Andzia40

Aneczka, rzeczywiście pisałaś wcześniej,że masz siłownię w domu,jakoś mi się zapomniało!A ile wody wypijasz dziennie? Ja już nie mogę wlać w siebie tyle co podczas diety, nie daję rady wypić butelki 1,5l (piję 2 kawy ,1 lub 2 herbatki slim,no i trochę coli zero) pozdrawiam wszystkich,nawet tych, co tu zaglądają i nie odzywają się,pa!

Joanka,ja mam ćwiczenia rozplanowane tak,że poniedziałek siłownia,wtorek basen,środa przerwa,czwartek siłownia,piątek basen,sobota i niedziela przerwa.Muszę powiedzieć,że na siłowni siedzę 2 godz z hakiem i jestem potem b.zmęczona,po prostu padam.Ostatnio na siłowni stała waga i myślę sobie -zobaczę ile tutaj ważę,no i się naciełam,bo zobaczyłam 66kg-totalna załamka,co prawda byłam w ubraniu,w butach,po sniadaniu i prawie butelce wody,ale mimo wszystko jakoś duuuużzo!,bo rano,nago było niecałe 63kg.Nie wiem co myśleć,może moja waga za mało waży??? pa

Witam przy kawce,zaraz pędzę na siłownię,bo już zakwasy przechodzą... miłego dnia

Joanka mnie lekarka nic nie mówiła,żeby przed badaniem nie brać leku,w czerwcu jak robiłam też nie,więc ja normalnie wezmę. Joanka,ty szczyplutka jesteś-gratuluję.Ja w udzie wysoko mam 57cm,a w połowie odległości między kolanem a pachwiną mam 52cm,więc widzę,że tu jest szczuplo,a wysoko to zostały mi takie"zwisy",które właśnie mam w planie wyćwiczyć(ale czy to możliwe?). Zaglądałam już na siłownię,wzięłam cennik i tak się zbieram........nie wiem czy połapię się na tych nowych sprzętach,jest też opcja prywatnego treningu na pierwszy raz za 99zł/h i tak powoli dojrzewam czy dam radę... Pozdrawiam

Witaj Joanka tak jestem osa,ale biodrzasta !!! W tym tyg będę robiła badania,ale nie wiem czy wydadzą mi wyniki,bo wcześniej odbierałam je w gabinecie,a wizytę mam dopiero w styczniu.Tez jestem ciekawa czy TSH się obniżyło. Co do włosów to zapytaj swojego lekarza,ale co lekarz to inne zdanie. Trzymaj się i pozdrawiam

Aneczka,dzięki za informacje,właśnie myślałam o Spa Orkana,bo tam chodzę na basen i widze tą siłownię,taka nowiutka i chyba nie ma tłoku,pewnie nie jest tania,jutro zorientuję się. Ja jestem typ gruszka i w tali mam 73cm a w biodrach 102cm(waga teraz 62-63kg) o 95cm mogę tylko pomarzyć!!!! Nawet kiedy schudłam do 58kg to w biodrach było 99cm i biust coraz mniejszy.Mam cichutką nadzieje,że może odpowiednie ćwiczenia na siłowni coś na moje biodra i uda poradzą,bo to zawsze był mój kompleks!!!!! Joanka,Maja !!!!!!!!!!! hallo!!!!!!! czekamy na info......

Rozalianowa moim zdaniem-tylko metaboliczna,bo w szybkim i mieszanym jest tłuszczówka,a w metabolicznej będzie wolno ale skutecznie-pamiętaj też o ćwiczeniach!

Wszystkie inne kawoszki też oczywiście zapraszam-pogoda dopisuje,miłego dnia życzę!

Aneczka33 !!!! Zapraszam na kawę.... Nie znikaj,prosimy-każdy ma inny organizm i walczy jak potrafi-a ty jesteś tak wytrwała,że szok! dużo ćwiczysz i masz ciężką pracę,3 dzieci-ja w porównaniu do ciebie,to jestem leń! Tu, na forum jesteśmy po tych samych doświadczeniach (gacowych) i dobrze się rozumiemy.Nie to co niektórzy znajomi ze swoją gadką:"Ty,znowu na diecie?daj sobie spokój,przecież ładnie wyglądasz!"-już mi się nie chce tłumaczyć,że to zmiana na całe życie... pozdrawiam

Witam przy kawce Aneczka33-nie uciekaj od nas,dlaczego? nie wiem,czy się obraziłaś że pytałam tak dociekliwie? ,ja nie miałam złych intencji!!! Moherowa-nie wiem jak to robisz-super, piszesz "schudłam sobie" ot tak 2kg jeszcze ,jakby to było pstryknięcie palcem.Jesteś niesamowita! a wogóle jesz jakieś słodkości? Pozdrawiam gorąco

Witaj Aneczka-gratulacje za te cm i kg !!! Nie wiem czy dobrze cię zrozumiałam, bo cofnęłam się wstecz i 27-09-2013 napisałaś,że spadło ci 3kg i 5cm w biuście,więc teraz podajesz spadek wagi i cm z tamtymi czy to są dodatkowe??? Jeśli to dodatkowe(czyli razem 6kg)-to ta nowa dieta jest naprawdę super,ale jeśli to razem,to tylko tyle że narazie utrzymujesz wagę od m-ca,tyle że cm lecą... Sorki za dociekliwość i pozdrawiam Ja waham się cały czas między 62-63kg,a niedziele miałam grzeszną-słodką!

