Olutka23

Pewnie najlepiej sie nie poddawac. Ja dzisaj na obiadek zjem fasolke oczywiscie bez bulki tartej.Wczoraj wybralam sie z Mama do baru wegeterianskiego ja zamuwilam zapiekanke z brokulami kalafiorem i marchewka bylo tez troche sera myslalam ze bedzie nie do zjedzenia ale wprost przeciwnie bylo bardzo dobre i dobrze przyprawione a Mama zamuwila tort warzywny ze szpinakiem naprawde pychotka.

bk110 niemartw sie ja tez ostatnio cos niemoge schudnac oczywiscie ze swojej winy. My juz do konca swojego zycia raczej bedziemy musialy byc na diecie. Moja kolezanka z podworka byla tez strasznie gruba postanowila sie odchudzac no i schudla do 56 potem przytyla do wyjscowej wagi potem znow zaczela odchudzanie i schudla do 54 no i ostatnio spotkalam ja i powiedzala mi ze zeby utrzymac taka wage dziennie musi jesc 1200 cal i co drugi dzien cwiczenia.Jak narazie utrzymuje wage.

bk110 niemartw sie ja tez ostatnio cos niemoge schudnac oczywiscie ze swojej winy. My juz do konca swojego zycia raczej bedziemy musialy byc na diecie. Moja kolezanka z podworka byla tez strasznie gruba postanowila sie odchudzac no i schudla do 56 potem przytyla do wyjscowej wagi potem znow zaczela odchudzanie i schudla do 54 no i ostatnio spotkalam ja i powiedzala mi ze zeby utrzymac taka wage dziennie musi jesc 1200 cal i co drugi dzien cwiczenia.Jak narazie utrzymuje wage.

Witam ja tez niemam gdzie sie opalac chyba bede musiala chodzic na solarium bo gdzie sie pokaze mialam jakies 2 lata temu dzialke i to bylo dobre rozwazanie bo niedosc ze sie opalilam to do tego troche spalalam tluszczyku przy pracy krotko muwiac laczylam przyjemnosc z pozytecznym no ale niemam juz dzialki glownie dlatego ze brat wziol ze soba samochod. Dzisaj taka ladna pogoda a ja bede musiala sie uczyc bo jutro zaliczam analize a za niecale dwa tygodnie 7 zaliczen ale cale szczescie ze to sa niektore zerowki.

bk 110 Slyszalam ze najlepiej sie chudnie do 30 bo potem jest problem ze skora.I zamiast odiac lat dieta dodaje nam lata.Ja mysle ze do 30 schudne. Najtrudniejsze nie jest schudniecie tylko utrzymanie wagi. Ja juz mialam 65 kg i trudno bylo taka wage utrzymac no mi sie udalo dwa lata.

bk 110 Witam bardzo ladne zdiatka naprawde tych kg nie widac. Fajnie by bylo jak by kazdy z tabelki mial swoje zdiecie na forum. Umnie waga znow stoi coraz ciezej schodza kilogramy no i nerwy w trakcie sesji. Pozdrawiam wszystkich. bylo 99,5 jest 89 bedzie 65 ;)

Witam ja tez jestem na forum rownierz mam problem z spadkiem wagi najgorzej jest wtedy kiedy mnie ktos zdenerwuje i wtedy popadam w jedzenie.Kuzynka mojego bylego chlopaka przyjechala z australi wazyla 120 kg teraz wazy 75 kg. Ma jakas diete ulozona do poziomu jej hormonow. Z tego co wiem je normalnie czegos ze soba nie laczy je duzo miesa podjada slonecznik i co dziwne wogole nie cwiczy. Jak bede wiedziec cos wiecej na temat tej diety dam znac. A przedemna znow egzaminy :(

Witam wszystkich. do xxxklaudii sorki ze ci wczoraj nie odpisalam sciagnelam sobie z emula super filmik ze cwiczeniami no i juz widze efekty juz ci podaje nazwe. Pump it up- The Ultimate Dance Workout By Deanne Berry. Naprawde cwiczac niedosc ze waga znow spada to dobrze sie czuje choc pierwszy raz wszystko mnie bolalo ale teraz jest super.

