wild cranberry

ja wrocilam ze spacerku i na schodach pizgłam orła:O dobrze ze se zebow nie wybilam ale noga w kostce mnie boli:Ona noc posmaruje jakims mazidlem bo nie wyobrazam sobie ze nie bede chodzic czy cwiczyc. po treningu zjadlam banana bo od zupy nic nie jadlam a to jednak lekkie bylo,zaraz wmłócę kolacje-pol makreli i surowka. slaba jak bedziesz tak malo jesc to rozwalisz metabolizm,nie lepiej zjesc chocby glupie warzywo czy jajko? to az tak nie syci a organizm wie ze go nie glodzisz bo porcje dostaje. adziam serniczek piekny:)dasz gryza?

ja wlasnie po ćwiczeniach:) jaka ulga ze wypelnilam swoj obowiazek alez maltretuje ten swoj brzuch:P nic lece pod prysznic i na spacerek musze isc, mam nadzieje ze mnie burza nie zastanie bo sie zbiera. a potem kolacyjka tylko jeszcze nie wiem co mam za duzy wybor to sie w dupie poprzewracalo:P

u mnie po spacerze, po awanturze z jakas baba ktorej przeszkadzal moj pies i po obiedzie. niedlugo cwiczenia:)

no wazenie sie czesto doprowadza do spadku motywacji.ciul z tym ze wiemy ze jedzenie swoje wazy, ze moze woda sie zebrala, ze miesnie opuchniete i tak kazdy gram w przod prowadzi do rozpaczy. ja sie zwaze tego 1-go jak nie zapomne ale nie sadze zeby mi waga spadala,wymiary za to mam nadzieje ze tak choc i tak juz na mnie zeszlo sporo wiec moge sie troche rozczarowac. szczescie ze moge sobie pozwolic na myslenie ze to tylko dla zdobycia/utrzymania formy bo jakbym miala wyczekiwac kazdego kilograma w dol to znow bym wpadla w obsesje.

ja wlasnie skonczylam sprzatac i zupka sie gotuje:) potem spacerek,cwiczenia i cala reszta:) wczoraj w nocy jeszcze czytalam temat o psach ktore ludzie stracili i mialam sesje placzu, w rezultacie rano bylam spuchnieta jak po tygodniu picia i musialam sie obkladac zamrozonym schaboszczakiem adziam do cwiczen a nie pilot w reke i pas na brzuch:P;)

slaba- ilosc tluszczu ze skory jednego udka cie nie zabije;) udko potem sobie obierzesz albo mozesz zrobic na wywarze warzywnym z chudym mieskiem np piersia. gotowanie nie jest takie trudne, ja sie uczylam i nadal ucze metoda prob i bledow, ciagle sie czegos probuje, dodaje do smaku i cos ci wyjdzie na pewno:) ja juz postanowilam zrobic ten krupnik:P miala byc poczatkowo fasolowa ale to bedzie bardziej wodniste:) nic poloze sie juz bo nigdy nie zasne a tym bardziej nie wstane do jutra

ja pierdole tyle czasu nie mialam neta ze myslalam ze mnie trafi:O ona pieknie:)grunt zeby sie nie rzucic na jedzenie a jak cos malego to spoko i glod na zachcianke zazegnany:) na kolacje zjadlam wedliny 3 plastry z pomidorem polowa papryki salata i plasterek serka topionego,teraz wchlonelam sliwki z woda:P bylam chwile temu z psem na spacerze i trafilam na olbrzymiego psa bez smyczy i bez wlasciciela, myslalam ze zawalu dostane,serce podeszlo mi do gardla bo moj pies zaczepny i jak tamten by sie rzucil to po nas:O na szczescie klapki o beton robia na tyle dziwny halas ze odgonilam tamtego psa choc nie powiem i tamten i moj byly najezone jak wsciekle,jak przyszlam to nie moglam dojsc do siebie.ja nie wiem co za debil puszcza takie bydle samopas.nieraz widzialam tego psa jak lata wieczorami i zastanawiam sie czy nie zaczaic sie i zobaczyc kto go puszcza i naslac straz miejska bo strach wyjsc po prostu. cholera nie moge spac,niby jestem zmeczona ale do spania mi daleko i znowu rano zaspie:O

