Beacia82

hej dziewczyny!!! osa brawo!!! rewelacyjny wynik :) i reszcie dziewczyn tez gratuluje sukcesów :D a mowilam ze jak przyjdzie wiosna to waga zaczenie leciec w dól :D ja od wczoraj zaczęłam 30 dniowy trening z ewa chodakowska :D:D:D licze na efekty..... :))

ello ja tez własnie duzo czasu po pracy staram sie spedzac na swierzym powietrzu z synkiem i jak przychodze do domu to poprostu opadam z sił... chodze spac o 21 ehhe :D chyba przesilenie wiosenne jakies :)) dieta super...ja ma do zelu jeszcze 3 kg :D ale mysle ze do wakacji spokojnie dam rade :D:D:D jutro umowilam sie z kolezanka fotografka i bedzie robiła nam zdjecia to troche pobiegamy po parku :DD ma byc ładna pogoda ale chłodniej... no coz... w koncu to wiosna a nie juz lato jak wczoraj!!!!

ello... ja niestety w pracy a nie na ogródku.. ale to fakt..ciepło sie zorbilo i przynejamniej jak popolusnia wolne to az szkoda czasu na siedzenie w domku :) ja zaczełam ruch na swieryzm powitrzu wiec i efekty beda szybsze teraz mam nadzieje :D:D:D:D

ale dzis cisza!!!

a ile ważycie i do jakiej wagi chcecie dojsc ??

to jest zależne od twojego BMI... poczytaj wątek od samego początku tam jest wszytsko napisane.. dla kobiet do BMI 25 - 75 gram wegli... dla BMI 25- 30 100 gram wegli

hej dziewczyny!!!! tarara gratki!!!! rzucaj te fajki bo to bleeeeeeeeeeeeeeeeee..... dizadostwo :D osa.. te 200 gram to napewno sama woda.. Mamamajki... tak to ta dieta chudnij podczas snu..musisz poczytac cały atk najlepiej.. wtedy wszytsko doskonale zrozumiesz... efekty są najnajbardziej :) no i co najlepsze.. ze dieta nie jest mecząca.... jesz co chcesz :D nie katujesz sie samym bialkiem, masz duo energii :) saaame pozytywy prawa dziewczyny??

dzien dobry kochane!!!!!! u mnie pomalu ale waga idzie w dół :D ciekawe jak to ebdzie przez swieta.... chyba sobie odpuszcze stoswanie zasad.. bo przeciez rano na sniadanie koniecznie biała kiełbaska :D ale jedyne co postanowiłam do na kolacje białko jesc no i nie jesc słodyczy!!!! :D i tego sie trzymac mam zamiar!!!!!

hello dziewczynki :) co to za zalamka od rana??? czytałyście ten cały temat od samego początku??? wiecie ze tą diete trzeba modyfikowac..albo i mozna a nie trzeba.. w zależności od tego jakim typem jestes??? dieta wyroznia 2 typy.. rolników i koczowników!!! rolnicy chudna przy normalen wersji tej diety... a nawet jedzac tylko wegle na obiad... a koczownicy potrzebują wiecej białka w porze obiadiwej zeby schudnąć :D proubojcie modyfikowac :D

witam koleżanki moje odchudzaczki :) a co to za przepis na faszerowana ppryke??? prosze podajcie!!! też zrobie :D

pogda koszmat.. no i brak ruchu i o..kg stoją w miejscu ;/ ale czekam na wiosenke!!!!!! moje pierwsze postanowienie to rower i bede na piechote chodzila do pracy...a nie jezdzila samochodem :) ps.. jak przygotowujecie wątróbke????

mi tez waga staneła.. ale to dlatego ze wczoraj zjadlam za malo białka i ruchu praktycznie nie miałam wcale.... ehh.. czekam na wiosne.. a tu dzis mam masakre za oknem.. ledwo odsniezyłam smaochod zeby wyjechac ;/ z 15 zm. napadało dzis w nocy ;/

tararar... jesli przekroczysz ilosc białka nie stanie sie zupełnie nic,,, im wiecej białka tym lepiej :D

oooo mniami!!!!! dobry pomysł!!!!! wątróbka.... mmmmm pychotka!!!! jutro kupie sobie i tez ejm z cebulką :)

dzien doberek :D u mnie w porzadku... - 100 gram :) na sniadanko bagietkaz dzemem rabarbarowym i do tego szklanka gorącej czekolady :) mniammmm.... na obiad cos nie mam pomysłu dzis....