Witam musze troszke poprawic swoje noty po dlugim czasie. ..nick....................waga...wzrost.....lata....cel......-kg....skąd DZIEWCZYNKA XXL....90........1,70.......25.....65..... - 2....ok. Krakowa Olutka23.................89,5.....1,68..... .23.... ..65.....-10....Gdańsk asica_ 35................ 86.......1,72.......35......65......- 3....Bydgoszcz g. panna młoda......... 98.......1,71......24.......90....- 5....Warszawa megunia..................66........1,70.....21...... 65...- 22...Przasnysz zxcvb.....................96.......1,71......35.......75....- 4.....Śląsk aldonka...................86.......1,62......26.......50....- 1.....Wroclaw dorotka21...............86.......1,67.......22......55....- 0...ok. Poznania monikam27..............88.......1,68.......27......70 ....- 0....Warszawa fenka.....................90.......1,64.......22.....60......- 0.....Poznań łendi....................77,8.......1,70......25......60....-2,2(24.04)..Lublin trzynastka..............93.......1,60.......30......69.....- 4.....Warszawa bk110....................96........1,70.......32.....70.....- 5 ..Skierniewice Ankaaaa25(lilka24).....75.......1.66.......25......60....-2,8...ok.Poznania somegirl25...............91,7.....1,68.......26......80....-2,5..ok.Warszawy najeri.....................96,5.......? .........20.......? .......-2,5.. nieistniejąca29.........90?........?..........29?.......? ...... kromka zsip.............87........1,64........29.......64....- xxxklaudii................68.......1,64........22.......60.....-19...ok.KRAKOWA MILKA87..................87.2.....1,75.......18.......70......-0,7...WROCŁAW joancze.................102,5........1,70......26......68.....-6,0...Gdańsk AgaXXL..................88.........1,58.......30......73.....-0...Poznań FAT-ka...................94.........1,78.......28......74.....-3.....ok.Łodzi Moniate.................75.........1,58........26......60.....-1....Łódź upadly_aniol............76.........1,66.......20.......55.....-8,5...Skarżysko- Kamienna pyziulek.................96........1,65........32......60......-0....Sydney Renola...................89........1,79........33...... ? ......-0.....Śląsk Wiolettass .............85........1,60........26......60......-8....Gdańsk _prawie_setka_......98.........1,69........25......65......-2,5.....Gdynia _adusia-324-.........61.........1,56........12......30..2kg wrocław O.M.G.......62,7............ 1,66......... 17 .....55kg.....ok 34-warszawa Dlugo mnie tu niebylo ale rozumiecie zaczyna sie sesja juz bede miala 2 poprawki z anglika oczywiscie i rachunka a w ta niedziele zaliczenie z ekonomi mat. wiec musialam troszku przysiasc. Znalazlam na kafeterii super filmiki z areobikiem naprawde super mozna troszke spalic tluszczu. Mysle ze potych cwiczeniach waga znow zacznie spadac. Pozdrawiam wszystkich Olutka . bylo 99,5 jest 89,5 bedzie65

Witam dzisaj po dwoch egzaminach jeden napewno nie zaliczylam drugi mysle ze zaliczylam :( .Jestem taka wsciekla na siebie ze nie przysiadlam do lekcji mam za swoje.Dzisaj zjadlam tez wiecej niz trzeba.No ale jutro to chyba nic niezjem. To narazie

Witam od paru dni moja waga ani drgnie pewnie dlatego ze mialam te dni no i musialam sie uczyc bo jutro mnie czekaja 3 zaliczenia ale dzisaj sobie odpuszczam ide na spacer z kolega moze jakis bilard no i musze wpasc do szkoly po indeks. No to pa ;) bylo 99,5 jest 90 bedzie 65

Witam dzisaj od rana mam pracowity dzien mycie okien sprzatanie ogolnie a potem czas na nauke w sobote mam egzanin z rachunka niewiem jak mi pojdzie no i z anglika i analizy pracowity weekend. Dzisaj zjadlam moje ulubone pieczywo wasa i cherbatka z octem jablkowym na obad jeszcze niewiem co zjem pewnie jakies owoce. To narazie lece poukladac w szafie.Pa

moniate Witaj ja tez mialam problem z chlebem bylam uzaleznona od chlena bulek mogla bym niezjesc obiadu slodyczy ale chleb zawsze jadlam. Ale zrozumialam ze moim jedynym bledem zywieniowym jest pieczywo teraz zamiast chleba, bulek jadam albo pieczywo wasa albo kolka ryzowe a o chlebie chce zapomniec i jak narazie mi sie to udaje. bylo 99,5 jest 90 bedzie 65;)

bk110 Witaj nieprzejmuj sie ze waga stoi tak zawsze jest w odchudzaniu u mnie tez stoi nic w dol ale ja sie nie przejmuje wkoncu musi pujsc w dol. Mam taki maly problem musze sobie poszukac jakies cwiczenia na nogi uda i posladki bo schudlam 9 kg a w biodrach tylko -4 cm. Jesli ktos ma jakies fajne cwiczonka na te partie to bym byla wdzieczna jak cos wyslijcie mi na poczte ola83gd@wp.pl Milego dzionka :) Pa bylo 99,5 jest 90 bedzie 65

Witam w tym tygodniu bedzie malo cwiczen bo w sobote zaliczam 3 przedmoty na studiach bedzie ciezko. Wiec bede musiala sie bardziej ograniczyc z jedzeniem no i jedzic na steperze. Zna ktos moze jakies dobre cwiczenia na pozbycie sie tluszczyku na udach i dupce.Dzieki Bylo 99,5 Jest 90,5 Bedzie 65