Andzia40

Oj,pomyliłam się-stopka pokazuje prawdę,w XII zaczęłam wyprowadzenie z diety,ale skończyłam z wagą 62kg.Ale jaki piękny mam pseudonim ! Teraz już Andzia45 ! Dziewczyny odezwijcie się,może ożyje forum!!!

Joanka Ja też niedługo mam wizytę u endokrynologa,w przyszłym tyg zrobię badania TSH i właśnie mam wrażenie,że jestem trochę ospała i nic się nie chce.Może też mam za małą dawkę? z tym że u mnie wzrost dawki wywołuje kołatania serca,więc wolałabym tego uniknąć.Pozdrawiam Cię gorąco!

Oj,pomylilam się ,to Owalna Ola idzie do dietetyka-pozdrawiam Olu! Nadzieja,wybierz z rozpiski zestawy,które najbardziej c***asowały i nie załamuj się!

A jeszcze powiem wam,że niedługo mam wesele u Kuby Wesołowskiego,bo to nasza rodzina,więc same rozumiecie muszę trzymać fason ! A śmiejemy się z mężem,ze może będziemy na Pudelku.....pa

Aneczka,nie śpię...,ale rano nie mogę przejść obojętnie obok wagi!

Witam wszyskich po tygodniowym wypoczynku waga podskoczyła o 1-1,5kg.Na 4 dni miałam przygotowane jedzenie dietetyczne(wszystkie posiłki),a kolejne 3 dni tylko 3 posiłek był inny tzn.ryba czy sałatka z kurczakiem.Raz zjadłam 2 kawałki pizzy i 2 razy gofra z bitą śmietaną i owocami(2 posiłek)-to moje szaleństwa ! Moi panowie spalali kalorie na surfingu a ja na rowerze. Dziś po 2 dniach łososiowych znów jest 61kg tak jak przed wyjazdem i cieszę się bardzo z tego.Niedługo idę na vibro i vacu i zobaczę co będzie dalej. Pozdrawiam was serdecznie

Witam ,sprawdziłam na sobie,to co wyjaśniał Gaca w swoim wykładzie,a mianowicie odejście od diety w czasie świąt.Ja zjadłam trochę ciasta i sałatek i po świętach waga podskoczyła o ponad 1kg,ale po 2dniach jak jadłam zgodnie z zasadami już powróciła i mam znów 61kg.Także wystarczy zrozumiec i stosować się .Joanka,mam pytanie,Ty brałaś After? bo kupiłam i nie wiem czy raz czy dwa razy dziennie? pozdrawiam

Witam,teraz mam chwilę oddechu,więc odzywam się.Po 2 tyg vibro i vacu ważę 2kg mniej i po 2cm w biodrach i tali,a w udzie 1-1,5cm,ale spodnie sporo luźniejsze,więc na święta jak znalazł! Cieszę się,a po majówce na którą wyjeżdzam wezmę te ćwiczenia jeszcze raz.Myślałam nawet żeby kupić takie urządzenie vibro 400-600zł,a używane widziałam na allegro nawet za 200zł,ale w książce Gacy wyczytałam,żeby nie kupować takich nieprofesjonalnych,(a takie kosztuje 3000zł) i nie rozumiem dlaczego??? Po obejrzanym wykladzie Gacy postanowiłam jutro czyli w Wielkanoc świadomie wyjśc z diety i zjeśc sałatkę i ciasto-będzie to dla mnie psychiczny luz i nagroda,bo przez 2 tyg nic słodkiego nie zjadłam.Pozdrawiam gorąco,choć w Lublinie pogoda coś się popsuła,ale pogoda nie najważniejsza tylko zdrowie i rodzina,więc nie objadajmy się to tylko 2 dni!!!! A wy trzymacie dietę w święta czy świadomie grzeszycie? Joanko,Gacanko,Aneczka,Bożka jak u was???

Witam,ja rownież obejrzałam wykład Gacy,dzieki za link! Życzę wam wszystkim Zdrowych Wesołych i Pogodnych Świąt Wielkanocnych,smacznego jajka i mokrego Śmigusa ! W sobotę rano zważę się i zmierzę,jak na mnie działa vibro i vacu,ale czuję luzik w spodniach i bardzo mi się te ćwiczenia podobają.

