kimisan

Meshi agare, Wisienko :-). Mimo ze to biale i drozdzowe pieczywo, polecam, bo smakuje, jak wyglada - pysznie.

Liliann, ja uwilebiam te focaccie: http://www.kwestiasmaku.com/dania_dla_dwojga/focaccia_z_mozzarella_zielonym_pesto/przepis.html Mozesz dodac na gore to, co chcesz, jesli nie lubisz pesto czy sera. Moze byc tez bez dodatkow. Polecam tez te bagietki: http://www.mojewypieki.com/przepis/bagietki Lubie je z twardym serem, np. manchego, z domowym pesto lub z oliwa i octem balsamicznym. Milego pieczenia i wieczoru :-).

Witajcie:-)! Tyle osob przybywa - Callan by sie cieszyla. Calazjo, 20 cm to duzo, to prawda, ale jestem pewna, ze ani sie obejrzysz, a pozbedziesz sie tego. Kilka miesiecy systematycznych cwiczen. Jasne, ze mozesz byc super zgrabna. Jesli spojrzysz na Callan z wersji am i pm, a potem z wersji zaawansowanej, zauwazysz ogromna roznice w jej wygladzie. Chyba Maczek kiedys pisala, ze C. byla gruszka. A na koniec jej uda i biodra byly takie drobkiutkie. W ogole ty masz idealne proporcje - 0,71! Facetow to strasznie kreci. " Az nie wiedzialam, co powiedzieć. Z tego wszystkiego nic mu nie powiedzialam!" - ha, ha! Przyznalas sie w koncu? W ogole to brawa dla niego. Co prawda zajelo mu to 5 tygodni, ale najtrudniej zauwazyc zmiany u osob, ktore widzi sie na co dzien.

Zapomnialam dodac, ze kolejna korzyscia biegania jest to, ze nie choruje. Bylo juz pare takich sytuacji, ze wszyscy naokolo sie rozkladali, a ja nie :-). A dzieki c. nie mam bolacych i wielkich piersi przed okresem, co bylo zmora! Maczku, jesli ty i twoj syn zastanawiacie sie nad studiami w UK, to mysle, ze warto. Nie studiowalam tu, ale mam duzo znajomych studentow, ktorzy sa zadowoleni. Przede wszystkim jest duzy wybor ciekawych kierunkow. Jest wiecej kasy na uczelniach, co przeklada sie na nowoczesniejszy system uczenia. Kazdy ze studentow, ktorego znam, dorabia sobie gdzies. Ja chocbym nie wiem, jak bardzo chciala pracowac podczas swoich studiow w Polsce, nie moglam, bo cale dnie spedzalam na uczelni albo w bibliotece. Musialam sie uczyc jakichs durnych przedmiotow - zapychaczy etatow - z ktorych nie mam teraz zadnego pozytku. Warto tu studiowac, bo ma sie lepsza prace i zdecydowanie wieksze pieniadze. Czesto przychodzi ktos do pracy zaraz po studiach (lub nawet w trakcie) i sprawuje funkcje dyrektora, choc nie ma zadnego doswiadczenia. Liczy sie tylko to, ze skonczyl studia, a szkolenie firma mu i tak zapewni. Oczywiscie, uczelnie sa rozne - jedne lepsze, drugie gorsze. Oczywiscie, sa tez osoby, ktore skonczyly studia, i pracuja nie tam, gdzie chcialyby, ale tak jest chyba wszedzie. I zawsze mozna dostac kredyt na studia, jesli nie ma sie pieniedzy. Splaca sie go skonczeniu studiow, ale tylko wtedy, gdy zarabia sie okreslona kwote (jest ona dosc wysoka).

