LadyParanorma

"Sabrina8: cześć dziewczyny, chciałam wam tylko powiedzieć, że ja tam nie zmieniam ani obciążenia, ani nie mierzę pulsu, jadę od stycznia na najniższym obciążeniu codziennie po 45 minut, myślę że to wystarczy, zaczynałam od wagi 75 kg, dziś mam 70,5 kg więc chyba chudnę " - gratulacje dla koleżanki! :-) Dziewczyny, dzisiaj zaliczyłam kolejną godzinę. Jednak rano się lekko się zdołowałam :-( znajoma powiedział mi, że swego czasu na orbitreku osiągała prędkość 29 - 30 km/h - ja osiągam przedział między: 15-19 km/h :-( czy prędkość ma w ogóle znaczenie? skoro np. ja tyle samo kalorii w ciągu godziny co ona. A kwestia kolejna - jak z tym pulsem? Mm 28 i liczę według kilku przeliczników podanych na różnych stronach i... już sie pogubiłam :-(

xena.21 - bardzo mi się dziś nie chciało, ale stwierdziłam, że nie mogę przestać i jak już mam wymarzonego, wyczekanego orbitreka, to trzeba go używać :-) Jak ćwiczę nie czuję bólu, po zejściu ze sprzętu tez nie. Zaliczyłam dziś jeszcze 10 min twistera. Dopiero potem, po jakimś czasie jak za długo siedzę, to nie mogę wstać... Biodro i łydki dają o sobie znać :-( Mam nadzieję, że to tylko przejściowe zakwasy spowodowane słabą kondycją...

@ Efulec - witaj w klubie :-) @ m4rtusk4 - zobaczę dziś, a Ty długo ćwiczysz? ile schudłaś już? mi zależy najbardziej na wyszczupleniu ud, łydek i pozbyciu się tłuszczu z bioder i talii.

Wczoraj był mój pierwszy trening, wyglądał tak: prędkość: ok. 17-20 km/h spalone kalorie: 705 tętno: 100-120 czas ćwiczeń: 92 min. przejechane km: 21 czy to prawidłowe ćwiczenia?

find_me - dziękuję :-* :-) mój orbitrek już u mnie! zaczynam od dziś :-)

Kupiłam sobie orbitreka, w najbliższych dniach będę go miała. Tylko teraz mam dylemat - jak ćwiczyć? :-( czy lepiej cały czas na najmniejszym obciążeniu tj. 1 [mój orbitrek ma skalę oporu 1-2-3-4-5-6-7-8] załóżmy 30 min, do 1 godziny na tej "1", czy może lepiej robić przeplatanki typu - parę minut na 1, potem np. na 3 itd. ? Zależy mi, żeby pozbyć się tłuszczu, ok 15 kg nadwagi mam :-(

Dziękuję dziewczyny :-* prawdopodobnie kupię Christopeit CS 5 [8-stopniowa regulacja oporu] :-) w modelu Christopeit CXM 6 przeraża mnie trochę ten komputer i 32-stopniowa, komputerowa regulacja oporu - nie wiem na jakim obciążeniu musiałabym ćwiczyć, choć kuszą mnie progrmy i cena, o tutaj - http://allegro.pl/show_item.php?item=2999470847&msg=Tw%C3%B3j+e-mail+zosta%C5%82+wys%C5%82any.&msgtoken=048a25b10f8bf5405c1e387864ffa85323220a1444b540a86acf77d00be2ff62 mam dylemat :-)

m4rtusk4 - wyniki 3 tygodnie i minus 7 cm w pasie, w biodrach 4 cm, w udzie 6 cm jest super! Gratuluję! Dziewczyny, chciałam się przywitać. Intensywnie przeglądam allegro i planuję w najbliższym czasie zakup orbitreka, chciałabym równie intensywnie zacząć ćwiczyć i schudnąć. Obecnie waga: 75 kg, wzrost: 160 cm - chciałabym schudnąć 15 - 20 kg jestem podłamana :(