Andzia40

Joanka jestem,4 dzień tłuszczówki i ostatni-myślę cały czas jak postępować dalej...niby "Gaca zaleca" na koniec m-ca tłuszczówkę,ciekawe czy inne dziewczyny-weteranki stosują się do tego? na pewno te które ją źle znosiły nie stosują,a pozostałe ? Aneczka ,nie mam ci nic za złe,pytaj mów,co uważasz-to ważne,nie wiem jak dalej mam postępować,bo widzę że powolutku waga kroczy w górę i coraz gorzej ją zbić...a twoja waga rośnie? pozdrawiam

Witajcie Aneczka Joanka wiem że żle robię z tą dodatkową tłuszczówką,ale tak strasznie nie chcę przytyć-nie wiem może już mi odbija??? Jestem zdrowa więc o zdrowie sie nie boję,tłuszczówkę lubię,a czasem nawet mam takie myśli aby wrócic do diety... Ja też tak jadłam (i jem)jak Joanka,ćwiczę 2 lub 3 razy w tyg,a jak czasem skubnę coś słodkiego,to od razu 2kg wiecej,no i taka wzdęta się czuję.Dziewczyny w takim razie doradżcie coś,też myślałam o dietetyku,ale dieta ktorą on ustala jest bardzo podobna do diety na wyprowadzeniu(mam od jednej z dziewczyn rozpiske) z tym że jest 5 posilków.Nie obrażam się wyrażajcie jasno swoje opinie,pozdrawiam

Joanka masz rację,tuż po świętach robiłam tłuszczówkę,czyli 2 tyg temu-teraz robie dodatkowo,bo stan awaryjny został przekroczony 62kg i mimo braku grzeszków w ciągu tygodnia nic nie spadło-zobaczę jaki będzie efekt-pozdrawiam

Joanka wczoraj był lekki relaksik,a dziś na wadze 0,5kg więcej-no i masz! dziś jeszcze ten goferek syna(jesli zrobi) ,a od jutra 4 dni tluszczowki zrobie,bo ważę już 62,5kg i coś ciasniej w spodniach,no i załamka! pozdrawiam

Witaj Gacanko masz rację,że po każdej diecie jest efekt jo,jo! Ja również lepiej sie czuję gdy widzę 5 z przodu,ale niestety jej nie mam-widze ją 2-3 dni po tłuszczówce,a potem znów 60-61kg.Jednak po ubraniach widzę,że nie ma różnicy,więc pogodziłam się z tą 6 z przodu.Pozdrawiam gorąco-nie dajmy sie-wiosna idzie w koncu!!!

Aneczka33 witaj znowu! Paulanna się nie odzywa,a nawet jak sie odezwie to nie przejmuj się,pisz co u ciebie? ile ci waga podskoczyła? a to po świętach czy wcześniej? Ja przez te pogodę mam już doła...wokół domu mam po pół metra śniegu,ręce bolą od odśnieżania,a dziś znów pada-masakra! Ale ponoć od czwartku słońce i 12-14 stopni,więc czekamy z kijkami,prawda Maja? pozdrawiam serdecznie

Witajcie,a już myślałam że nikt tu nie zagląda? Wesołych ŚWIĄT wszystkim życzę,smacznego jajeczka i w miarę możliwości trzymania się diety-pozdrawiam!

Anca2013 napisałam,że idzie wiosna i w końcu przecież przyjdzie! a tymczasem to masakra-jestem z Lublina i co godzinę odkopujemy ścieżkę do domu!!! ja również takiej zawieruchy nie pamiętam! ale za to mamy więcej czasu na dopracowanie naszych figur ,jak za tydzień czy dwa wyjdzie słońce,to my wyskoczymy w płaszczykach lub żakiecikach piękne i młode! pozdrawiam

Witam przy późnej kawce! Budzimy się ,idzie wiosna! Jak waga? trzymacie się? Ja waham się między 60-61kg,a ostatnio 2 posiłek to słodycze...codziennie mówie sobie że jutro juz nie,ale to wciąga-uważajcie,pozdrawiam

Mpdz ja właśnie szłam tą tabelką,ale niektóre dziewczyny miały inaczej-tak jak na str.1 ze schabowym.Ale tabelka jest od dziewczyny która chodziła do Gacy,więc nie wiem jak to w końcu jest? Jeśli chodzi o alkohol to zdażyło mi się raz czy dwa w trakcie wyprowadzenia,ale po alkoholu zawsze waga szła mi w góre,więc wystrzegałam się jak ognia-teraz też spożywam go tylko od okazji-pozdrawiam

Agucha Aga, czy na tej diecie South Beach jesz ile chcesz "określonych"produktow,czy regularność posiłków jest ważna? i czy nie wolno pić kawy? pozdrawiam i gratuluję 2 kilo!

Mpdz według wyprowadzenia ze str.1 wynika,że 4 tygodnie są rzeczywiście jak metaboliczna tylko jest 5 posiłków(1 godz po drugim jest trzeci posiłek),do 4 posiłku jest kasza lub ryż 50g,natomiast kolejne 4 tyg.to wprowadzenie soli.Ja dostałam od którejś z dziewczyn trochę inne wyprowadzenie-tabelkę,którą spróbuję ci przesłac na maila.-pozdrawiam

Mpdz czy to znaczy,że modyfikujesz dietę i tak ładnie chudniesz? napisz co zmieniasz? Agucha Aga uaktualnij stopkę-czerwiec był tak dawno...pozdrawiam

mpdz dopiero spojrzałam na twoją stopkę-JESTEŚ WIELKA-GRATULACJE-TYLE KILOSÓW ZRZUCIĆ- WOW,WOW,WOW-super wynik!!! trzymaj się na wyprowadzeniu!