Dziewczyny, pozbywacie sie centymetrow jak szalone ;-). Calazjo, 20 cm wydaje sie byc duzo, ale popatrz na Wisienke: pare miesiecy, a ile centymetrow ubylo w talii. A Dusza takze jaka zadowolona! Pytasz o moje efekty. Nie pamietam, kiedy dokladnie zaczelam. Moze z poltora roku temu? Nie moge jednak powiedziec, ze cwiczylam regularnie. Pare razy w tygodniu, ale z dosc duzymi przerwami. A efekty? To, na czym mi najbardziej zalezalo, osiagnelam w 100%! Na c. sie natknelam, bo szukalam cwiczen na kregoslup. Co najmniej raz w roku mialam pare dni wyjetych z zyciorysu. Nie wiem, czy to korzonki, czy wypadniety dysk, czy cokolwiek innego, ale jestes wtedy nieruchoma i chocby obrocenie sie na drugi bok to okropny bol. Odkad zaczelam cwiczyc, ani razu nie mialam z tym problemu. Dlatego tak sie ciesze! C. dal mi tez lekki chod, prosta postawe i swietne samopoczucie - czuje sie ja nastolatka. Dzisiejsze czasy sa takie, ze nie akceptuje sie starosci - wszyscy chca miec piekne, mlode twarze, a ile z tych osob robi cos dla swojej postawy? Ja cwicze juz teraz, bo chce byc calkowicie sprawna, gdy bede stara. Jesli chodzi o wage, to nie wiem, szczerze mowiac. Jestem szczupla i jakos tak bardzo mi nie zalezy na spadku kg. Wazniejsze jest dla mnie miec ladne, wysportowane cialo, choc mimo szczuplosci zawsze znajdzie sie cos, co chcialoby sie miec mniejsze, zgrabniejsze itp. Biegalam tak jak ty wg tego programu. Ciezko bylo mi uwierzyc, ze przebiegne 30 minut. Ale okazuje sie, ze wszystko jest w naszej glowie, bo sil mialam sporo. Niepotrzebnie sie blokujemy. Na szczescie nasz organizm jest madrzejszy od nas ;-). Nie chce chyba dluzej biegac niz 30 minut (nie chce obciazac kolan) - tak, jak jest teraz, wystarczy mi. A co daje mi bieganie? Duzo energii, nie chce mi sie spac w ciagu dnia, mimo ze wstaje wczesniej, mam chyba lepsze krazenie (nie jest mi zimno jak do tej pory). Biore prysznice naprzemienne po bieganiu, skora po nich jest niesamowicie miekka, gladka. Nie jestem jakims narcyzem, ale uwielbiam teraz swoja skore. No i miesnie! Ale to zasluga takze c.

Liliann, ja tez pieke chleb. Sytuacja mnie zmusila - angielskich tostow nie da sie jesc...

Batwoman, Spisuj wszystko, co jesz danego dnia (i tak przez kilka dni), policz, ile kalorii zjadasz. Czesto myslimy, ze zjadamy mniej niz w rzeczywistosci. Wtedy bedziesz miala sprawe jasna, czy zredukowac jedzenie, czy zmienic cwiczenia. Tutaj masz linki do ciekawych cwiczen, ktore spalaja tluszcz. http://www.schudnijmy.pl/cwiczenia/ProgramyCwiczen/spacer360minut http://www.youtube.com/watch?v=9ordyuQAxB4 Pytanie jeszcze, kiedy cwiczysz. Jesli np. cwiczy sie dlugo a na czczo lub po dlugim niejedzeniu, organizm zamienia to, co pozniej sie zjada, w tluszcz. Wiec paradoksalnie cwiczac, mozna przytyc.

Calazjo! Musze powiedziec, ze cie podziwiam - jakos tak przyjemnie sie czyta, ze kolejna godzina za toba. Mimo malego dziecka potrafisz znalezc czas, by cwiczyc tak systematycznie. Trzymam kciuki, by maz w koncu zauwazyl zmiany. Ale jak juz spodnie staja sie luzniejsze, to tylko kwestia czasu... No chyba ze slepotka z niego ;-).

