Ewa 967

Witam. Polecam wszystkim gotowanie na parze. Ja mam taki specjalny parowar piętrowy. Od miesiąca gotuję na nim warzywa, ziemniaki (polecam w mundurkach). Po prostu rewelacja! Nie dodaje wcale soli i rodzina już się przyzwyczaiła. Moje nastoletnie córki stwierdziły, że mają też lepszą cerę, mniej trądziku. A warzywa na parze mają cudny, żywy kolor. Wypróbujcie.

Find_me, proponuję Ci do smażenia używaj zamiast oliwy masło sklarowane. Stosuję je w mojej kuchni od trzech lat jest rewelacyjne, smaczne i zdrowe. Klaruję sama.

Joasia 1977. dziękuję za życzenia powrotu do sprawności :) Nauczona doświadczeniem przestrzegam Cię przed ćwiczeniami na bosaka. Proponuję Ci udać się do specjalistycznego sklepu z obuwiem sportowym, może też dobiorą Ci jakieś buty, które pomogą na Twój problem. Ja jestem po jednej sesji orbitrekowej zadowolona, sprzedawca pomógł mi wybrać buty, które póki co po godzinie ćwiczeń mnie mnie obtarły. Zobaczymy co będzie dalej. Powodzenia. Pozdrawiam.

Cześć Wszystkim. Zazdroszczę Wam bardzo, że możecie sobie ćwiczyć. ja niestety od piątku musiałam sobie zrobić przerwę. Uszkodziłam sobie coś w stopie i mnie boli. Wykazałam się chyba brakiem rozsądku, bo ćwiczyłam w baletkach. Mam niestety duże problemy z obuwiem, każde mnie obciera. Kupiłam sobie ostatnio nowe porządne sportowe buty i mam nadzieję, że jak dojdę do siebie, to się sprawdzą. Mam wrażenie, że orbitrek uzależnia :) Po trzech tygodniach praktycznie codziennych ćwiczeń bardzo mi ich brakuje i z tęsknotą zerkam na mojego orbiego... Jeżeli chodzi o ilość spalanych kalorii to nie bez znaczenia jest, myślę, waga koła zamachowego i obciążenie z jakim jeździmy. Pozdrawiam gorąco i wytrwałości ;)

Joasia1977, z jaką prędkością ćwiczysz? Ja średnią mam 19 km/h.

Joasia 1977, może ćwiczysz na dużo większym obciążeniu?

Witam dziewczyny. Powiedzcie proszę ile spalonych kalorii pokazuje Wam orbitrek po godzinie jazdy. Ja jeżdżę na "6" i mam po godzinie spalone 500 kcal. Nie wiem jakie optymalne obciążenie wybrać - moja maszyna ma skalę 16 poziomów. :)

Cześć dziewczyny. Jestem od dwóch tygodni szczęśliwą posiadaczką orbitreka. Ćwiczę codziennie. W pierwszym tygodniu po 50 min, teraz po godzinie. Waga - minus 2,8 kg :)