ..

Hallo dziewczyny :) Pigula, Ja od miesiąca biorę magnez z potasem, Silice i Chela Ferr bio- complex. I póki co, czuję się dobrze. A zaczęłam brać po tym, jak się trochę źle poczułam na treningu. Od niedawna też zajadam szpinak z czosnkiem. Na tłuszczówce bardzo często zajadałam wątróbkę z cebulką Jestem po tygodniu wprowadzania soli. Chlebek smakuje przepysznie, a kotleta w panierce nie robiłam. Zrobiłam sobie białe mięsko z kurczaka, z przyprawa zawierającą sól. Nie zamierzam jeść smażonego. W tym tygodniu waga mi spada ciągle ... nie cieszy mnie to, bo mam bardzo płaską pupę. Wczoraj ważyłam 54,2kg. Wychodzenie zaczynałam z wagą 56kg. Po 4 tygodniach metabolizmu ... stabilizującego wagę czułam się naprawdę dobrze. Cieszę się, że kończę. Nie miałabym siły zaczynać od początku. Nie mam też kasy na dietowanie. Tak mi się wszystko w życiu zbiegło, że rozpoczęcie diety w marcu, było niemalże idealnym wyborem. Obecnie nie mam czasu na treningi i niestety nie mogłabym już za bardzo pozwolić sobie na abonament. Ciesze się więc podwójnie, że kończę. Pozdrawiam

Aga ... tak Aga wyglądała naprawdę bosko. mam porównanie ... ta z przed i ta weselna ... jak matka z córką. Aga, trzymam kciuki za sukces :) Szczerze życzę Ci utrzymania się w takiej formie. U mnie po 21 dniach stabilizacji wagi - był mały plus, później spadek i w tej chwili ważę 56kg, tyle co w 1 dniu stabilizacji. Obwody ... talia -1cm biodra -1cm. Czyli na dziś 56kg i 94/72/93 Z tym, że od tygodnia mam przerwę w treningach, pewnie dlatego waga nie spadła. Pozdrawiam dziewczyny

Piguła, Marchewkę zjadasz, plus 500g owoców. Do obiadu codziennie ma być 50g ryżu. Dodajesz tam, gdzie nie masz, tam gdzie jest - nie zwiększasz. Ja przez poprzednie 2 tygodnie przytyłam prawie kilogram, teraz przez weekend spadło ponad kilogram ... Najlepszy jest sposób LUCY ... :P Pozdrawiam :P

Piguła, Ja nie miałam jajecznicy, nie wybierałam tego wariantu. Na kolację ciągle i do znudzenia mam ser biały 110+ jogurt 150, już 3 tygodnie tak jem. Teraz mam tę wersję z płatkami owsianymi.

Komelko ... Można żelatynę w śladowych ilościach... i mąkę ziemniaczaną również ... Więc lekki kisielek z truskawek :P ... możesz już teraz

Ryż można zamieniać ... tak, jak pisze Róża... Warzywa też można zamieniać - gotowane na surowe i zupę na warzywa surowe. Ja od samego początku mam warzywa surowe. Robię do pracy surówkę z mięskiem ... gotowane maja intensywny zapach, u mnie nie przejdzie. I jeszcze tak myślę z tymi posiłkami z ryżem, ja używam ryż brązowy i gotuję na pół miękko. Uwielbiam takie właśnie sałatki z kurczakiem ... Ale to są małe porcje ... 180 g warzyw - to raptem 2 liście sałaty lodowej, kawałeczek kalafiora i 1/5 pomidorka. Więc tu 1/2 paczki ryżu na pół miękko bardzo mi do tego pasuje ... jem raczej z doskoku, wiec nie jest to dla mnie duża porcja, bo rozkłada się czasem na 30 minut ... Piguła, fajnie, ze się odezwałaś. :)

Zapomniałam o tym, że można robić galaretkę z owocami !!!!!! Boskie uczucie ... truskawki ... słodzik ... żelatyna... woda :P

Ja też mam problem z włosami - wyłażą mi okropnie. Stosuję naftę z żółtkiem, zawsze pomagało, teraz niestety nie. Stosuję też olej kokosowy, są piękne - błyszczące, zdrowe, ale wypadają. Stosuję odżywki ze skrzypem ... Zamierzam kupić seboradin w ampułkach, mam nadzieję, że pomoże. Miłego dzionka ... życie jest piękne z 500g truskawek na II śniadanie :)

Gosiu - CLA należy stosować jeszcze przez 6 miesięcy od zakończenia diety !! Hamuje rozrost białej/ jasnej czy jak tam ją nazwali ... tkanki tłuszczowej.