Joanka oglądałam tę książkę "Kuchnia bez pszenicy" w Empiku,jest dużo przepisów,ale czy te składniki są u nas dostępne? np. mączka migdałowa czy mąka z ciecierzycy-ja nigdy się z tym nie spotkałam.Próbowałas już coś wypiekać?-pozdrawiam

Joanka jeszcze dziś mam karczek 5-ty dzień, ale już mam go trochę dosyć(chyba przyzwyczaiłam się do 4 dni),ważę się codziennie i cały czas jest 61,5kg,czyli dalej nie spada.Przyznam się do małych grzeszków,raz zjadłam parę śliwek,a raz kawałek czekolady i pewnie to zatrzymało. Będę jeść orzechy brazylijskie skoro mają selen-pozdrawiam

Witaj Joanka moja pani endokrynolog dużo mówi i wszystko wyjaśnia. Ja oprócz badania TSH (5,99)miałam również FT4 (12,0) i przeciwciała (190 U/ml a norma to 0-60 U/ml) no i USG tarczycy,która okazała się dużo za mała. Biorę Euthyrox 50 codziennie na czczo, na początku brałam tylko 5 dni w tygodniu a w weekand nie,ale wyniki TSH tylko nieznacznie się poprawiły,więc kazała brać co dzień. Wtedy właśnie mówiła, że trzeba podkręcić mój metabolizm,bo jest jak dla 70-latki.Następną wizytę mam w listopadzie. A czy tobie wypadają włosy? bo to podobno częsty objaw przy niedoczynności! Mnie też wypadają,ale zaczęły podczas diety i myślałam ,że to od niej,bo wiele dziewczyn się na to wypadanie skarżyło.Ale wypadają do dziś i dało mi to do myślenia.Ja mam naprawdę dużo i gęste włosy,więc się nie przejęłam,ale znajoma (też z niedoczynnością)mówiła,że lekarz zapisał jej selen,bo zaczęły wychodzić jej garściami.Napędziła mi stracha i postanowiłam porozmawiać o tym z lekarką na następnej wizycie. Pozdrawiam gorąco

Witam i zapraszam na kawkę! Jestem w środku "mieszanego" 2 dzień karczku,odpuściłam basen,bo jestem trochę przeziębiona,ale waga nie idzie w górę,więc jest ok. Dajcie znać,jak wam idzie?pozdrawiam

Joanka,każdemu jest trudno się zebrać do ćwiczeń zwłaszcza na jesien,mnie również nie chce się za każdym razem,ale jak już wrocę to jestem zmęczona i zadowolona, Aneczka,a jak często musisz ćwiczyć?

Aneczka33,mierzyłam się pod biustem, jest tak samo jak wcześniej. Mnie odkłada się najpierw w biodrach i udach i od razu to czuję po spodniach-pewnie zależy to od budowy(jabłko czy gruszka). Pochwal się ile kg ubyło-to trochę pozazdrościmy...a skąd wzięłaś dietetyczkę z internetu czy ktoś ci polecił? ile kosztuje? jak często trzeba chodzić? Napisz,może to jedyne dla nas wyjście ?Moherowa jest świetnym przykładem.

Witajcie po 14 dniowym szybkim spadlo 2kg-dobre i to ,choć miałam nadzieję na więcej,czyli obecna moja waga to 61,5kg.Wymiary się nie zmieniły,no może po 1 cm,ale spodnie jakby luźniejsze...No nic następny etap planuję mieszany. Joanka,ja też mam pod górkę z ćwiczeniami, jakoś zimno i na marsze nie chce mi się,ale basen rozpoczęłam i będę się tego trzymać. Ink,odezwij się czasem,gratujacje,ze trzymasz 5-tkę. Pozdrawiam wszystkich

Joanka,strasznie ci zazdroszczę tej 5 z przodu-ja już zwątpiłam,że ją mogę zobaczyć!!!! Ja któregos dnia zobaczyłam 64kg i poważnie się przestraszyłam,że zaczynam zwiększać się w szybkim tempie...Postanowiłam wrócić do diety,aby zrzucić chociaż 5kg.Wybrałam program 2tyg szybki,jestem po 4 dniowej tłuszczowce,teraz 3dni białkowe,a potem znów 4 tł+3 białkowe.Po tłuszczowce spadło 2kg do 62kg,a po 2 dniach białkowych znow jest 63kg-załamka! No nic,pociągnę dietę m-c,może 2m-ce,zacznę intensywniej cwiczyć,ale powoli tracę nadzieję... Joanka,a ty wróciłaś do diety?czy tak sama się ograniczasz,po swojemu? pozdrawiam wszystkich p.s. A tak swoja drogą,to nie chce mi się wierzyć,że to naprawdę pan Gaca się odezwał na tamtym forum i to z chęcią pomocy?????....