mgosia i majka hey:) mgosia zazdroszcze takiego wyjazdowego urlopu, nie ma to jak wyrwac sie z domu i zapomniec o bozym swiecie;) cos maly ruch naprawde gdzie adziam i ona? hę? co zjadlyscie ze wam tak glupio?:P ja odwalilam trening, niestety hiit nie jest do zrobienia codziennie dzis dalam rade tylko 3 serie 45/15 dobre i to:Pno i filmiki godzinka rzecz jasna, w sumie wszystkie partie przeszlam. lece pod prysznic i chyba zjem kolacje od razu a potem jeszcze jeden spacer mnie czeka.

ja trzymam na szczescie ale nie powiem ostatnio nosi mnie na czekolade:O wlasnie przegladalam czy sa jakies oferty na silownie i fitness na gruponie ale jakos duzo zachodu-jakies rezerwacje,telefony, odwolywanie- nie umiem sie polapac,no i daleko bym miala niestety. poczekam moze trafi sie cos ciekawego;) ja znikac sprzatnac i jak sie obiadek ulezy to bede cwiczyc:)

i juz po obiadku:) a gdzie reszta? co tu dzisiaj takie pustki? zbiorowa sraczka czy co?:D

hey ja tak tylko na moment,rano nie zdazylam wejsc bo zaspalam i musialam pedzic do przychodni. teraz zbieram tylek na poczte i po zakupy i cala reszta pozniej. na sniadanie byla owsianka. do pozniej

wszystko zaplanowane i przygotowane na jutro:) juz po ostatnim spacerze czyli 13tys:) teraz tylko woda sliwkowa i herbatka i moge poczytac sobie w spokoju:) to do jutra dziewczynki ps mialam nie komentowac, to nie komentuje;)zostawiam to dla siebie:P

z tymi zajeciami to roznie bywa ale madame dyrektore oznajmila nam na ostatnich zajeciach zeby sobie nie folgowac z wakacjami bo moze sie zdarzyc ze pojdziemy na zajecia jak podstawowka wiec sie obawiam. Poki co planu nie mam i jak nie bedzie do poniedzialku to sie przejde dopytac do sekretariatu bo tam maja burdel na kolkach i nigdy niczego nie mozna sie dowiedziec przez neta. z kilometrami to ci powiem ze nie wiem czy jest wiarygodne ale wychodzi mi ze robie niecale 5km czas liczy mi poltora godziny, krokow ponad 12tys a kalorii spalonych raptem 160:O. z tym ze: nie liczy czasu kiedy stane a wiadomo pies sie co jakis czas zatrzymuje.robie male kroki, ale jak mialam ustawione ze robie wieksze to przechodzac ta sama droge kalorii spalonych pokazywalo mi wiecej-wychodziloby na to ze wyzszy czlowiek (z wiekszymi krokami) spala wiecej kalorii:D wiec polegam tylko na samym liczniku krokow (ktory sprawdzilam czy nie oszukuje) a reszte mam gdzies;) ja juz po kolacji- byl kefir z 2 lyzeczkami duszonych gruszek. wyskubalam sobie breżniewy, zrobilam peeling na facjacie potem zatarlam sie octem i teraz siedze w masce nawilzajacej ktora juz praktycznie wsiakla.obowiazek spelniony;)

