frotka89

witam kobitki :) dzisiejsze ważenie pokazało 66,3 :) mimo wczorejszego małego grzechu zjadlam Aktiwie :/ no ale całe szczęście nic sie strasznego po niej nie stało.

malinka a jak tam u Ciebie spadki ? A tak w ogóle dziewczycy to co was zmotywowało że powiedziałyscie sobie - DOŚĆ pora coś z sobą zrobić !!! Bo mnie to jak przyjechałam do rodziców na święta wielkanocne i zobaczyłam siebie póżniej na zdjęciach , w pierwszej chwili myślałam że to może ciąża bo miesiączka mi sie rozregulowała , ale po powrocie poszłam do ginekologa i okazało sie że po ciąży ani śladu :( wiec postanowiłam zacząć się odchudzać ,bałam sie dukana że znowu nie wytrwam , więc wypróbowałam normalną diete , lecz potem doszłam do wniosku że skoro i tak sie męcze i głoduje to moge wrócić na dukana i tym razem wytrwać do końca :)

Dziękuje malinko

widząc te efekty teraz już jestem zdecydowana na to że faze pierwszą pociągnę 10 dni :)

Stopka zmieniona :) nawet nie wiecie jak sie cieszę że to działa i chudnę

Hurra równiusieńkie 67.00

ide właśnie z pieskiem na spacerek i przy okazji wstąpię do apteki na wagę :) ciekawe czy coś zleciało . OBY OBY OBY

Dziewczyny a pije któraś cole light albo zero ?

pysia234 - jeju ale masz super efekty !!!

hej tamida :) w kazdej aptece powinna byc waga , stoi sobie w jakimś kącie taka wielka wysoka ( zapytaj moze ekspedientki jak nie widac jej nigdzie) a taka aptekowa waga to fajna sprawa , stajesz , naciskasz nr 1 i drukuje ci paragonik , na którym pisze twoj wzrost ,waga, bmi , i jaka waga jest dla ciebie najodpowiedniejsza ( no i oczywiscie ważysz się za darmo )

o teraz bo przedtem mi sie wszystko pomieszalo , teraz zgodnie z wydrukami z apteki ( z wagi)

witam ;) zrobiłam stopkę , chyba się udało :) :)

w 2 fazie rzecz jasna

Ja znowu się uczepię tyck kotletów sojowych . myslicie że to będzie wielki grzech jakbym je jadła od czasu do czasu panierowane w otrębach . Nie potrafię bez nich żyć :(

pati a jak mogę zapytać z jakiej wagi startujesz i przy jakim wzroście bo ja mam 165/164 - to zależy w ktorej aptece sie waze , bo tam tez wyskakuje wzrost :D

ja mam 23 lata , dzieci jeszcze niestety nie mam choć bardzo bym chciała :)

pati no ja w 3 ( teraz juz wieczor wiec w 4 dni) schudłam 3kg niecałe , przed dukanem bylam w sumie 5 dni na normalnej diecie startowalam od 72 kg dukana zaczelam od 70 , teraz waze 67 kg . na początek planuje zejść do 60 jak mi się uda to bedę działać dalej ;) ( z tym ze jak już wcześniej pisałam ja co wieczór piję xenne na przeczyszczenie)

pati - ja właśnie mysle ze wazenie sie co dnia lub co dwa dni ma wlasnie sens , bo cieszysz sie z każdego ubytego grama i to pomaga Ci się nie poddać

maskapone DZIĘKUJĘ za wszystko :)

i ostatnie pytanko mam do was dziewczynki , mogę pic kakao ( to takie z wiatrakiem) z mlekiem 0,5 w pierwszej fazie czy to zabronione?

maskapone - a trudno robi się te bułeczki dukana. jak znajdziesz czas to napisz mi prosze jak ty je dokładnie robiłaś ( bo ja troche ,,lewa,, jestem z gotowania ;( )

a można jeść takie normalne pasty rybne z makreli ( takie ze sklepu , nie samemu robione) ?? Napiszcie proszę co o tym myślicie

no i do tej całej diety jeszcze przed spankiem pije 2 torebki xenny , i rano jestem o pół kilo lżejsza :P

tamida zobaczysz uda sie !!!!! nie możesz sie poddać na wakacje bedziesz super laska jak teraz to wytrzymasz :)

Ja może wam napiszę co jadłam teraz przez te 3 dni . 1 dzień - serek wiejski , pierś z kurczaka , dzień 2 - pare plasterków chudej szynki z indyka , serek wiejski a w południe jajecznica , dzień 3 no dziś zjadłam tylko jajeczniczke . bardzo mi pomaga cola light , no i papierosy niestety :/