Mgosia27

Cieżko nam sie zgrać jedńczesńie:) piszcie dziewuszki ;)))

hejka, wild to Ty??? jak miło Cie usłyszec tutaj znowu. opowiadaj co u CIEBIE?moze pozostałe dziewczyny wejdą to odswiżymy naszą kafeteryjną znaomość;)))

Hej dziewczyny, co tam słychac?majeczka, ona! co u Was?

chyba czas sie pożegnać. dziewczyny!!! jeśli któraś tu jeszcze napisze. bardzo Wam dziękuję że byłyście razem ze mną w czasie mojego "odchudzania" =zmiany mojego trybu życia, mojej przemiany. to juz prawie 4 miesiące odkąd zmieniłam totalnie nastawienie. Moja waga, ciało, nastawienie i wszystko dookoła bardzo sie zmieniło. Super ze mogłam tu pisać/ wszelkie pytania, wątpliwości nigdy nie pozostawały bez wpisu.Szkoda, że już nie piszecie. Życzę Wam wszystkiego dobrego i mocno całuje!;))

hej czerwcowa, ja czasem tui wchodze, ale ostatecznie przeniosłam sie na vitalie i tam pisze "pamietnik" tez sie powaznie wziełąm za siebie!moze bedąw koncu jakies efekty.pozdrawiam cieplutko.:) jka masz ochote to mozesz tez załozyc tam konto.

hello, u mnie znow oki. jakos fajnie mi nawet wszytsko idzie. w pracy troche wiecej obowiazków, ale jakos daje rade.wczoraj tez byłam na fitnesie i saunie. czuje sie super. milego dzionka laski;)

Heja;) Wczoraj 3 godzinki spędziliśmy w klubie Najpierw poszliśmy na siłownię,do sali fitness. 20 minut na steperku, potem 45 minut na rowerku spinningowym, gdzie pokazało mi ze spalalilam 790 kalorii. Troszkę pobiegalam na bieżni i przeszłam na sale silowa, gdzie pocwiczylam jakieś 40 mińut z trenerem.pokazywal co i jak mam robić. Jak na pierwszy raz od dawna na slowni to tak dobrze mi szło, potem poszliśmy na basen. Tam popywalam z 20 minut, potem skoczylismy do jaccuzi. Wróciłam bardzo zmęczona, ale troszkę polezalam i po prysznicu odzylam;)ogarnelam jeszcze mieszkanko, wstawiać pranie i do wyrka;) Dzis znów poszliśmy na 12;) identycznie robiłam co wczoraj, tylko poszliśmy jeszcze do sauny parowej, w suchej nie dałam rad wytrzymać dłużej niż 5 mińut i na basen;) Po treningu troszkę serka wiejskiego zjadlam i wzięłam sie za gotowanie obiadku;) Zrobiłam ryż z warzywami. Ok. 18 zjadlam grejfruta, wypilam kawke i biorę sie za moja robotę;) Miłego wieczorku kochane;)

hejka;) ja w pracy od rana jak mroweczka;)))humorek mam superowy. pogodas sliczna, dzis znow na spinnig. a jutro na basen;)wiecie jaka to radosc miec taki karnecik;)wchodzis ei bez ograniczeń;) nigdy w zyciu sama bym nigdzie nie poszla, bo szkoda mby mi było kasy... wracam do pracy. napisze jeszcze pozniej troszeczke... buziaki;)

hejka. adziam super ze dalej jestescie za ta decyzja;* u mnie nawet dobrze, nie liczac spoznienia do pracy...zaspałam;( poza tym wczoraj jeszcze na obiad zjadłam troszke gulaszu męża (dosłownie jedne mały kubeczke, wiecej sie nie dało strasznie było ostre...tyle dał pieprzu cayenne ze ledwo przełknełam) i do tego wsunełam talerzyk z kapusta kiszoną (pycha!)-uwielbiam. dzis wybieram sie z koleznką na spinning-jazda na rowerkach z intruktorem. bede pierwszy raz, troche sie stresuję, bo wieki temu byłam na siłowni. musze jakis stroj przygotowac i buty.... wracam do pracy. miłego dzionka laski;)

a ciasteczka robiłam z tej stronki: http://www.lekkowkuchni.pl/2012/09/ciastka-owsiane-dietetyczne-bez-maki-i.html lubie tez wchodzic na blog: http://dietetyczniesiostro.blogspot.com/ polecam;)

a twoja stopka jest taka...pozytywna! tez bym chciała napisac np. zdrowy tryb zycia i starania o dzidziusia;))

aha i zmieniema w koncu stopkę;)))

tyle napisałam i mi skasowało;(((((( musze uciekac do domku. pakowanie i długa droga do zimnych Suwałk;) buziaki, odezwe sie w niedzielę;**

hej hej. humorek u mnie troszke lepszy;)dzis do domku rodzinnego, wiec juz tylko o tym mysle. jeszcze tylko przeszyc te 7 godzin w pracy, spakowac sie i nie myslec na te pare dni o niczym innym. ja tez pije kawke, ale dzis musiaam sobie w sklepiku kupic 2w1 i jest okropna ale ja bez kawy nie moge zyc, wiec ciesze sie z tego co mam. zaraz lece z papierami, wiec troszke sie przejde. wczoraj cwiczyłam prawie 45 minut. na chomikuj znalazłam fajne filmiki.kolzenka, ktora dlugo chodziła na pilate poradzla mi zeby napinac miesnie przy cwiczeniaCH I MUSZE POWIEDZIEC ze od paru dni mam zakwasy!!!ale super. czekam tez na ten karnet ale na razie cisza. dziwne bo miało byc od jutra.

Ja po obiedzie juz. Cd. Leczo. Ale mam dola. Dostałam mandat. Zdjęcie z fotoradaru. A juz myślałam ze nie przyjdzie. Cholera....ale mam beznadziejny tydzień....chyba idę spać.nie chce juz myśleć. W sumie to nie pierwszy i ńie ostatni, ale teraz jak mam tyle problemów i kasy mało....cholera!!!!