zdecydowanie wreszcie znalazlam diete dla mnie : )
moim zdaniem mozna dostarczyc z niej wielu skladnikow odzywczych o ile sie ja dobrze skomponuje. bialko jest w kazdym owocu i warzywie trzeba byloby wiec glodowac. ponadto mysle ze to bardzo fajna wariacja diety oczyszczajacej. o ile nie bedziemy jechac na samych goracych kubkach...
moj przykladowy jadlospis
1. przed sniadaniem: 500ml soku pomaranczowego
2. sniadanie: koktajl bananowo-marchewkowy (kilka bananow plus dwie szklanki soku marchewkowego)
3. lunch: koktajl owocowy (3 banany+garsc malin+ lyzka platkow owsianych)
4. obiad: zupa-krem z dyni (dosc duza ilosc :))
5. kolacja: koktajl warzywny z dodatkiem lyzeczki oleju lnianego
oczywiscie miedzy posilkami woda, herbaty ziolowe, ew. herbata zielona albo yerba mate. mozna jeszcze dorzucic jeden posilek. mysle ze najlepiej jesc kiedy jest sie po prostu glodnym i jesc taka ilosc tych dan w postaci plynow zeby sie nasycic- czyli dosc duza ilosc ; )
pozdrawiam wszystkie fanki diety plynnej! : )
