KenzoFlower

elleNET! My widze jestesmy bardzo podobne co do wzrostu i wagi :) ja tez sie przerazilam jak zobaczylam ze kazda walczy o 50-54kg a ja ciezko mam dobic do 60 hehe ale my wysokie jestesmy wiec dlatego ;) Ja zawsze jak tyje to idzie mi wszedzie. Rozklada sie tluszczyk po calym ciele ;) Ja juz po sniadanku owsianka na mleku sojowym. Zjadlam i po 3 min poszlam do toalety na rewolucje, dlatego kocham owsianki hehe Wczoraj przesadzilam... mialam male tarcie z facetem i z nerwow zjadlam 3 ciastka i 5 mini czekoladek z Lindta :/ az pozniej z nerwow poszlam spac kolo 22:30. No ale juz dzis dzien dobrze zaczety, kolejny posilek planuje na ok 11:00. Apropo jedzenia. Czy te wazywa na patelnie sa zdrowe? i czy lepsze do owsianki mleko normalne, sojowe czy woda? Pozdrawiam i milego dnia zycze!

Ja wlasnie po obiadku maly filecik z piersi kurczaka + 3 pomidorki koktailowe + 5 ugotowanych brukselek ;) Chyba sprobuje dzis tego szpinaku o ktorym mowicie:)

Linka 007 Ja przytylam wczesniej z 53 na 73 w 4 miesiace. Po prostu zmienilam kraj i prace. Praca w restauracji/kawiarni. Nigdy wiecej!!! Napewno sie nie poddam. Skoro juz Tyle mi poszlo kg to przemecze jeszcze ostatnie 4-5. Damy rade wszystkie!

Linka 007 Ja mam dokladnie to samo przed okresem. Szkoda tylko ze miedzy nimitz w sumie tez. Nie Wiem dlaczego mam wiecznie ochote na slodycze... Czasami to jest silniejsze ode mnie. Walka trwa a mi checi na nie nie ubywa :/ czy Was miedzy okresem nie ciagnie do slodyczy? Czy macie na to jakies sposoby? Ja dzis sie zwazylam w concu realna waga Bo okres juz minal. Tak wiec: 173cm 60,8kg Cel to 56-57. Nawet nie wiecie jak mi to ciezko idzie... Fakt faktem juz 13kg za mna ale te ostatnie to masakra! Milego dnia, Ja juz w pracy;)

Linka 007 Ja mam dokladnie to samo przed okresem. Szkoda tylko ze miedzy nimitz w sumie tez. Nie Wiem dlaczego mam wiecznie ochote na slodycze... Czasami to jest silniejsze ode mnie. Walka trwa a mi checi na nie nie ubywa :/ czy Was miedzy okresem nie ciagnie do slodyczy? Czy macie na to jakies sposoby? Ja dzis sie zwazylam w concu realna waga Bo okres juz minal. Tak wiec: 173cm 60,8kg Cel to 56-57. Nawet nie wiecie jak mi to ciezko idzie... Fakt faktem juz 13kg za mna ale te ostatnie to masakra! Milego dnia, Ja juz w pracy;)

Kaspia - Ja waze 63 przy 173cm a daze do 57-58 takze prawie tak samo wagowo :) dolaczaj do nas!;) 500kcal to zdecydowanie za malo! Przeciez musisz sie czyms wyprozniac hehe

Hej dziewczyny! Wy pewnie jeszcze spicie a Ja na glupim lotnisku czekam na wylot myslac o swojej diecie. To bedzie mieszanka... Wakacje plus dzis pierwszy dzien okresu. Swietnie :/ za to spakowalam duzo silnej woli do walizki wiec zobaczymy co z tego wyjdzie ;) wczoraj smieszna sytuacja hehe Bo poprosilam faceta na kolacje zeby zrobil cos z ryb. Ja wracam z pracy, patrze a tam 3 dzwonki lososia, krewetki panierowane I krewetki w sosie I do tego jeszcze salatka. On chyba nigdy nie zrozumie, ze jestem na diecie hehe po polowie porcji bylam pelna wiec pierwszy raz od dlugiego czasu nie zostawilam pustego talerza! Jestem z siebie dumna chyba nabywam kontrole w jedzeniu. Milego weekendu kochane!

Dziewczyny porazka! Przytylam 2 kg od zeszlego tyg! Fakt faktem w weekend pofolgowalam, ale ze az tak?! Juz sie wzialam za siebie wiec mam nadzieje, ze szybko wrote do normy. Zamowilam w wydawnictwie shape plytki Ewy, mam nadzieje ze szybko do mnie przyleca I bede mogla dolaczyc do Waszych dyskusji na temat cwiczen :)