Witaj Gacanko,ja Cię pamiętam i dośc często myslałam o Tobie,czy się trzymasz,bo podczas odchudzania byłaś naszą przodowniczką! No parę kilo Ci wskoczyło,ale co to dla Ciebie...,bądz z nami,wszystkie robimy co możemy,żeby utrzymać swoją figurę-gorąco pozdrawiam. Amelia,bylam dziś w Cenrum Gacy na vibro i vacu (10.30-11.30),bardzo mi się podobało,nawet za krótko było....,następne w środę i piątek,a Ty kiedy chodzisz? Oczywiscie,przyjmujemy do naszego grona wszystkie dziewczyny,każdy coś nowego wnosi i jest super!

Joanka ja robiłam rozgrzewkę 15-20min na bieżni,potem siłowe,ale tylko na 5 maszynach na nogi,uda,biodra,a potem rowerek lub bieżnia 50min i piłam białko(chodziłam 3 razy w tyg).Ostatnio jak miałam ten cały stres,to chodziłam tylko godz na bieżni,nie miałam siły na inne ćwiczenia.Ja też za dużo orzechów i migdałów jadłam(po 2szt,po2szt i poszło pół paczki...),wczoraj nawet mi zaszkodziły-już nie kupuję i nie jem ! Spróbuję jeszcze tych ćwiczeń vibro i vacu,ale nie wiem czy będą skuteczne bez innych ćwiczen? W przyszlym tyg zrobię tłuszczówke łososiową-może jakiś efekt będzie...pozdrawiam gorąco-ćwiczenia z myciem okien też już zaliczyłam,pa

Amelia,dzięki za blyskawiczną odpowiedź ! Teraz mam okres i wolę nie zaczynać w tym czasie....,planuję od przyszłego tygodnia.Nie wiem czy dobrze zrozumiałam,że dostanę karnet tzn muszę kupić tak jak pisałam za 220zł tylko na vibro i vacu czy abonament u Gacy na m-c ? A jak często te ćwiczenia wykonuje się ? pozdrawiam i dzięki

I wiecie,że zważyłam się na siłowni i ważyłam 66kg,aż zamarłam-wiem w ubraniu i po śniadaniu i ćwiczeniach,ale aż 3kg więcej!!! moja waga chyba za mało waży????

Amelia,bardzo dziekuję za dokładne informacje,niestety nie byłam na legalu.Wiem,że u Gacy są te urządzenia i to jest tylko dla abonamentowych,kupowałam tam meal drinka i kiedyś pytałam ,czy można chodzić na siłownię bez abonamentu i niestety NIE. Czytałam opinie na temat vibro i vacu i chwalą,więc napaliłam się ! Sprawdzę tę siłownię na Pogodnej,wyskakiwały mi też na Gruponie,ale wszystko było nieaktualne-jeszcze raz dzieki za radę z twojej strony,pa,pa !

Witajcie dziewczyny,jestem czytam was i podziwiam! Amelia ,ty masz rewelacyjny wynik,ja poddałam się przy 59- 60kg,po prostu nie wytrzymałam i wydawało mi się ,że już dośc schudlam. Miałam w planie po wyprowadzeniu,jeśli będzie potrzeba,pociągnąć dietę,a tu guzik !!!! potem jest o wiele trudniej ! Teraz żałuję...i nie mam odwagi tego wszystkiego zaczynać jeszcze raz. Joanka,siostrzyczko, Ty też jesteś wielka! i super ci idzie! Ja ,po śmierci męża siostry,która dla mnie była jak siostra,mam takie głupie myśli-po co tak się męczyć i dbać o siebie,skoro w wieku 50 lat można nagle paśc i koniec... I tak czasem jak mnie najdzie,to kawałek czekolady zjem,wczoraj loda,a w sobotę byłam na Józefa i szarlotka i serniczek był...Narazie waga po tłuszczówce jest ok (62-62,5kg),ale w końcu podskoczy i będę żałować. Oczywiście na siłownię chodzę,już będzie 3 m-ce,ale nie widzę żadnych zmian w swoim ciele,ani uda ani biodra nie zmniejszyły się niestety,a to jest mój kompleks.Zastanawiam się,czy może na jakieś zabiegi pójść,masaże czy coś innego-muszę poczytać w internecie,chyba,że macie jakieś pomysły? Bo niestety jak chudnę to w tali i biuście,a uda i biodra zostają.... No to tyle mojego marudzenia,pozdrawiam was serdecznie i trzymam kciuki za wszystkich !