Hej, trzymam sie wspaniale! Deszcz i wiatr mnie zahartowal ;-). Wiosna w koncu przyszla, jakis ptak spiewa mi przepieknie pod oknem ostatnio. A w niedziele ma byc lato - 20 stopni!!! Odkrywam c. na nowo. Zauwazylam, ze mam najlepsze efekty, gdy cwicze codziennie (cokolwiek). Tak sie zlozylo (czysty przypadek), ze zawsze cwiczylam wersje zaawansowana, a ona zajmuje duzo czasu. By wiec cwiczyc codziennie, zdecydowalam sie na am i pm, ha, ha! I paradoksalnie jestem zachwycona. Czas leci bardzo szybko, a cwiczy sie przyjemnie, choc np. cwiczenia na miednice (na stojaco) sa tu trudniejsze, wg mnie. Polecam te wersje tym, ktorzy dopiero zaczynaja, bo jest tylko 75 powtorzen i Callan swietnie pokazuje, jak wykonywac cwiczenia. A rozciaganie wieczorem jest mega przyjemne (zawsze cwiczylam rano) i mysle, Maczku, ze niedlugo Cie dogonie z tym szpagatem :-P. Dodatkowo zaczelam biegac!!! Sama w to nie wierze, bo nigdy mnie to nie pociagalo. Jakis czas temu bylam na urlopie i codziennie rano plywalam w basenie. Strasznie mi sie spodobal ten ruch na swiezym powietrzu, wiec postanowilam biegac. 4 dni w tygodniu, pol godziny. Wracam ze skora fajnie dotleniona, a widok morza (chocby koloru blota) dziala dobrze na moje samopoczucie. Pare dni temu zmienilam taktyke biegania - 30 s biegu, 30 s marszu. Dzis sie mierzylam i 2 cm mniej w talii (po tygodniu), wiec jest fajnie :-).

Jaki tu ruch... Troche mnie nie bylo, a tu tyle osob sie pojawilo. Fajnie, ze sa efekty :-).

I, oczywiscie, Deaver...

Ale sie dzis udzielam... Wyczerpalam chyba swoj limit miesieczny....

Wisienko, kawaii - uwielbiam to slowo :-D. Ciekawe z tymi nazwami herbat. Wiem, ze wsrod Azjatow popularna jest czerwona herbata oolong (mowia, ze jest swietna na ochudzanie). Ja probowalam na zimno - smakowala jak popielniczka. Probowalam inna na goraco i byla pyszna. Ta pierwsza byla oryginalna, druga - zrobiona przez firme Dilmah. Podobno dziala ta, ktora zawiero zelazo. Co do Twojej walki z c., to fajnie, ze sa juz efekty. Ja gdy z czyms walcze, to roznymi silami naraz. Nigdy nie wiem, co poskutkowalo, ale wygrana jest wazniejsza ;-). Moze w Twoim przypadku tez tak jest, ze trzeba wiac kilka czynnikow jednoczesnie? Tak w ogole to malo wody pijesz. Wiem, ze kazdy jest inny, ale jednak... Moze pij malymi lykami, ale bardzo czesto. Kakao zawiera kofeine, malo bo malo, ale jesli pijesz codzienie, moze miec to wplyw. Np. pestki dyni maja wiecej magnezu niz kakao, wiec jesli je lubisz, bylyby lepsze. Wtedy w lecie moglas przytyc przez owoce, bo one wcale nie sa takie swiete. Poza tym nie patrz na c. jak na potwora, z ktorym walka jest okropnie trudna, zeby nie powiedziec: potworna... C. nie bierze sie znikad, nie jest zarazliwy. To jakis blad w zywieniu, ktory da sie wyeliminowac. Taka zagadka, ktora trzeba rozwiazac. Wtedy jest latwiej. Wazny jest chyba tez czas. Podobno znika, jesli sie biega CODZIENNIE przez 45' przez POL ROKU. To dlugo. Taaa, wymadrza sie ta, ktora jest idealna, ha, ha!

Ha, ha! Kurczak z epilepsja! Skad Ty bierzesz te okreslenia?? Faktycznie trzesawka wtedy jest straszna. Ten caly George prostuje noge do konca i jeszcze sie usmiecha! Ale on robi szpagat z glowa na kolanach... -15? Dla mnie -1 to masakra. Pare dni temu spadl snieg. Moze 2-3 cm. Szkoly byly zamkniete przez jeden dzien, a kierowcy nie radzili sobie z jazda. W sumie to przykro bylo patrzec, jak niektorzy sa tak uzaleznieni od samochodow, ze nie potrafia ich zostawic i wrocic do domu pieszo. Lepiej na sile probowac wjechac pod gorke, zakopujac kola w sniegu. U mnie wiatr na maksa i deszczowo.... Wiec nie wiem, co lepsze! "Wyspy Bahama i drink z parasolka" chcialoby sie miec ;-).

