aronka34

ja tez sie boje margita o te nawracajace kg dlatego jak bede na 8/16 i do tego na niełaczeniu , mysle ze wtedy nie powinny wracac, bede obserwowac jak to zadziała, jak nie zadziała to cos zmienie ja mam na obiad pomarancze i banana ( nie kupiłam wczoraj innych owocow ) a dzis w sklepie koło bloku nie było nic ciekawego z owocow wiec mam ta pomarancze i banana były grejpfruty ale nie moge na nie cos patrzec

skrocilam stopke

gracja witaj ja słodziłam rano kawe 1 łyzeczka cukru tak jak na kopenhaskiej , ( został mi taki nawyk ) wiecej nic nie słodze

witaj gracja zapraszamy

jestem po ostatnim posilku , jogurt naturalny, pomarancze 2 i kiwi i tak mnie zatkało ( chyba za duzo tego ) ze mi niedobrze , za duzo wpakowalam w skurczony zoladek , coz uczymy sie na błedach wiecej juz tak duzo nie zjem na sile , o nie! mogłam zjesc polowe bo juz byłam syta ale nie , ja zjdałam do konca wrrrr ,

ciekawe czy autorka skonczyła diete moze sie odezwie w koncu i napisze jaki ma wynik ;)

witaj BKG - ;) zapraszamy ,' ja sie wybieram na spacer i na zakupy , bede pozniej ( tylko po posiłku dopiero )

nie no jesz bułki , ja tylko napisalam ze moze serek taki bylby lepszy ( białko odchudza ) , bo moze byc tak ze organizm sie przyzwyczai do diety i nie chce chudnac i dlatego te bułki bym zamieniła\ np na 200 gr chudego twarogu ale moze bedziesz dalej chudła i tego ci zycze z całego serca :)

no a ja dopinguje bratu , wiec nie moge przerwac , a juz koncowka , damy rade ;) potem sprobuje juz samej diety 8 godz sie trzymac

nie wiem czy to kryzys ja dzis wstałam o 4,30 i moze dlatego ;) musze isc po szpinak bo mam mało .a myslalam ze mam opakowanie w zamrazalce, a w sklepie byłam niejednym bo szukalam po osiedlu bateri do wagi, no coz trzeba bedzie isc , potem z psem wiec wole teraz to zrobic

do jutra rano odezwe sie przy kawie

bedziemy miec jutro mniej na wadze po wizycie w wc jaka rybe robisz?

ja pi kolacji zjadlam 3 plastry szynki z indyka i nie dam rady wiecej widac zoladek sie skurcza gdzie jestescie?

ja zjem ser zolty odtłuszczony 2-3 plasterki cienkie i juz jak na razie ejsc mi sie nei chce ,zjem ok 18 szynki troche bo to moja k0lacja dzis i kawe wy pije znowu ale ze jak maz wroci z pracy i tyle na dzis dziewczyny a co wa tu tak mało dzis?

jakien owoce jeszcze mozna? bo banany i winogrona chyba odpadaja bo maja duzo cukru jak myslicie ? bo grejpfruta mialam wczoraj a juz mi obrzydł kiedys jabłka tez mialam i kiwi a moze mrozone maliny? albo truskawki? jak myslicie a sopadaki mamy wiec dieta dziala oby tak dalej - trzymam kciuki :) piszcie bo to motywuje