jestem:P masakra poszlam na spacer i nas wywialo ladnie,myslalam ze dam rade wrocic inna droga ale sie nie dalo i musialam troche zlamac prawo przechodzac przez tory kolejowe:P niemniej wyrobilam dzis juz ponad 12tys krokow wiec jestem zadowolona bo jeszcze jeden spacerek bedzie choc krotszy;) jak wrocilam to zrobilam filmiki i potem zdecydowalam ze mam dosc nudnego krecenia przez min.40 minut wiec zrobilam HIIT na rowerku i zajelo to 15 minutek,co prawda poczatkujaca jestem wiec robilam 2 minuty normy/30sek maxa ale i tak bylo ciezko. teraz planuje jutrzejszy dzien bo musze isc do lekarza, po zakupy i na poczte i wdrozyc moje plany i zmiescic trening i spacery bedzie ciezko i pewnie cos mi po drodze wypadnie z planu bo zwyczajnie nie wyrobie ale trudno.grunt zeby miec jakis plan a byc moze sie uda. ja tak sie zastanawiam czy ja nie bede miec zajec 1-go:O mam nadzieje ze nie bo to by byl szczyt chamstwa,spierdzielony weekend i pewnie zapomnialabym sie zważyć i zmierzyc (a raczej rano bym nie zdazyla). czerwcowa zazdroszcze farmacji

majka staram sie tak myslec ale 3 wrzesnia pewnie zas bede wyc ze sie starzeje:Dhaha

tez bym wolala nie kopac:P ale tak jest ze to moje zycie i jesli bedzie probowal je zrobic tak zeby jemu pasowalo no to sorry.czasem mam wrazenie ze chcialby zebysmy razem mieszkali i on nas utrzymywal ale ja na pewno tak nie chce.ja musze byc niezalezna od faceta,bo co jak co ale roznie w zyciu bywa i nie moge zostac z reka w nocniku. dlatego tez nie chce miec dzieci poki sie bardziej nie usamodzielnie, bo to ze mieszkam sama to jeszcze o niczym nie swiadczy.

heh ona ja i wojsko:D chyba mialabym co rano kocówe:D lubie zyc pod batem ale bez przesady;) glownie swoim, bo inaczej sie stawiam jak okoń. juz po obiadku najadlam sie i teraz musze jakos rozplanowac swoje strategie wojenne:)

adziam no nauczyc sie da,kiedys umialam lepiej bo mialam profil jezykowy w liceum i go uzywalam a teraz jest fest zakurzony no i nie mam jak sie nim poslugiwac zeby przelamac sie do mowienia a to najwazniejsze. prawko...wolalabym miec najpierw prace zebym na to prawko mogla spokojnie wylozyc bo potem auto oplaty i takie tam...mysle bardzo do przodu i nie ma co na hop siup sie ladowac w cos z czego byc moze dlugo nie bede mogla skorzystac,musze jakos to zaplanowac zeby nie ugrzeznac gdzies po drodze i nie tracic nerwow. dziekuje wam dziewczyny ze tak znosicie to moje biadolenie wiem ze czasem jestem nie do zniesienia;)

jestem wrocilam ze spaceru bo cholernie rwie mnie udo i to kolano co wczesniej ale troche polazilam,psa wyczesalam i mam chwile spokoju. adziam chetnie bym wyjechala zwlaszcza do anglii bo to od dziecka moje marzenie, ale moj chlop juz nie, tym bardziej ze z angielskiego to tylko hello i I love u:Dmam taki zapal zeby uczyc sie nowych rzeczy ale jak cos mi nie wychodzi i nie moge z tym nic zrobic albo wiem ze nie bede miala mozliwosci z tego skorzystac i caly wysilek pojdzie na marne to przerywam.latwo zgasic ten moj zapal i wszyscy naokolo tylko mnie doluja.wiem ze kurs duzo by mi ulatwil bo mialabym chociaz troche stycznosci i mozliwosci gadania w obcym jezyku. no nic, koniec narzekania bo to niczego nie zmienia.w trakcie spaceru postanowilam wrocic do nauki angielskiego na tyle na ile sama dam rade (bo za bardzo sobie niepogadam zeby nauczyc sie tego co mi najgorzej idzie) i przerabiac dalej ten cholerny office zeby dojsc do jakiejs wprawy chociaz, plus szybkie pisanie nadrobic.mysle ze odzaluje kase i pojde podbic ksiazeczke ewentualnie przejde na permanentna glodowke lub uda mi sie w koncu rzucic palenie (ostatnio ograniczylam o polowe)-wracam do czytania allena carra. plany sa,gorzej z realizacja bo czasu mi wiecznie malo a ja jak sie za cos biore to wszystko chcialabym robic codziennie zeby efekty przyszly jak najszybciej i to zanim strace paliwo do dzialania. mam taka cicha nadzieje ze skoro tu sa takie fajne babki jak wy to dacie mi troche swojej sily i wiary. no czas na cos do zjedzenia wiec zrobie sobie piers i salatke:)

