kiwi1988ldz

znalazłam na innym topicu, warto obejrzeć, ja sie popłakałam. http://www.fighttube.pl/video/2843/Nigdy_Ale_ To_Nigdy_Nie_Poddawaj_Sie/ ps: przepraszam że nie używam ą, ę i td:(

Ruzibunee byłam wczoraj u dietetyka na zaparcia podobno dobry jest błonnik, czyli musi byc go sporo w diecie i siemie lniane pomaga :) np posypac cos nim i zjeść

Czy ja wiem czy takie ostre :) jeśli się czegoś bardzo chce to się wszystko robi w tym kierunku aby to osiągnąć:) Dietę to dieta i konkretne poczynania:) albo się za coś człowiek bierze i robi to jak należy :) ja chce w miarę szybko schudnąć:) jak zejdę do 80kg to trochę przystopuje:) dołączę ryż brązowy, makaron pełnoziarnisty, kasze gryczaną, chleb razowy ale jak na razie tego się 3mam:) Nie mam az takiego z tym problemu:) słodyczy nie lubie aż tak bardzo aby za nimi tesknić, za cukrem też nie tęsknie z solą daje też rade :) nie jest źle:) tęsknie tylko za owocami:)

Ja się chętnie też dołączę:) mój cel 60kg wiec zostało 30:) chce to zgubić w 6mies. Jakie mam zasady w diecie??? Napoje : zielona herbata, źioła, woda mineralna, soki świeżo wyciskane ( 1 max 2 szklanki na dzień), nie słodzę nie pije zwykłej herbaty, napojów gazowanych ani soków. Chleb: tylko chrupki graham, nie jem pieczywa jasnego Owoce: jedna porcja dziennie, zbyt dużo cukrów prostych:) Nabiał: jogurty, maślanki ( bez cukru albo zero % tłuszczu), mleko 0,6% Wędlina: tylko drobiowa np polędwica z indyka. Obiad: tylko na parze pierś z drobiu albo ryba z warzywami. Produkty mączne w ogóle odrzuciłam, nie używam soli przyprawy sama skomponowałam dzięki czemu nie ma w nich soli, nie jem ziemniaków, staram się odżywiać zdrowo:) Jem bardzo dużo warzyw. Chyba to już wszystko. :) teraz czas zabrać się za jakieś ćwiczenia:)

Kammm123 kapuśniak i ogórkowa ale bez żadnych udziwnien i zapraw typu smietana zasmazka i tp:) ogólnie kiszone rzeczy sa dobre na odchudzanie :) kapusta kiszona, ogórki

Kamaa1986 mam iść do niej za jakieś 2,3 mies:-/ wiesz jak ja mam chudnac 3,4kg na miesiac to ja pierdole abym sie ponad 9mies w to bawiła :-/ 2 miesiace bede jeśc tak jak jadłam czyli mniej niz 1000kcl a potem pomysle :-/

śniadanie 2 x chrupki graham (49kcl) 3 x plaster sera (69kcl) pół małej papryki 5 plastrów pomidora zielona herbata kurna nie wiem czy ostatnio nie za dużo jem tego sera żółtego:x

0_o 2525 30g ma 110kcl pół szklanki mleka 0,5% ma 44 wiec to jest 150 kalori, nie przesadzasz czasem?:-/

taka nie wiem kurna, raz je przymierzyłam, mam takie jak to po lewo , moje lewo, tak mi sie kojarzy ze to takie ale nie wiem jak mała ma nozki czy wisza czy nie, musze załozyc włozyc ja i zobaczyc :)

a jak mam dac tu zdjecia tego sosidła? dziecko siedzi sztywno jest to konkretne nosidło nie bele jakie

Hanka33 no mam na 22 na 11 :) jasne ze sie podziele :) w poniedziałek mam szczepienia tej młodszej:( i nie pamietam czy 21 czy 20 ma przeswietlenie stawów biodrowych a nie moge znaleźć kartki:( a dodzwonic sie nie mogę :( młodsza spi starsza juz szaleje heh zwariowac idzie :D etat 24h na dobe :P