Joanka,2 pierwsze dni chciało mi sie strasznie pić,myślę,że 2 litry samej wody wypiłam,a trzeci dzień już nie.Dziś waga pokazała 1kg mniej czyli ważę 62kg.A ten mineral sport to tylko na stronie Gacy można kupić? Widzę jak na silowni w trakcie ćwiczeń ludzie coś popijają.Ja zastanawiam sie nad tym After,bo ja tego nigdy nie brałam,a może to pomogłoby nie nabierać tkanki tłuszczowej-pozdrawiam

Joanka super,a czy jak osiągniesz 56kg to zaczynasz wyprowadzenie? a w którym już jesteś tygodniu,przypomnij....i jeszcze mam pytanie:czy sprawdzasz puls na siłowni na rowerku czy bieżni,bo ja mam problem z osiągnięciem 130,a podobno taki jest najlepszy.Gość na siłowni życzliwie mnie poinformował,że ćwiczenia przy niższym pulsie to tylko strata czasu i nic nie daje. pozdrawiam

Witam ja dziś rozpoczęłam tłuszczówkę comiesięczną i strasznie chce mi się pić-jak nigdy! ale to dobrze,bo wleję w siebie dużo wody.Joanka,Amelia sprawdziłam wyniki FT 3 i też miałam w normie,ale przy najniższej wartości. Joanka,Aneczka jak tam waga? niedługo ma być znów ciepło i trzeba się trochę "wylaszczyć"-jak to mój syn mówi....pozdrawiam

Amelia,ja również dopytywałam lekarzy czy dieta może mieć wpływ na TSH(tarczycę) i odpowiedż była za każdym razem,że NIE, a wręcz na odwrot tzn.jeśli jest zaburzony hormon tarczycy ,to są problemy ze schudnięciem (przy niedoczynności) i z przytyciem (przy nadczynności).U mnie właśnie tak było:nie mogłam schudnąć mimo wielu diet,albo szło mi 3 razy wolniej niż innym i wtedy moja rodzinna lekarka spytała czy kiedykolwiek miałam badania w kierunku tarczycy i wyszło podwyższone TSH. Biorę leki ,metabolizm się ustabilizował i mam wrażenie,że dzieki temu uniknęłam jojo,które bylo po każdej diecie. Amelia,sprawdziłam twoje BMI i przy wzroście 162 i wadze 50kg-to już jest niedowaga,a przy wadze 52kg-to dolna granica prawidłowej wagi-dziwne ,ze taką niską wagę ci ustalili ? pozdrawiam

Witajcie,ja już lepiej się czuję,kawy jeszcze nie piję,ale na siłownię już pozwolenie mam,więc może dziś pójdę.Waga bez zmian(63kg),choć ostatnio podjadałam więcej słodkości ,głównie lody.Nie pamiętam już kiedy robiłam tłuszczówkę,pewnie niedługo przyjdzie czas na nią. Joanka,napisz wreszcie ile ważysz,bo strasznie jestem ciekawa czy waga ci spada tak jak za pierwszym razem. Pozdrawiam wszystkich serdecznie,piszcie...Aneczka co słychać u Ciebie???

Witam Joanka,ja caly czas ważę 62,5-63kg.Teraz mam kiepski czas,ogromny stres związany ze śmiercią bliskiej osoby w rodzinie,od tygodnia czuje się źle i mam kołatania serca,a w niedzielę w kościele zasłabłam i przyjechała karetka.Na szczęście badania w porządku,a wszystko od stresu,także narazie bez kawy,bez ćwiczen,mierzenie cisnienia ,a po tygodniu zobaczę,myslę,że jak się uspokoję,to wrócę na siłownię.Z jedzeniem staram się trzymac,ale czasem różnie bywa.No to tyle ode mnie-trzymajcie się dziewczyny,pa!!!

Witam wszystkich! Joanka to ile ważysz ,pochwal się....pozdrawiam

Witam z kawą i pączkiem! to już mój drugi ,śmieję się że to za tamten rok!!!!! Oczywiście nie piszę o tym złośliwie,tylko tak się odezwałam ,bo ciągle cisza,Bożka a co u ciebie????pozdrawiam Aneczka,zdrowiej,słońce świeci.....

Joanka,gratuluję,że waga nie podskoczyła po tluszczówce.To teraz będziesz miała tydzień mieszanej? a przyznaj się czy zjadłaś coś słodkiego?czy w 100% trzymasz się diety i ćwiczeń i ciekawa jestem czy bierzesz jakieś suplementy,które zalecał Gaca np.meal drink-pozdrawiam gorąco przy kawce

Witam ja już zważona 62kg,więc tym razem tylko1kg,chyba że liczyłabym od tej wagi która tuż przed tłuszczówką pokazała się na 1 dzień-64kg-to byłoby 2kg. Jestem przed @,więc pewnie ma to też wpływ. pozdrawiam