niebieskooka7

Hej dziewczyny... ja też nie mam się czym pochwalić, dlatego stopki na razie nie zmieniam. U mnie od dłuższego czasu waga waha się pomiędzy 51,5 a 52,5 pomimo, że staram się trzymać dietę, tylko czasami jakieś małe odstępstwa, a bywają też dni, że jem malutko, np tylko 2 jogurty, lekka zupa i jakiś owoc. Mój organizm też broni się jak może ... odkąd pamiętam zawsze ważyłam w okolicach 52 kg, nie licząc ciąż, bo wtedy dobijałam do 70 kg , w tamtym roku udało mi się zejść do 49 kg ale baaardzo dużo ćwiczyłam, po 2-3 godz. dziennie. Teraz niestety nie mam tyle wolnego czasu, ale obiecuję sobie, że jak tylko będę miała mniej pracy to znów wykupię sobie karnet na fitness i siłownię. Bez tego mogę tylko pomarzyć o 4 z przodu...

msdakan - nie przejmuj się, ja też wczoraj zjadłam 3 ciastka kruche z masą bo byłam u babci i nie chciałam się tłumaczyć, że jestem na diecie, bo przecież dla babci i tak jestem "szczuplutka". Ale za to nie jadłam już obiadu a na kolację tylko jogurt. A dzisiaj na wadze wkońcu mały spadek :)

moniucha - to pomyśl jak ja muszę walczyć ze sobą, wchodzę do kuchni a tam za każdym razem nutella się uśmiecha :) Dziś skusiłam się tylko na łyżeczkę ( tak, żeby nikt nie zauważył, że coś ubyło :) i szybko wzięłam jabłko i kiwi, podobno owoców nie powinno się jeść wieczorem, ale i tak to lepsze niż pół słoika nutelli ... Ja jak dopada mnie wilczy apetyt to robię jajecznicę z 3 ( !!! ) jajek bez tłuszczu. Jajka są długo trawione i dlatego sycą, ponadto gdzieś wyczytałam, że jajko ma ok. 70 -80 kcal a żeby je strawić organzm traci aż 35 kcal :)