Gosiu_m Uważam, że nie na potrzeby panikować . Ja raczej zaczęłabym od tego, jak jest z przestrzeganiem 6 żelaznych zasad. To nic nowego, ale niestety MUSIMY zdać sobie sprawę, że tylko to może nas uchronić od powrotu do utraconych kilogramów, o czym p. Gaca mówi na wykładzie. Więc czy jesz 4 posiłki, nie podgryzasz w międzyczasie cokolwiek ze słodyczy czy innych tuczących przekąsek, na kolację jesz tylko białko, pijesz wodę, łykasz CLA, ćwiczysz 2 razy w tygodniu i jadasz w 4 ostatnie dni miesiąca kartkóweczkę naszą ulubioną z pomidorkiem ?? a waga pomimo przestrzegania tych zasad rośnie ?? Jeśli tak, to należy po prostu zastosować dietę lub zwiększyć ilość treningów i zbić nadmiar kilogramów. Takie są zalecenia pana Gacy po wyprowadzeniu z diety. Taka nasza karma musimy się pilnować !!! I jeszcze jedno, konsultant zalecił po wyjściu z diety : owoce można jeść tylko do 14, ze względu na cukier , który po tej godzinie raczej nie zostanie już spalony i zamieni się z tłuszcz :(

Komelko, Nie sposób nie przyznać Ci racji :) Od momentu, kiedy postanowiłam zrzucić balast tłuszczowy, a właściwie od momentu, kiedy jestem zadowolona ze swojej figury minęły kompleksy z tego powodu, mam o wiele mniej problemów. Tak, to jak terapia ... bo to jest terapia. Byłam z mężem na kawie w nowej restauracji :) Ubrałam zwykłe czarne dopasowane spodnie, biała dopasowaną bluzeczkę ... zwykłe czerwone dodatki i szpile ... niby nic, a jak spojrzałam w lustro w restauracji ... byłam tak bardzo zadowolona, jakbym wygrała w totka :P Gdy weszliśmy, siedzący goście zwracali na nas uwagę. A maż był zachwycony.

Dziewczyny :) Waga ma ciągle tendencję spadkową :P Po trzech dniach jest -600g W obwodach: biodra -1cm i udo -1cm. a przyznam, że ja nie chcę już tracić na wadze, kupiłam spodnie i zaczynają lekko wisieć na pupie Nie biorę Colonu C, konsultant mówił, że należy brać 1 raz w tygodniu. Ja jednak wrócę do 1 raz dziennie.

Dziewczyny, bardzo miłe to, co piszecie Komelko, Zjadam wszystko ... owoce są naprawdę bomba :D ... 500g truskawek :P Obiadki z ryżem - też bomba :P I powiem Ci - jest super, nie ma się czym martwić, mój organizm przerabia tą " karmę" bardzo szybko. Przyznam, że miedzy owocami i obiadem - nadal jestem głodna. Natomiast od obiadu do kolacji- jest super. Pozdrawiam słonecznie :)

Aga - dzięki Kttoss - dzięki ;) Myślę, że damy radę ... tyle czekałyśmy na normalny obiad, poczekamy jeszcze troszkę. Można będzie zaplanować małą ucztę. Póki co, cieszę się z tego, że mogę jeść truskawki :D

PIGUŁA Super, więc startujemy razem- będzie raźniej

Hallo :D Jak ja się cieszę, że was widzę ;) MAXI - wysłałam Ci emilka :) zajrzyj na pocztę. GOSIU, dzięki - odezwę się późnym wieczorem. PIGUŁA, ja mam metabolizm od 12.06.2012r. Dziś mam 2 dzień więcej owoców i ryżu. Wczoraj totalnie się zapchałam. I tak będzie przez 14 dni, później konsultant powiedział, ze dojdzie jeden obiad, ale generalnie nic więcej nie powiedział, miałam sporo pytań, więc konsultacja minęła bardzo szybko. Tak myślę, że jednak mnie troszkę wyprzedziłaś. AGUCHA - tak, to największa nagroda - dobrze czuć się w swojej skórze i cieszyć się małym rozmiarem ciuszków. Pozdrawiam

Witajcie dziewczyny :) mam gorącą prośbę, gosia-m, czy mogłabyś się ze mną skontaktować ?? kaskada1960@wp.pl Potrzebuję kilku wskazówek do wyjścia. Może czyta nas ktoś, kto już wychodzi - bardzo proszę o kontakt. chodzi mi o etap wyprowadzenia, po tej części ze zwiększoną ilością owoców i ryżu. Będę bardzo wdzięczna. Pozdrawiam i miłego dnie życzę.

Aga, czy to oznacza, że o każdego obiadu masz ryż ?? Czy tylko 1 x w tygodniu ??

ARUNA :P Nie kpij Kobieto :P :P sama ważysz tyle co ja ... i jesteś pewnie sporo młodsza :P