kropeczka2012

Otylia nie musisz czytac 138 stron, przejrzyj sobie tylko i poczytaj niektóre wpisy

Wolke gdzie kupujesz cukier brzozowy?czym sie różni od zwykłego?ma mniej węgli?

Karo ja do żywienia optymalnego ''podchodziłam'' trzy razy, za pierwszym i drugim razem po 2-3 tygodniach wracałam do zwykłego jedzenia gdyż nie mogłam już patrzec na smalec, jajka itd. Po dwóch nieudanych razach po około 3 miesiącach spróbowałam trzeci raz i tym razem obiecałam sobie że do trzech razy sztuka, zaparłam sie strasznie, mimo że znowu po jakimś czasie miałam jadłowstręt nie zrezygnowałam. W moim przypadku było tak że przez jakis czas zmuszalam sie do jedzenia tłustych rzeczy.Z czasem takie jedzenie zaczynalo mi coraz bardziej smakowac, aż sama sie sobie dziwiłam. Potrafiłam wypic całą śmietanke 30% z kubka naraz i smakowała mi jak herbata, zauważyłam że jak ziemniaki poleje za małą ilością masła czy smalcu są mi tak suche że aż ciężko sie je :) Optymalnie żywie sie od 2008 roku i po tych kilku latach uwielbiam tłuste jedzonko. Dodam, że zanim zaczęłam sie tak żywic w moim menu występowały same chude serki, warzywa, owoce, chleb pełnoziarnisty-czyli żywiłam sie wtedy według medycyny ''zdrowo''.Na żywienie optymalne ciężko było mi przejśc gdyż jak już wcześniej pisałam nie jadałam tłusto, nie lubiłam tłuszczu, jak zobaczyłam w kiełbasie maleńkie oczko tłuszczu ''wydłubywałam'' to.Myśle że najlepiej przejśc na żo bez okresu przejściowego. U mnie na początku występowały nieprzyjemne objay, byłam osłabiona,senna, kręciło mi sie w głowie ale to z czasem minęło

Witam, trzeci dzień ferii i wreszcie ujrzałam śnieg, ale ten śnieg chyba nie nadaje sie na sanki:( szkoda bo obiecałam mojemu dziecku że w ferie wreszcie powoże go na sankach bo mam urlop:(

hej, zjadłam 1,5 pączka, był to pączek ze sklepu i nie wiedziałam ile ma węgli więc tylko 1,5 i to były węgle na caly dzień.

Wiatr-od-morza na żywieniu niskowęglowodanowym jestem juz 5-ty rok, przez te lata skrupulatnie liczyłam ilośc zjadanego białka, tłuszczu i węgli, jakiś czas temu kupiłam książke Lutza i przestałam liczyc białko i tłuszcz, liczę tylko węglowodany. Białka i tłuszczu jem tyle aby nie byc głodną. Ciesze sie że na ŻO tak dobrze sie czujesz, ja również nigdy nie zrezygnowałabym z tego sposobu odżywiania.Ludzie wkoło pytają mnie jak to możliwe że z mojej buzi nigdy nie ,,schodzi,, uśmiech a ja po prostu dobrze sie czuje, mam mnóstwo energii no i myśle że nie starzeje sie dzieki odpowiedniemu żywieniu, moja buzia nadal jest gładka, od kilku lat nic sie nie zmieniło :) Mam 27 lat a niedawno pani w markecie wołała ode mnie dowód gdy piwo chciałam kupic:)

Witam nową optymalną, Wolke to masz wnuczke czy wnuka?bo nie pamiętam.Gratuluje Ci :) A jeśli chodzi o kawe to kocham ten napój, wypijam 3 dziennie takie z dwóch łyżeczek i musi byc sypana bez mleka, czarna. Wole wypic śmietanke prosto z kubka niż wlac do kawy bo śmietana lub mleko ''zabija'' smak kawy

Kilka dni temu robiłam lody optymalne, pyszne wyszły, zrobiłam z potartą gorzką czekoladą. Wiecie za co kocham Żywienie Optymalne? za to że moge bezkarnie jeśc do syta.Jeszcze 5 lat temu zanim przeszłam na ŻO zawsze chodziłam głodna a teraz objadam sie pysznościami i jestem szczuplutka.

Skoro Twój kolega źle sie czuje to widocznie popełnia jakieś błędy w diecie

Nie wiem czy Wy też tak macie jak ja ale jak tylko przychodzi jesień i zima ja bardzo często mam katar i jestem przeziębiona i nie pomaga nawet żywienie optymalne, nie choruje na jakieś poważniejsze choroby tylko często sie przeziębiam

Moje żo rzeczywiście ludzie uważają nas za dziwolągów, patrzą jak na istoty nie z tej planety bo jak można pic śmietanke 30 procent jak sok?:) ale ja nic z tego sobie nie robie i nie ukrywam tego jak gdzieś jestem że jem inaczej

hej kochane ale jestem objedzona, na pewno za dużo białka w te święta zjem ale nie potrafie sobie w ten uroczy czas odmówic rybki po grecku, wędlin, pysznej szyneczki itp.Jutro niestety na rano na 6 do pracy Pozdrawiam Was serdecznie

Susi a co do wypadających włosów to jestem zdzwiona bo nie powinny wypadac, robiłaś może TSH?badania tarczycy?na ŻO moje włosy zrobiły sie mocne i błyszczące, cera jest zdrowa i gładka-dla urody same plusy

Sussi ja licze tylko ile zjadam węgli, reszta do woli. Staram sie jeśc około 50-60 gramów węgli, reszte jem na ile mam ochote. Czujesz sie słabo może dlatego że Twój organizm dopiero przebudowuje sie na tryb pobierania energii z tłuszczu a nie węgli. Moje pierwsze dni na ŻO były też strasznie męczące, nie miałam na nic siły, później wszystko wróciło do normy

Anusiadanusia co słychac?