"Napisałam na temat, właściwie na trzy tematy w jednym i jakoś świata nie nawróciłam" Bo to forum to nie zadanie domowe, w ktorym trzeba trzymac sie tematu. Wazne, by pisac szczerze! Z cwiczen lubie w zasadzie wszystkie, ale jednego nie moge przelknac. Po prostu nie lubie go. W zawansowanym "leg strengthener #3" (Callan mowi na nie pieknie "wydluzanie nogi").

Ja uwielbiam swoje sny, ale ich nie interpretuje. Sa one dla mnie odreagowywaniem rzeczywistowsci. Dzis np. snila mi sie m.in. herbata szalwiowa, a wlasciwie jej nazwa po japonsku: sagecha (wymawialo sie: sadzecia). Strasznie mi sie spodobalo, ze moj mozg zaangazowal 3 jezyki w stworzenie tego slowa: sage/cha/polski element- zmiekczenie "g" przed "e" = "dz". Jak jest herbata po japonsku, pojecia nie mam... W ogole kto pije szalwie jako herbate?? Wydaje mi sie, ze snilam o tym, bo rozmawialam wczoraj o herbacie mietowej. Kazdy sen to odpowiedz na to, co sie dzieje w naszym zyciu. Czasami sa to bardzo odlegle doswiadczenia, czasami tak nierealne, absurdalne. Ale to tylko swiadczy o tym, jak fajny jest nasz mozg i jak malo o nim wiemy.

Po tym wpisie Nagietka, ktory niepotrzebnie zachwascil forum, bolal mnie kark. Pocwiczylam dzis i mi przeszlo. Moze tez emocje minely. Dlatego nie lubie takich negatywnych sytuacji - niby nic, a jednak siedzi w glowie.... Maczku drogi, nie wiem, jak rozumiec Twoje ostanie wpisy. Jesli sie wahasz, czy nadal tu pisac, to wiedz, ze potrzebujemy Cie. Tak jak Ty nas ;-). Ja na pewno do Ciebie przyjade, chocbym miala byc jedyna. Pojdziemy sobie na grzyby do Twojego lasu, a potem zjemy sos, ha, ha! Wisienko, a czy probowalas zmienic cos w jedzeniu? Moze od srodka trzeba zaatakowac ten celluit? Pijesz alkohol, kawe? Jak solisz? Slodycze? Biala maka? Ulepszacze?

Nagietku, z takim nastawieniem nigdy nie wypiekniejesz... Prosta rada - jesli chcesz sie dowiedziec czegos o c., siegnij najlepiej po ksiazke Callan. Z cala pewnoscia bedzie to na temat. Moze zaczniesz tez cwiczyc i zrozumiesz wtedy, c. nie zamyka sie tylko w cwiczeniach fizycznych. Powoduje zmiany zarowno w ciele, jak i duszy, umysle. Zmienia sie naprawde wiele w kazdej dziedzinie. Jesli dziewczyny pisza o tym, to znaczy, ze jest tu taka potrzeba. Nie chcesz o tym czytac, nie musisz nas o tym informowac. To niczego nie wnosi. Wchodze na to forum, bo buduje mi ono motywacje do stawania sie piekniejsza. Dlaczego odbierasz mi przyjemnosc czytania tego forum? Mozesz wyrazic swoja opinie, ale nie ran innych.

Wisienka, mamy zatem bardzo podobne wymiary. Ile masz wzrostu? Ja mialam 169 cm, potem 168, ale teraz chyba znowu 169, bo jestem "jakas taka wyzsza" wg niektorych (to pewnie zasluga c.). Jaki typ figury masz? Bo ja nigdy nie moglam dojsc, jaki ja mam.

Ja cwiczylam rano :-D

Ooo, nie wiedzialam, ze to kuzynka Callan. Wiem natomiast, ze jest jedyna sposrod tam cwiczacych wykwalifikowana instruktorka callaneticsu (oprocz Callan, oczywiscie). Kiedys sie zastanawialam, jak zostac takim instruktorem. Kto to sprawdza? To chyba tylko w Stanach bylo mozliwe. A taka Bojarska ma uprawnienia, by robic te cwiczenia? Czy to jest tylko w stylu callanetics?