myszko wszyscy wiedza ze szukam, ale mam czasem wrazenie ze maja w dupie.np jestem kilka razy w tyg u rodzinki a oni mi mowia ze miesiac temu szukali do pracy tu i tu i przyjela sie ta i ta,wystarczylo powiedziec troche wczesniej.na znajomosci nawet nie ma co liczyc bo i tak wiekszosc osob w moim wieku powyjezdzala a reszta ma swoje sprawy.taki mamy swiat ze nikogo nic nie interesuje poza wlasnym tylkiem,ale jak im sie cos dzieje to jako przyjaciolka powinnas byc z rekawem do wyplakania na strazy. zebym ja chociaz sie do tego telemakretingu nadawala ale ja nie znosze odbierac swojego telefonu a co dopiero rozmawiac z obcymi ludzmi.juz pomijam fakt ze ostatnio bylam umowiona na rozmowe w sprawie takiej pracy to sie okazalo ze oszusci i taka firma pod takim adresem nie istnieje. w macu nawet ostatnio nie potrzebuja:O nawet przeszkadza pracodawcom fakt ze jak ktos ma w weekend zajecia to chce na nie isc a nie przyjsc do pracy. nic tylko wyc do ksiezyca.

nie ze wkurzona tylko raczej zdolowana:( ja nie wiem co mam ze soba zrobic zeby znalezc prace.ogladam te ogloszenia i szlag mnie jasny trafia bo tylko telemarketing albo ulotki,ewentualnie cos innego ale z doswiadczeniem czy umiejetnoscia taka, sraka i owaka.ciagle dochodze do wniosku ze nie umiem niczego i do niczego sie nie nadaje. czasem mam mysli ze rzuce sie pod pociag-albo zdechne jak pies albo bede inwalidka i wtedy o prace latwiej.wiem ze to durne myslenie ale ja juz zaczynam wpadac w depresje.musze podbic cholerna ksiazeczke ale czekam na jakas kase zeby ciagle tych oszczednosci nie uszczuplac bo jak tak dalej pojdzie to nie bede miala z czego zyc. zebym miala znow 16 lat...i ten rozum co mam teraz.dalam sie stlamsic i jestem po prostu niezyciowa,zerowa sila przebicia czy jakakolwiek smialosc. wkurza mnie jak widze jak wrecz patologia ma prace bo urzad zalatwil chocby staz i potem sie utrzymuja, ja musze robic wszystko na wlasna reke ale nawet nie wiem od czego zaczac zeby miec lepszy start.no dołek po prostu.

hula godzine odwalony az mi sie gruchy przypalily:P samo hulanie to nic ale jak spiewam to zapominam o bozym swiecie i tak oto lekko sie zarumienily:Pale nic to i tak dobre bo sprobowalam;) teraz zrobie sobie salatke do serka i bede szamac kolacjone:)

drzwi umyte i gruchy w garze:) kleje sie cala z tego soku:Pale bedzie dobre na omlety:Pi nalesniki:Pi do czegos tam jeszcze:D

alez prosze:) ja juz kawke popijam bo mnie spiaczka bierze a jeszcze hula mnie czeka,zrobic gruchy z jablkami do sloikow i mycie drzwi-chociaz ciasto spale:Ppoki co mam lenia i nogi mnie bola:P na kolacje dzis bedzie serek wiejski i salatka-salata lodowa, pomiodor, papryka, ogorek. aaa poogladam sobie przepisy jeszcze i spisze co kupic zeby pare tych pysznosci zrobic;)

a co do ryzu i kaszy to mi podchodza tylko jak z sosem są:Pwiec pomidory z puszki doprawiam ziolami i troche warzyw dorzuce i juz sos jest:)