Czy trzymacie sie sztywno złotej zasady dr Kwaśniewskiego?czy może zjadacie więcej węgli i białka tak jak proponował to Lutz?

kochane tak sobie przeglądam różne stronki i czytam na temat diety Lutza, bardzo podobne żywienie tyle że więcej węgli trzeba jeśc bo 72 gramy i więcej białka niż proponuje dr Kwaśniewski. Co o tym sądzicie?oto fragment który znalazłam. Zainteresowało mnie to bo ja już 4 lata jem dośc mało białka bo około 50 gramów i przyznam że czasm mam kołatanie serca.Zastanawiam sie czy nie zwiększyc białka, ale jeśli zwiększe białko to automatycznie zjem mniej tłuszczu i będe odżywiac sie według Lutza a nie dr Kwaśniewskiego ''Mniej więcej po 3-7 latach zaczynają się pojawiać objawy świadczące o niedożywieniu z powodu niedoboru białek, soli mineralnych i niektórych witamin oraz nadmiaru tłuszczu. Pojawia się łamanie w stawach, tłuczenie serca połączone z odczuwaniem gorąca, osłabienie mięśni, ogólne osłabienie, nastroje depresyjne, drażliwość i pogorszenie funkcji intelektualnych''

Wolke ja też sie musze zmobilizowac i upiec sernik optymalny bo przyznam szczerze niegdy nie robiłam, może na święta upieke.Wiem że tylko sama będe go jadła bo moi dwaj mężczyźni czyli syn i partner nie są optymalni.Piszesz że Twoje dzieci nie są optymalne, rozumiem że chcesz im dac prawo wyboru. Ja również chce żeby mój syn sam w przyszłości jako dorosły człowiek zadecydował jak chce sie żywic.

A co do słodziku to do kawy używałam go dośc długo będąc na ŻO, kawa nie słodka nie smakowała mi, jednak ''zaparłam sie'' i od kilku miesięcy nie używam wcale i nawet nie słodka kawa z czasem zaczęła mi smakowac

Czterdzieści lat! Czterdzieści mieć lat! Teraz dopiero otwiera się świat. To już nie młodzik z głową wśród chmur, Lecz pewny koń, jak stal, jak mur. To już nie poryw czczy i jałowy, Lecz człek rozumny do szaleństw gotowy. Więc powiem głośno, wcale nie skrycie, Tobie się właśnie zaczyna życie. Z nietuzinkowych doświadczeń bagażem, Na co Cię stać, Ty jeszcze pokażesz! Sto latek Mumi :):):)

Kajjetanka optymalni nie muszą jesc błonnika gdyż nie jest on potrzebny w tym żywieniu. Kiedyś jedząc pastwiskowo miałam zaparcia, wzdęcia brzucha, łykałam błonnik w tabletkach, jadłam płatki owsiane i co tylko i to nie przynosiło żadnych rezultatów. Na ŻO brzuch mam płaski jak deska, zadnych wzdęc, nie potrzebny jest żaden błonnik. A ja dzisiaj weszłam na wage i sie troszke przeraziłam bo waga mi zleciała 2 kg w dół, mając 170 cm waże zaledwie 58 kg, musze zwiększyc ilośc tłuszczu, obecnie jadłam około 130 g, dodam że mam dośc ciężką prace fizyczną więc dużo spalam i stąd pewnie ten spadek 2 kg. Wyglądam jak patyk, musze sie wziąśc za siebie bo nie chce już więcej schudnąc.

Wolke fajnie, że pomimo że jesteś na wczasach masz ochote i czas żeby do nas zajrzec i napisac nam co nowego sie dowiedziałaś albo jakieś przepisy. Dziękujemy :)

Wolke ale masz fajnie na tym turnusie, zazdroszcze Ci, chętnie bym sama pojechała. Piszesz, że uczą Was żeby nie jesc za mało węglowodanów minimum 50 g a w książce dr Kwaśniewskiego pisze żeby nie przekraczac 50 g węglowodanów, hmmm czyli jak przekracza sie np węgle o 10 g i zjem 60 g to mi to zaszkodzi czy nie?....przez te 4 lata bardzo pilnuje żeby nie prekroczyc 50g i często jem nawet mniej więc już nie wiem co robic. Może zwiększyc je o 10 g?co o tym sądzisz?

Wolke dziękuje za odpowiedź, dwa tygodnie za 2200 zł to nie jest jeszcze tak dużo, patrząc na to że w cenie jest jedzenie, konsultacje z lekarzami itp. A ja mam aż 5 dni wolnego od pracy, bardzo sie ciesze, nie mam urlopu tylko jakoś tak wyszło że mam tyle dni wolnych. Porobię porządki w domu, pomyje okna itp Dzisiaj na śniadanko robie sobie jajecznice z gorszkiem zielonym i żółtym serem z książki kucharskiej, jest bardzo dobra. Kochani jak Wasz organizm domaga sie węglowodanów jeśli zjecie ich za mało?ja po 4 latach nauczyłam sie "odczytywac" swój organizm, jeśli w ciągu dnia zjem za mało węgli pod wieczór doskonale o tym wiem bo na całym ciele zaczynam czuc takie "mrówki", jakby mi wszystko lekko drętwiało, wtedy wiem że musze zjeśc jeszcze z 10-15 g węgli, jak zjem to po 10 minutach mrówki odchodzą:) Wy również macie podobne objawy?

Wolke mam pytanie: jaki jest koszt całego turnusu dla jednej osoby?