hejka :) jejku ale temat się rozwinął ja niestety nie mogę tu być co chwilka bo praca itp. ale ramo i wieczorem zawsze napisze :) już wszystko przeczytałam :) I nadrabiam zaległości. Ja jako tako nie mam żadnej diety ograniczam jedzenie ile się da :) np. dziś zjadłam 1 jabłko i jedna owsiankę ok 250 gr a teraz na obiad zjem surówkę z kapusty kiszonej i to będzie na tyle woda i kawa z mlekiem :)
Stosuje dietę od 10 października startowałam z wagi 81 kg :) dziś już mam 74 ale moje marzenie to 62 kg do lata :) może się uda .Ćwiczę tez w miarę możliwości jak mam czas czyli tak 3 razy w tygodniu po 40 min rowerka stacjonarnego i dziennie 50 brzuszków lub 100 zależy jak mi się chce.
windnita dołączył do społeczności