AAAAA, zapomnialam napisac, ze mam dzis zakwasy na udach po wczorajszych cwiczeniach. To moje 3. zakwasy, odkad zaczelam cwiczyc callanetics (ponad rok) Nie wiem, skad sie to wzielo. Fakt, ze wczoraj niektorych cwiczen nie moglam zrobic w calosci, musialam odpoczywac po pare sekund, co tez bylo dziwne, bo zdarzalo mi sie to tylko na poczatku.

Dziewczyny, mysle, ze zle mnie zrozumialyscie. Nie chce byc dyktatorka, ktora rzuca termin i wszyscy musza sie do niego dostosowac, tym bardziej ze chyba najmniej udzielam sie na tym forum. Nikt nie powiedzial, ze to ma byc tylko jeden zjazd :-). Ja na pewno nie bede mogla w czerwcu, ale to nie znaczy, zebyscie sie nie spotkaly, jesli macie ochote. A jesienia moze byc nastepne spotkanie :-). Maczku, pisz mi wiecej o tym lezeniu na trawie, cieple i gwiazdach. Taaa, bardziej mnie dobijaj ;-).... A tak powaznie - kiedys myslalam, ze Polska ma ohydny klimat. Teraz wiem, ze to nieprawda. Czesto na wlasnej skorze trzeba sie przekonac, ze to, co jest wokol nas, nie jest takie zle, jak nam sie wydaje. A czy to pytanie przynioslo juz jakas odpowiedz? Czy dobrze jest mi w Uk? Trudno odpowiedziec jednoznacznie. To temat rzeka. Powiem krotko - ja sie czuje szczesliwa, chyba niezaleznie, gdzie mieszkam. To kraj dla ludzi, nie dla bzdurnych przepisow. Zyje sie wygodnie, spotyka sie ludzi z calego swiata, od ktorych mozna nauczyc sie wielu rzeczy. Ale to rowniez kraj, w ktorym denerwuje cie cala masa innych rzeczy. Przyjechalam tu, zeby nauczyc sie dobrze jezyka i poznac inna kulture. Coraz czesciej mysle, ze ten czas juz sie skonczyl - pora na cos nowego. A tutejsza pogoda to gwozdz do trumny. Ja chce slonca, a przynajmniej goracego lata!!! Zmarszczki ;-) - osoba, od ktorej pozyczylam sobie imie, jest gejem. Zebyscie posluchaly, jak on rozpacza z powodu zmarszczek. To dopiero przechlapane tak to przezywac... Wisienko, dlaczego sie wstydzisz? Ja bym sie wstydzila, gdybym musiala prosic o cos, co uwlaczaloby mojej godnosci. Wstydzilabym sie np. siedziec pod kosciolem i zebrac. Ale wstyd, ze jest sie glodnym wiedzy? Jestem pewna, ze ta osoba wrecz sie ucieszy z Twojego listu - to troche taka nobilitacja, " musze byc autorytetem, skoro prosza mnie o cos takiego". Poza tym to tylko pismo ;-), gorzej zadzwonic czy osobiscie rozmawiac....

Ja chce przepis na faworki :-P. Rowniez rady, co jesc i jak jesc, jesli sie cwiczy. Podziel sie wiedza i doswiadczeniem :-).

Nianiusia, mialam wspaniale babcie, nie mam co narzekac, ale gdyby moja babcia cwiczyla callanetics i pisala na forum internetowym, poplakalabym sie ze szczescia! I jeszcze wszystkim naokolo mowilabym, jaka superbabcie mam! Sama chcialabym byc tak aktywna jak Ty w przyszlosci. Mam jeszcze odpisac na zalegle watki - odezwe sie wkrotce ;-). Wizja zjazdu.... Och, naprawde sie rozmarzylam i zatesknilam za tymi cieplymi nocami, siedzeniem wieczorami na dworze, zapachem roslin, swierszczami. Mieszkam w Uk i o czyms takim moge tylko pomarzyc, niestety... Bede w Polsce jesienia i chetnie na takim zjezdzie sie pojawie :-). Kalaga,jaka Ty laska jestes!!