andrea123

Ważne jest świadome używanie sprzętu do ćwiczeń i dobranie odpowiedniego programu ćwiczeń. Naukowcy z Wielkiej Brytanii udowodnili, że osoby ćwiczące z przerwami spalają 3 razy więcej tłuszczu niż osoby ćwiczące jednym ciągiem! polecam: http://www.abcfitness.pl/artykul/przykladowy-program-cwiczen/

Polecam tradycyjny rower- zwłaszcza teraz, kiedy pogoda robi się lepsza i mozemy sobie pozwolić na aktywność na zewnątrz. Stacjonarny, od którego wszystko się zaczęło posiadam już ponad 2 lata. Kiedy warunki są złe pedałuję w domu. Codziennie!