Hanka33 Tobie tez szybciutko zleci:) nam jest łatwiej :P my mamy dużą wage na starcie i szybko kg leca wsuie zapewne to 9,4kg ktore zgubiłam to pewnie sama woda :(

hanka jeszcze 32kg:P i juz bedzie 60:):):) w sumie aby było to za rok to bym musiała gubic po 2kg na miesiac a mysle ze w tym to zgubie ze 6 :P mam taka nadzieje :P:P kurna chce szybko schudnac ale bez obwisłej skory i bez efektu jojo

Hanka33 dopiero za rok???? Ja jeszcze nie jadłam nie mam ochoty:( kurna nie wiem kłade wage na podłodze wyskakują zera ale piszczy i nie warzy co może być??? Bateria słaba czy co? Ale ja to mam cyrki z ta wagą :( Ogolnie postanowiłam: Rano: 50 brzuszkow 50 przysiadów tak na poczatek 30min na orbitreku o ile go wkoncu przywioze :( i ćwiczenia A6W te wejdera :P wczoraj próbowałam po jednym aby zobaczyc jak to sie robi i nie jest zle :)

snilo mi sie ze.. takie cos chyba nie jest dobre bo potem bedziesz chciała zjesc wszystko na raz:)

taka-jedna33 ja jej robiłam badanie moczu i td i jest ok poprostu pewnie od tych zimnych paneli i td :( nalata się a potem sika , nawet teraz z gołą dupą lerzy i ni uja nie chce się ubrac :-/ ja zakładam ona sciaga

Potrzebuję porady osoby obiektywnej i bezstronnej. Może zacznę tak. Mieszkam w bloku więc nie mam ogrodu, mieszkanie małe bo 40 perę metrów więc nie duże, duży pies z automatu odpada. Mam 2ke dzieci jedno malutkie duże już w wieku przedszkolnym, mam również męża ale... pracuje w delegacjach więc bardzo mało przebywa w domu prawda jest taka że więcej widzimy się na skeypie niż w realu więc teraz pytanie czy brać Sobie na głowę psa..................................... Kiedyś zabraliśmy doga ze schroniska ale był tak już skrzywdzony psychicznie była bity, miał złe nawyki nie można było go zapiąć na smyczy bo sikała ze strachu non stop była kochana ale taki troszkę szałaput wiec dla jej dobra znalazłam jej dom z ogrodem, odwiedzam ją, dzwonie oddałam ją po przez umowę adopcyjną.............................. Teraz troszkę o mnie, bardzo kocham psy od dziecka je miałam , ale prawda taka że uwielbiam WIELKIE psy i zawsze takie w naszym domu były lecz i była inna sytuacja że wtedy mieszkałam z rodzicami w domu z ogrodem. Uwielbiam psy i bardzo bym chciała go mieć bo dom bez zwierzaka to już nie taki pełny dom:) a kota, chomika i td nie chcę............................................................................... TERAZ PYTANIE: CZY WASZYM ZDANIEM POWINNAM ZAADOPTOWAĆ JAKIEGOŚ PSA? PROSZĘ O SZCZERĄ I OBIEKTYWNĄ ODPOWIEDZ CZY W TAKIEJ SYTUACJI JAKIEJ JESTEM NIE ZROBIĘ MU KRZYWDY I ZAPEWNE MUSI BYĆ TO MAŁY PIESEK. BARDZO CHCE MIEĆ PSA ALE NIE WIEM CZY MYŚLĘ RACJONALNIE BO PRZYZWYCZAJENIE DO ZWIERZĄT W DOMU TO JEDNO A ODPOWIEDZIALNOŚĆ ZA NIE W SYTUACJI JAKIEJ JESTEM TO DRUGIE.:)................................................................... Coś mi mówi aby go nie brać bo mogę nie dać z tym wszystkim rady, ale coś mnie ciągnie do pieska :) jeśli stwierdzicie że mogę i td to poradzcie jakiego, który najfajniejszy dla dzieci NIGDY ale to NIGDY nie miałam małego psa.