Witam przy kawie-nikt tu juz nie zagląda????Dziewczyny dajcie znać że nie porzuciłyście Gacy ani zasad po Gacy. Gacanko!!!!!!-już marzec miałaś się odezwać i pochwalić się 5 z przodu!!!! Ja od poniedziałku mam gorsze dni i do 2 posiłku podjadam coś słodkiego i najgorsze że waga nie wzrasta,bo gdyby tak było musiałabym przestać a tak mam takie ciche przyzwolenie...Ale muszę zakończyć te słodkości na tygodniu(tylko w weekand),bo pewnego ranka waga mnie rozczaruje.Pozdrawiam was i odezwijcie się,bo pewnie zaglądacie tylko nie chce sie pisać-też tak mam!

Witam oczywiście,że spotkanie udało się i słowa "o Boże jaka ona chuda!jak ty to zrobiłas? "podniosły mnie na duchu i dały dalszą motywację. Po wyjaśnieniu jaką dietę stosowałam zaczęły opowiadac mi o koleżankach,które też ją stosowały i jedna od razu przytyła,dwie po 2 latach,a jedna trzyma się do dziś(po 3 latach)Więc ja odpowiedziałam,że będę tą kolejną która utrzyma się ponad 3lata(i dłużej).Ale dziś po owocu zjadłam prince polo,bo nie moglam wytrzymać-no cóż właściwie jestem po diecie,więc od czasu do czasu się należy!Mam nadzieję,że nie wpłynie to na moja wagę-pozdrawiam

Anca2013-dwa dni po tluszczówce przewaznie waga mi podsakuje jak zaczynam jesć nabiał i owoce,a tym razem pewnie też ,bo własnie zjadłam kawałek pizzy z moja rodziną-miłego wieczoru!

Gacanko,ja też nie zamierzam być nawet XL,a co do ostatnich karczkowych dni zalecanych przez Gacę to miało być 4 czy 5 ? Wydaje mi się ,że 4 i ja tak robię-pozdrawiam.

Gacanko witaj! Ale co taka skąpa wypowiedź,napisz jak u ciebie,czy zgubilas już nadbagaż? stopka chyba nieaktualna-pozdrawiam

Witam przy sniadanku-kotleciki z karkówki z pomidorem! Kurcze mnie to smakuje,a wytrzymać 4 dni to żaden problem(no może ostatni dzień trochę sie dłuży),a dzis rano zobaczyłam 59,5kg,także jestem zadowolona!!!!! Ewik-nie przerywaj diety,niedługo święta trzeba ładnie wyglądać,potem majowka i LATO-zima piękna ale ja wolę lato-czekam na nie z utęsknieniem.Wtedy my Laski założymy sukienki i spodenki i może nawet będą się za nami ogladać jakieś Ciacha!!! hehehe Trwajmy dziewczyny,bedziemy czuły się młodsze i piękniejsze! Zapraszam na kawę! Joanka-ty szczuplutka jesteś,to jak czasem podjesz coś słodkiego to nic się nie stanie-byle się nie zapędzić za daleko! Umiar i samokontrola przede wszystkim!

Witajcie wróciłam już z ferii-uczyłam sie jeździć na nartach we Włoszech.Było to dla mnie ogromne wyzwanie i stres,bo reszta grupy już dobrze jeździła na nartach,ale udało się! Wyżywienie mieliśmy swoje,więc trochę dietowo było-śniadania płatki z kefirem i śliwkami,potem na stoku kanapka z indykiem i niestety cos słodkiego,obiad mięcho z warzywami (ale czasem był i schabowy),a wieczorem kefir,ser.Wczoraj rano stanęłam na wagę a tu 62kg,czyli 2kg na +.Byłam bardzo rozczarowana,bo przecież tyle kalori spaliłam!!!Więc wczorajszy dzien był dietowy,a dziś waga wskazała 60,5kg,czyli OK HURA!! A ponieważ zbliża sie koniec m-ca, dziś rozpoczęłam 4 dni karczkowe .Mam nadzieje,że jeszcze cos spadnie,bo jak waga rośnie to nie wytrzymuję psychicznie! Pozdrawiam was serdecznie-odzywajcie się!

Mpdz ja jadę na gapę.

Witaj Maja zaczynałyśmy razem,ale ty startowalas z wyższej wagi i o wiele lepiej ci szło .Ja przy wadze 59-60kg postanowiłam wychodzić mimo,iż miało być przy57kg,ale już nie dawałam rady.Po tłuszczówce na koniec m-ca było 59kg,a teraz juz jest znów między 60-61kg. Zadowala mnie ta waga,byle nie wzrastala!!! A twoja stopka nie uaktualniona? napisz przy jakiej wadze wychodzisz? pozdrawiam

Joanka to schudłas jeszcze na wyprowadzeniu 2kg czy już po nim? i czy nadal stosujesz się do tego,ze 5dni dietowania a weekand luzik? czy jesz normalnie tylko regularnie ? ciekawska baba jestem... pozdrawiam

Mpdz bardzo dużo schudłaś -ogromne gratulacje! Większość z nas miała zastoje,ja np. przez miesiąc,a na metabolicznej spadki wagi były ok 1kg-nie ma rady trzeba to przetrwać!!!!! a potem znów waga poleci w dół-w końcu organizm musi sie jakoś bronić! Dasz radę,trzymam kciuki.