Joanka ja pytałam endokrynologa,czy dieta mogła mieć wpływ na problemy z tarczycą i wynik TSH i odpowiedziała mi ,że na pewno NIE . Ja przed dietą nigdy nie badałam się pod kontem tarczycy, dopiero w trakcie badań kontrolnych pod koniec diety, moja lekarka zleciła wszystkie badania łącznie z tarczycą i tak to wszystko wyszlo. Jeśli chodzi o tłuszczówkę,to oczywiście nie robię co m-c( już nie pamiętam kiedy ostatnio robiłam),więc postanowiłam sprawdzić jak będzie. Po 4 dniach spadł mi 1kg,więc niewiele, liczyłam chociaż na 2kg.Zastanawiam się czy nie pociągnąć diety przez np.miesiąc?-tak zamarzyła mi się 5 z przodu.........ale chyba będzie lepiej jak wezmę się do cwiczeń(czas na basen),pozdrawiam was,trzymajcie się! Joanka,jakie masz THS,jeśli możesz zdradzić? Ja miałam 6,a norma to 4,9,teraz po lekach nieco obniżyło się,pa,pa!

Witam wszystkich serdecznie Eryku,miło że dołączyłeś do nas(będzie co poczytać)! -Ja cały czas biorę witamy i MagneB6,bo też miałam skurcze w łydkach i wypadanie włosów(ale nimi się nie przejęłam,bo mam ich nadto). -Wzdęcia skończyły się jak przestałam jeść płatki owsiane i pieczywo pełnoziarniste na śniadanie-wolę jajka i ser biały (eliminacja glutenu) -Twarz zeszczuplała i niektórzy jak mnie dawno nie widzieli twierdzą,że jestem zmęczona,ale nie mam worków pod oczami,po prostu mam szczuplejszą twarz,a nie księżyc w pełni! Moja cera również .nie ucierpiała od diety. -A co do libido...mąż zadowolony...czuję się atrakcyjniejsza,nie muszę się wstydzić tego i owego, tylko biust za bardzo schudł-taki minus! -Jeśli natomiast chodzi o żołądek,to mój się zacieśnił i naraz nie mogę dużo zjeść i wody też już tak dużo nie piję. To takie porównanie do tego co napisał Eryk,a ja od wczoraj zaczęłam 4 dni tłuszczówki i chce zobaczyć czy to jakos na mnie wpłynie?Może pani Pawlovic nie robila tłuszczówek co miesiąc? Czuję się dobrze ,jedyny objaw to ZIMNO MI. Piszcie co u was-czas na kawke,pa

Witaj Joanka, ja również mam niedoczynnośc tarczycy i od listopada biorę Euthyrox 50.Lekarka powiedziała,że mój metabolizm pasował do 70-latki,a nie 40-latki i myslę,ze dzięki tym lekom(hormonom) uniknęłam efektu jojo,które zaliczyło wiele dziewczyn, mimo pilnowania się!!! Także nie obawiaj się i idź do endokrynologa.Pozdrawiam gorąco,bo nad morzem grzeje!

Magdzik,moim zdaniem powinnaś kontynuować dietę jak najdłużej,aż do wymarzonej wagi.Do wyjazdu masz jeszcze 2 m-ce,więc jeszcze trochę cię ubędzie! A na ile wyjeżdżasz? pewnie tydzień czy dwa,więc jeśli nawet nieco odejdziesz od diety,zaraz po powrocie wrócisz do niej i dalej będziesz kontynuować.Wydaje mi się,że jeśli zrobisz wyprowadzenie(ono trwa 2 m-ce),to zaburzysz już ten rytm i potem będzie gorzej wrócić do diety.Mnie nawet tłuszczówki nie pomagały.Zrzuciłas tyle kilosów,że szkoda to stracić,popróbuj w Turcji co nieco,ale z umiarem i zachowaj regularność posiłków,delikatnie z drinkami i jeśli nawet przytyjesz 2-3kg ,to potem zrzucisz! Ewcia,fajnie,że się trzymasz i jesteś pełna energii i miło,że lubisz nasz Lublin,niejeden powiedziałby,że to "dziura na wschodzie"-słyszałam już takie opinie! A jeśli chodzi o Zakopane,to nasz apartament jest na Jaszczurówce 3km od Krupówek,bo też nie lubimy zgiełku,a w pobliżu jest Nosal,Skocznie i wyjście na Morskie Oko i Kasprowy oraz na inne trasy,także taka lokalizacja nam pasuje. Joanka,czytaj,czytaj tę książkę-ja na początku trochę się do niej zniechęciłam,bo autor opisywał,że wszystko zależy od naszych genów i że nie wiem jak byśmy się starali,to tusza i tak wróci.Jednak potem wszystko tłumaczy,co zrobić,aby tak nie było i wiele rzeczy się wyjaśniło(na szczęście) pozdrawiam goraco

Gościu,a gdzie można kupić te Tybetańskie Zioła?

nie wiem ,co jest grane?-nie mogę wpisać "u" i "ch"