20letniaAgonia

Malarka, gratuluję wytrwałości, ja odchudzałam się przez rok, głównie na diecie tysiąc kalorii, dałam radę schudnąć grubo ponad 10 kg, a teraz nie mogę się zebrać, a dupa rośnie :(

Malarka, mi wcale nie idzie :D Chciałam dzisiaj ćwiczyć, ale byłam taka padnięta, że nie dałam rady, a co do diety to nie miałam czasu pilnować godzin ostatnio. Dużo nie jem, ale nieregularnie.

Aagniecha każda z nas ma momenty załamania, mi np najczęściej w weekendy się to zdarza kiedy nie chodzę do pracy. Najważniejsze to nawet po takim dniu, dniach nie łamać się i od razu wracać do diety, nie łamać się :) Ja dziś spojrzałam na mój kałdun i myślę... Miesiąc temu tego nie było! Kurczę tyle schudłam, tyle wyrzeczeń i co? Teraz mam to wszystko zaprzepaścić dla jakiejś głupiej coli czy paru ciastek? O niee... Dzisiaj od nowa dieta 1000 kalorii, i będę się trzymać... Przynajmniej w tygodniu ;)

Minęła 23, a ja zeżarłam sobie szproty, chyba nigdy nie dojdę do wymarzonej wagi...

Nie no, nie no, nie no, nie!!! Mam moment załamania! Wczoraj obżarłam się oczywiście na kolacje... Cały dzień mogę nic nie żreć, a wieczorem mam ochotę na wszystko! Miałam jeść regularnie co 3 godziny, ale to jakoś nie idzie. Czy ja się pozbędę tej 7 z przodu :( ?

Agazgaga ja właśnie czytałam, że to mit, nie można ćwiczyć na zakwasy :( No ja też żarłam... Zaczynam jeść grejfruty... No i postaram się wrócić do gry, ćwiczenia też będą... :P

agazgaga może poszukaj w necie, jest sporo przepisów :) Szkoda, że jesteś uczulona na białko... Mi zostało jeszcze dokładnie 9,8 kg :) Ale pewnie nie raz przybędzie i może będzie więcej, ostatnio często mam wzdęty brzuch :(

No mówię, mi też nie przychodzi i inaczej wygląda... U mnie dziś waga ukazała 75,3 czyli jest trochę lepiej, coraz lepiej. Postanowiłam sobie zrobić ten tydzień taki fest ostry do piątku. No zobaczymy jak to wyjdzie :) Też mam czasem taką ochotę po prostu na kanapkę :D Ale musimy się trzymać niewiasty, damy radę, bo kto jak nie my ;)

Ja różnie, ale przeważnie codziennie.

A ja dzisiaj i wczoraj zeżarłam trochę ponad program i nie ćwiczyłam, zobaczymy jak odbije się to na wadze.

To bardzo ładny spadek wagi, co Ty chcesz ;) z czasem będzie coraz lepiej. A co do anemii to własnie też się tego boję, mam gęste i grube włosy i nie chciałabym, żeby zaczęły bardziej wychodzić, w sumie to jem wszystko tylko mniej więc może nie będzie źle. Zauważyłam, że podczas okresu ćwiczenia dużo bardziej mnie męczą.

Moja waga dziś to 75,3 nie pamiętam kiedy ostatnio tyle ważyłam, chyba w gimnazjum :D Ja też mam okres, brzuch boli, ale ćwiczenia pomagają mi zamiast utrudniać ;) a jak ta herbatka działa? Ja mam wstydliwy problem, otóż ogólnie mało jem i tak jak kiedyś codziennie rano herbatka + fajeczek = wc to teraz zupełnie nic mnie nie rusza po prostu mi się nie chce :( Mam plan kupić coś delikatnego na przeczyszczenie.

Anahi coraz bardziej zaczynam podejrzewać, że jesteś mną buahahaha :D Ja kupiłam dziś błonnik z jabłuszkiem.

Ja czytałam o tym leku i nie wiem czy to takie genialne. Już chyba lepiej wciągć amfetaminę :P Ja też uwielbiam jeść, a nawet żreć. Tak bezgraniczeń, kocham jedzenie :P Wszystko ciastka, ciasta, pączki, czipsy, paluszki, batoniki... długo by wymieniać. A cola to jest już uzależnienie naprawdę... Nie znoszę ćwiczeń, ale... Ale najważniejsze jest nastawianie. Wręcz wmawianie sobie, to naprawdę pomaga. Ja mam w głowie ciągle to, że chcę być szczupła, wmawiam sobie, że nie lubię coli, nie mam ochoty na słodycze... Ale to nie raz czy dwa, cały czas :D Czasem nie pomaga, ale wiadomo. To samo z ćwiczeniami, nie znosiłam, bolała mnie głowa, nie chciało mi się, ale prawda jest taka, że trzeba się przestawić, ćwiczenia są przyjemne, i naprawdę jak się rano poćwiczy to w ciągu dnia ma się dużo więcej energii. Nie chcę Wam truć, ale dziewuchy!! Przyszłą wiosna, czas ruszyć dupsko, jeść zdrowiej i naprawdę dacie radę bez "dopalaczy" Wierzę w Was, że Wam się uda i w siebie też wierzę! Bo kto da radę jak nie my? Najważniejsze to po chwilowym załamaniu wracać do zdrowego trybu życia i nie zniechęcać się, nie katować dietą. Zbyt rygorystyczna jest na krótko, z lżejszą dłużej to potrwa, ale też dłużej dacie radę :)

Anahi to super :D Mamy tak samo, ja mam 176 cm wzrostu, a Ty? Ja na jabłuszka mam uczulenie :( jak na większość surowych owoców i warzyw :(

U mnie guma się nie sprawdza bo mnie po niej ssie z głodu :( Moim zdaniem, żeby nie jeść nie wiadomo kiedy to warto sobie ustalić godziny posiłku. Co 3 godzinki. A jak np jest pokusa to nawet zjeść, ale za to zrezygnować z jednego posiłku, ja tak robię. Nie ma co się katować bo szybciej się zniechęcisz.

Anahi to mamy podobną sytuacje, tylko ja chcę schudnąć do 65. Zresztą Chcę po prostu czuć się dobrze w swoim ciele, jak zobaczę, że jest dobrze to przestanę się odchudzać, ale nadal będę starała się jeść zdrowo. 2,5 kg w 3 dni to może być bardzo złudne, może woda się odkładała i teraz jest jej trochę mniej, bo spalić 2,5 kg tłuszczu nawet nie wiem z jakimi ćwiczeniami to raczej nie możliwe.

Maskotka w takim razie powodzenia :) jak już masz cel to połowa sukcesu, teraz wymyśl sobie jakąś dietkę i plan działania :)

Ok, to pierwszego maja :) Moja skakanka nie przyszła, czekam już tydzień, muszę się wziąć bo dzisiaj zjadłam dużo złych rzeczy. Ogólnie to mój 4 egzamin, Łódź ma najniższą zdawalność w Polsce, ale wiecie no kasa leciii...

Ja to się nie przejmuje imprezami bo to wiadomo, że się zgrzeszy, ważne, żeby nie zaprzestać diety i nie grzeszyć na codzień :P Niestety coraz częściej chce mi się czegoś słodkiego albo orzeszków, jeszcze się nie złamałam, ale jak to dalej pójdzie to nie wiem :( Cały czas sobie powtarzam byle do Woodstocku...

To super dziewczyny! Gratuluję :) Mnie w sobotę niestety skusiły chrupki i się trochę objadłam, ale w granicach moich 1000 kalorii :P U mnie już kilogram mniej :D Zamówiłam dziś skakankę, może we wtorek przyjdzie. To jest niesamowite, że dla niektórych pewna waga to jest mały "dramat" i chcą zrzucić, a dla niektórych to jest cel :) Ja właśnie chcę zrzucić do 65 kg do Woodstocku. Oby mi się udało bo będzie tam ciasteczko, które nie tuczy hehe ;) :P

A teraz przeczytałam, że najefektywniej jak skaczę się jednak pół godziny dziennie czy to seriami czy ciągiem. Poszukam w domu bo kiedyś miałam, jak nie mam to zakupię nową :)

Każda strona mówi inaczej, jedni mówią, żeby skakać 15 minut dziennie, inni, że 8 serii po 3 minuty dziennie inni znowu, że pół godziny co 3 dni. Muszę jeszcze o tym poczytać bo wiadomo, że chcę jak najlepsze efekty :)

Asienka też mam takie dni, że no zeżrę to ciastko zaraz :D, ale na szczęście się jeszcze nie złamałam. Dziewczyny, która zaczyna ze mną skakać na skakance od poniedziałki??

Ooo a ja nie umiem kręcić hulahop :( Ale jak się wezmę to może się nauczę :D A napisz proszę coś więcej. Ile czasu Ci zajęło, żeby zgubić boczki i jak długo dziennie powiedzmy kręciłaś. Po jakim czasie już widziałaś efekty :)